3
Всем привет, пишу в-первый раз. Стаж боления небольшой, сильные боли, заставившие обратиться в поликлинику появились в марте этого года. К ревматологу попал в апреле, в мае после окончания обследования поставили диагноз РА. Набрел на этот форум, увидел ветку Полковника, написал ему и с начала июня начал делать упражнения цигун. Достижений особых нет, правда и серьезных последствий РА не принес моему организму. Сильная боль прошла (от найза отказался в середине июля, сейчас из лекарств принимаю только сульфалазин), с утра в легкой степени тугоподвижность в кистях и шейной-воротниковой зоне. После легкого массажа и упражнений "подъем неба", "поддержка луны" к завтраку в шейной зоне все проходит, в кистях что-то остается.
Хочу поделиться ссылкой http://www.morncigun.ru . У меня есть книга по тайдзи-цюань, автор китаец. Там дано описание методики занятий, в том числе упражнений цигун в тайдзи-цюань. Сложновато написано было, в сети нашел указанный выше сайт. Подписался на рассылку, приходят сообщения с описание упражнений и ссылки на ролики с исполнением упражнений. Начинается все с освоения цигун (что меня и заинтересовало). Также присылают и предложения о покупке на диске всей программы или ей частей (я пока обхожусь только бесплатными материалами), как же без этого.
Может и не стоит хвататься за все сразу (лучше начать с одного-двух упражнений и их шлифовать, а потом уже расширять базу), но для информации, для тех у кого нет инструктора ( у нас в городе нет, например, инструкторов по цигуну) может будет интересно. Если будет интерес, могу дать ссылки на те ролики с выполнением упражнений, которые мне уже прислали.
Лечение РА дыхательно-медитативными упражнениями. Цигун.
Автор Полковник, 29 Июн 2011 14:05
Сообщений в теме: 380
#122
Полковник
-
- Пользователь
-
- 187 сообщений
Kандидат
- Пол:Мужчина
- Город:Эстония , Таллинн
Отправлено 18 Сентябрь 2012 - 13:30
Тайцзи-цюань посложнее будет, но базируется на цигун. Для тайцзи-цюань необходимо иметь плавность мысли, для этого надо практиковать медитацию какое-то время. Фундаментальное умение - дыхание животом и нервно-мышечное расслабление. Неумение расслабиться - основное препятствие, хотя визуально упражнения выполняются правильно. Напряженные мышцы препятствуют циркуляции энергии в организме. Довольно сложно при больных суставах быть расслабленным при сомнительной устойчивости. Но надо учиться самому(-ой), никто вместо тебя этого сделать не сможет.
#123
evlamp
-
- Пользователь
-
- 229 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:г.Уфа
Отправлено 18 Сентябрь 2012 - 17:39
Скачала видео "оздоровительный цигун для суставов". Пока осваиваю первые пять упражнений, со стороны кажется все очень просто, а как делать начинаешь...кажется, что сейчас все тело развалится 
#124
жужу
-
- Пользователь
-
- 231 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Ufa
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 17:23
Всем привет! Я получила разрешение у Мастера на обсуждение результатов. Сегодня ровно 1 месяц, как я начала заниматься цигун. Хотя обычно цигун-терапевт обучает упражнениям 10 дней, а затем ты их выполняешь самостоятельно, наш Мастер все еще занимается с нашей группой (а мы и рады).
