Лечение РА дыхательно-медитативными упражнениями. Цигун.

Работая с техникой нагнетающего дыхания, мы заполняем энергией внутренние органы и заставляем ее излучаться из них, накапливаясь во внутреннем слое соединительной ткани. Дальнейшее повышение  внутреннего давления энергии в органах и внутреннем слое соединительной ткани заставляет энергию  последовательно заполнять все более внешние ее слои. В конце концов все внутренние органы и эндокринные железы оказываются как бы завернутыми