За это время я стала лучше ходить (намного лучше!), изменилась походка - шаг стал уверенным, широким. Повысилась выносливость - я сейчас не сплю днем, все чаще утром просыпаюсь бодрой и выспавшейся. Сон стал глубоким и спокойным. Практически исчезли (на 80%) проявления лимфостаза на ногах. Пару раз даже позволяла себе ходить на каблуках (4 см). Начала прибавлять в весе (чуть-чуть), появился аппетит - особенно после занятий цигун. Значительно увеличился объем движений в суставах, особенно плечевых. Легко могу сейчас делать себе укладку (волос), повесить на высокую вешалку пальто. Уверенно держусь за турник, но пока не могу на нем висеть (да и Мастер пока запретил такую агрузку на плечевые с.). Заметила, что настроение все чаще приподнятое, появилась уверенность в себе, своих силах. Все чаще подмечаю, что иду с гордо поднятой головой (раньше частенько ходила понурая) - т.е. укрепилась сила духа. Кроме того, прекратились мучительные спазмы с левой стороны шеи, которые мучали меня где-то полгода. Исчез 1 артритный узелок. Возросла наблюдательность и аналитические способности ума, осознанность. Пропали некоторые "женские" болячки, о которых умолчу (кокетничаю - эту тему и мальчики же читают))).
Правда, я все еще сижу на найзе, а временами (когда в комплекс вводятся новые упражнения) увеличиваю его дозировку до 1 таблетки в день (базиса у меня нет). Это из-за того, что некоторые упражнения сначала вызывают обострение, и временами очень даже сильное. Надо перетерпеть, хотя очень даже трудно иногда. Мастер говорит, что при моем упорстве я смогу победить болезнь за 4-5 мес. при условии регулярного выполнения упражнений.
Так что желаю всем, кто начал заниматься цигун, силы духа и терпения. Надеюсь, мои результаты Вас обнадежат и настроят на продолжение своего оздоровления
За это время я стала лучше ходить (намного лучше!), изменилась походка - шаг стал уверенным, широким. Повысилась выносливость - я сейчас не сплю днем, все чаще утром просыпаюсь бодрой и выспавшейся. Сон стал глубоким и спокойным. Практически исчезли (на 80%) проявления лимфостаза на ногах. Пару раз даже позволяла себе ходить на каблуках (4 см). Начала прибавлять в весе (чуть-чуть), появился аппетит - особенно после занятий цигун. Значительно увеличился объем движений в суставах, особенно плечевых. Легко могу сейчас делать себе укладку (волос), повесить на высокую вешалку пальто. Уверенно держусь за турник, но пока не могу на нем висеть (да и Мастер пока запретил такую агрузку на плечевые с.). Заметила, что настроение все чаще приподнятое, появилась уверенность в себе, своих силах. Все чаще подмечаю, что иду с гордо поднятой головой (раньше частенько ходила понурая) - т.е. укрепилась сила духа. Кроме того, прекратились мучительные спазмы с левой стороны шеи, которые мучали меня где-то полгода. Исчез 1 артритный узелок. Возросла наблюдательность и аналитические способности ума, осознанность. Пропали некоторые "женские" болячки, о которых умолчу (кокетничаю - эту тему и мальчики же читают))).
Правда, я все еще сижу на найзе, а временами (когда в комплекс вводятся новые упражнения) увеличиваю его дозировку до 1 таблетки в день (базиса у меня нет). Это из-за того, что некоторые упражнения сначала вызывают обострение, и временами очень даже сильное. Надо перетерпеть, хотя очень даже трудно иногда. Мастер говорит, что при моем упорстве я смогу победить болезнь за 4-5 мес. при условии регулярного выполнения упражнений.
Так что желаю всем, кто начал заниматься цигун, силы духа и терпения. Надеюсь, мои результаты Вас обнадежат и настроят на продолжение своего оздоровления
#125
Tatyana
-
- Пользователь
-
- 6 172 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:с луны
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 17:30
жужу,рада за тебя!Что много позитивных изменений и улучшений у тебя произошло!Приятно было читать,как ты все описываешь!Столько позитива и оптимизма!Ты и дальше пиши,очень интересно!
#126
evlamp
-
- Пользователь
-
- 229 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:г.Уфа
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 17:33
жужу (21.9.2012, 18:23) писал:
Всем привет! Я получила разрешение у Мастера на обсуждение результатов. Сегодня ровно 1 месяц, как я начала заниматься цигун. Хотя обычно цигун-терапевт обучает упражнениям 10 дней, а затем ты их выполняешь самостоятельно, наш Мастер все еще занимается с нашей группой (а мы и рады).
Так что желаю всем, кто начал заниматься цигун, силы духа и терпения. Надеюсь, мои результаты Вас обнадежат и настроят на продолжение своего оздоровления
Так что желаю всем, кто начал заниматься цигун, силы духа и терпения. Надеюсь, мои результаты Вас обнадежат и настроят на продолжение своего оздоровления
Я тоже занимаюсь, правда самостоятельно, уже небольшие подвижки имеются).
#127
тофи
-
- Советники
-
- 3 525 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Казахстан
- Диагноз:РА серопозитивный, поздняя стадия
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 17:57
жужу, какой пост позитивно-положительный, радостно! Успехов тебе! А сделать анализы и посмотреть ещё и динамику по крови Мастер одобряет?
РА с 1988 г. Методжект-15 мг, найз, конкор, ультоп, кальцемин-адванс, хофитол, ферталь, Акласта в ноябре... РА "посетил"почти все суставы.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
И снова на пути стена, и я её пройти должна,
И я справляюсь со стеной, пока вы все со мной...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
И снова на пути стена, и я её пройти должна,
И я справляюсь со стеной, пока вы все со мной...
#128
жужу
-
- Пользователь
-
- 231 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Ufa
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 18:57
Спасибо большое за поддержку, девочки! Если честно, написала пост и только потом поняла, что забыла как минимум 10 положительных изменений во внешности и здоровье. Так что результаты еще лучше, чем вы представляете! Правда, хотелось бы мгновенного оздоровления, и без никаких усилий))) Но такого не бывает, поэтому нужно трудиться, трудиться и трудиться, порой преодолевая себя. Честно скажу, иногда со слезами на глазах
Про анализы - только 2 дня назад начали делать упражнение для суставов и аутоиммунных заболеваний (раньше не делали, чтобы не было "срыва адаптации"), потом Мастер посоветовал увеличить нагрузку на поясницу - предполагаю временное повышение болезненности и СОЭ. Думаю сдать их где-то через месяц-другой.
Про анализы - только 2 дня назад начали делать упражнение для суставов и аутоиммунных заболеваний (раньше не делали, чтобы не было "срыва адаптации"), потом Мастер посоветовал увеличить нагрузку на поясницу - предполагаю временное повышение болезненности и СОЭ. Думаю сдать их где-то через месяц-другой.
#129
IceCream
-
- Пользователь
-
- 231 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Ufa
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 18:57
жужу, очень-очень рада за Вас! Такие примеры очень вдохновляют!
Я тоже занимаюсь почти месяц, насчет результата ничего не могу сказать, к сожалению... Пальцы продолжают опухать
Две недели подряд на выходных копали картошку, может из-за этого теперь левый ТЗБ и коленной сустав болят сильно
Я тоже занимаюсь почти месяц, насчет результата ничего не могу сказать, к сожалению... Пальцы продолжают опухать
Две недели подряд на выходных копали картошку, может из-за этого теперь левый ТЗБ и коленной сустав болят сильно
#130
голди
-
- Новичок
-
- 3 сообщений
Новичок
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 19:08
Здравствуйте, я у вас новенький , на форум был направлен по подсказке жужу .Я являюсь инвестором (+я сын Мастера) проекта "Центр Цигун" и могу отвечать на вопросы организационные и общие ( я не врач, и обсуждать со мной заболевания не имеет смысла) . Могу организовать разговор по скайпу с Мастером , от вашего имени задавать вопросы . Если интересно , могу рассказать о планах и проектах на базе Центра.)))
#131
жужу
-
- Пользователь
-
- 231 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Ufa
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 19:08
IceCream (21.9.2012, 22:27) писал:
жужу, очень-очень рада за Вас! Такие примеры очень вдохновляют!
Я тоже занимаюсь почти месяц, насчет результата ничего не могу сказать, к сожалению... Пальцы продолжают опухать
Две недели подряд на выходных копали картошку, может из-за этого теперь левый ТЗБ и коленной сустав болят сильно
Я тоже занимаюсь почти месяц, насчет результата ничего не могу сказать, к сожалению... Пальцы продолжают опухать
Две недели подряд на выходных копали картошку, может из-за этого теперь левый ТЗБ и коленной сустав болят сильно
Пальцы у меня с утра тоже опухшие, а днем и вечером уже лучше выглядят. Продолжайте заниматься и дальше - может, это обострение у Вас перед "уходом" болезни? Полковник выздоровел, значит, и нам это по зубам!
#132
Полковник
-
- Пользователь
-
- 187 сообщений
Kандидат
- Пол:Мужчина
- Город:Эстония , Таллинн
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 19:45
жужу (21.9.2012, 20:08) писал:
Пальцы у меня с утра тоже опухшие, а днем и вечером уже лучше выглядят.
Желаю вам мужества, РА начинает собирать чемоданы.
#133
голди
-
- Новичок
-
- 3 сообщений
Новичок
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 19:51
IceCream (21.9.2012, 20:57) писал:
жужу, очень-очень рада за Вас! Такие примеры очень вдохновляют!
Я тоже занимаюсь почти месяц, насчет результата ничего не могу сказать, к сожалению... Пальцы продолжают опухать
Две недели подряд на выходных копали картошку, может из-за этого теперь левый ТЗБ и коленной сустав болят сильно
Я тоже занимаюсь почти месяц, насчет результата ничего не могу сказать, к сожалению... Пальцы продолжают опухать
Две недели подряд на выходных копали картошку, может из-за этого теперь левый ТЗБ и коленной сустав болят сильно
#134
жужу
-
- Пользователь
-
- 231 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Ufa
#135
IceCream
-
- Пользователь
-
- 231 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Ufa
Отправлено 22 Сентябрь 2012 - 18:59
голди (21.9.2012, 23:51) писал:
Может придете ,покажетесь Мастеру? Запишу Вас на бесплатные 2-3 приема?
О, я буду очень рада
А где находится Ваш Центр? Я до 18 ч. на работе, поэтому могу только вечером.
#136
голди
-
- Новичок
-
- 3 сообщений
Новичок
Отправлено 22 Сентябрь 2012 - 23:39
IceCream (22.9.2012, 20:59) писал:
О, я буду очень рада
А где находится Ваш Центр? Я до 18 ч. на работе, поэтому могу только вечером.
А где находится Ваш Центр? Я до 18 ч. на работе, поэтому могу только вечером.
Ветошникова 99 , 4 этаж Центр Цигун терапии , телефон свой на почту отправьте пожалуйста ilg48@yandex.ru
Постараемся организовать после 18.00
#137
Беляночка
-
- Пользователь
-
- 551 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Ростов-на-Дону
Отправлено 23 Сентябрь 2012 - 15:12
жужу очень рада за вас, вы молодец, продолжайте в том же духе и стем же настроем, а еще не забывайте нам рассказывать про свои достижения, чтоб мы тоже вдохновлялись, и становились на путь выздоравления.
Три дня назад напечатала книжечку по цигун, скаченную по ссылке Полковника( за что спасибо), сейчас читаю, пока то, что читаю очень вдохновляет, вообщем, как все прочту, выберу для себя упражнения и начну заниматься, надеюсь если что-то не пойму, можно будет обратиться ко всем, кто занимается цигун?
Три дня назад напечатала книжечку по цигун, скаченную по ссылке Полковника( за что спасибо), сейчас читаю, пока то, что читаю очень вдохновляет, вообщем, как все прочту, выберу для себя упражнения и начну заниматься, надеюсь если что-то не пойму, можно будет обратиться ко всем, кто занимается цигун?
РА с весны 95, серопозитивный, сочетание с анкилозирующим спондилоартритом,
двусторонний коксартроз, 4 стадия, остеотомия в 1998 году.
Метотрексат 10 мг, фолиевая, нимесил или найз, кальций Д3, ремикейд
********
А я все равно буду мечтать......о Мальдивах....... о туфлях, на высоких каблуках.........
Только сильным духом людям, Господь посылает испытания, так что прими это за комплимент
двусторонний коксартроз, 4 стадия, остеотомия в 1998 году.
Метотрексат 10 мг, фолиевая, нимесил или найз, кальций Д3, ремикейд
********
А я все равно буду мечтать......о Мальдивах....... о туфлях, на высоких каблуках.........
Только сильным духом людям, Господь посылает испытания, так что прими это за комплимент
#138
жужу
-
- Пользователь
-
- 231 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Ufa
Отправлено 23 Сентябрь 2012 - 19:02
Обращайтесь, конечно. но я не уверена в своей компетенции))) я же занимаюсь цигун только месяц, да еще и под чутким руоководством Мастера. Видов цигун довольно много, и разбираться в каждом из них не представляется возможным.
Уточню - я занимаюсь инь-янь цигун, выполняю 1 комплекс (терапевтический), есть еще боевой.
Мастер говорит, что данный вид цигун считается самым эффективным по части оздоровления организма (исследования многих видов цигун проводились в Шанхайском (???кажется) мединституте, и сделали такой вывод). Выполнение всего комплекса занимает около 25 минут (сейчас, когда я уже усвоила движения). По указанию Учителя, я выполняю движения из комплекса 2 раза в день (утром и вечером).
Уточню - я занимаюсь инь-янь цигун, выполняю 1 комплекс (терапевтический), есть еще боевой.
Мастер говорит, что данный вид цигун считается самым эффективным по части оздоровления организма (исследования многих видов цигун проводились в Шанхайском (???кажется) мединституте, и сделали такой вывод). Выполнение всего комплекса занимает около 25 минут (сейчас, когда я уже усвоила движения). По указанию Учителя, я выполняю движения из комплекса 2 раза в день (утром и вечером).
Сообщение отредактировал Октябрина: 24 Сентябрь 2012 - 02:57
#139
Беляночка
-
- Пользователь
-
- 551 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Ростов-на-Дону
Отправлено 27 Сентябрь 2012 - 15:01
жужу (23.9.2012, 21:02) писал:
Обращайтесь, конечно
РА с весны 95, серопозитивный, сочетание с анкилозирующим спондилоартритом,
двусторонний коксартроз, 4 стадия, остеотомия в 1998 году.
Метотрексат 10 мг, фолиевая, нимесил или найз, кальций Д3, ремикейд
********
А я все равно буду мечтать......о Мальдивах....... о туфлях, на высоких каблуках.........
Только сильным духом людям, Господь посылает испытания, так что прими это за комплимент
двусторонний коксартроз, 4 стадия, остеотомия в 1998 году.
Метотрексат 10 мг, фолиевая, нимесил или найз, кальций Д3, ремикейд
********
А я все равно буду мечтать......о Мальдивах....... о туфлях, на высоких каблуках.........
Только сильным духом людям, Господь посылает испытания, так что прими это за комплимент
#140
жужу
-
- Пользователь
-
- 231 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Ufa
Отправлено 04 Октябрь 2012 - 20:10
Обращайтесь с вопросами к профессионалам! Это ссылка на форум моего Мастера, имеющего 22 летний стаж в цигун-терапии и почти 40 лет работы в медицине
http://ufacigun.ru/forum.html
Что касается меня, то за последнее время я смогла снизить дозировку найза до 1/4 таблетки утром и вечером. Прибавила в весе 1,5 кг несмотря на то, что жировая прослойка под кожей у меня уменьшилась.
За это время голодала по указанию Доктора после очистки кишечника 36 часов и делала цигун.
Складывается ощущение, что начал проявляться рельеф мышц. В руках начала появляться сила. Пару раз в маршрутном такси водители просили меня не хлопать так сильно дверями))) Вспоминаю, как раньше не могла ни открыть, ни закрыть двери газельки, и настроение сразу повышается
Правда, я переоценила свои возможности и попыталась все-таки повисеть на турнике пару секунд. Потом не могла понять, что случилось с кистями - они у меня просто застыли без никаких признаков воспаления, и все. Через некоторое время догадалась, что дала им чрезмерную нагрузку, сейчас ситуация исправляется. Слава Богу, что с запястьями все в порядке)))
Все дела по хозяйству дома делаю сама. Раньше не могла вытащить пылесос из кладовки, теперь пылесошу с удовольствием)
В общем, стараюсь во всем находить поводы для радости. Кстати, у меня повысилась осознанность и резистентность к стрессам. Поэтому особо и расстраиваться поводов нет. Иногда чувствую себя танкисткой
Кстати, Мастер научил нас такой интересной манипуляции - менять положение человека в пространстве с помощью энергии. И ведь получается! Он это специально делает, чтобы мы (ученики) верили в себя и понимали, что все подвластно человеку, если он этого хочет!
Еще показал кое-какие "штучки" для самообороны. Так что сейчас я чувствую себя защищенной самой собой!
Чтобы доказать Вам эффективность цигун в оздоровлении человека, приведу еще примеры. Со мной занимается девочка с псориазом - сейчас у нее остались только фрагментарные участки поражений.
Девушка, у которой вырезана щитовидка в детстве - глазные яблоки втянулись, а шрам на шее почти полностью разгладился.
Моя мама делает со мной 1 раз в день всего 2 упражнения. Стала читать смски в телефоне без очков!
http://ufacigun.ru/forum.html
Что касается меня, то за последнее время я смогла снизить дозировку найза до 1/4 таблетки утром и вечером. Прибавила в весе 1,5 кг несмотря на то, что жировая прослойка под кожей у меня уменьшилась.
За это время голодала по указанию Доктора после очистки кишечника 36 часов и делала цигун.
Складывается ощущение, что начал проявляться рельеф мышц. В руках начала появляться сила. Пару раз в маршрутном такси водители просили меня не хлопать так сильно дверями))) Вспоминаю, как раньше не могла ни открыть, ни закрыть двери газельки, и настроение сразу повышается
Правда, я переоценила свои возможности и попыталась все-таки повисеть на турнике пару секунд. Потом не могла понять, что случилось с кистями - они у меня просто застыли без никаких признаков воспаления, и все. Через некоторое время догадалась, что дала им чрезмерную нагрузку, сейчас ситуация исправляется. Слава Богу, что с запястьями все в порядке)))
Все дела по хозяйству дома делаю сама. Раньше не могла вытащить пылесос из кладовки, теперь пылесошу с удовольствием)
В общем, стараюсь во всем находить поводы для радости. Кстати, у меня повысилась осознанность и резистентность к стрессам. Поэтому особо и расстраиваться поводов нет. Иногда чувствую себя танкисткой
Кстати, Мастер научил нас такой интересной манипуляции - менять положение человека в пространстве с помощью энергии. И ведь получается! Он это специально делает, чтобы мы (ученики) верили в себя и понимали, что все подвластно человеку, если он этого хочет!
Еще показал кое-какие "штучки" для самообороны. Так что сейчас я чувствую себя защищенной самой собой!
Чтобы доказать Вам эффективность цигун в оздоровлении человека, приведу еще примеры. Со мной занимается девочка с псориазом - сейчас у нее остались только фрагментарные участки поражений.
Девушка, у которой вырезана щитовидка в детстве - глазные яблоки втянулись, а шрам на шее почти полностью разгладился.
Моя мама делает со мной 1 раз в день всего 2 упражнения. Стала читать смски в телефоне без очков!
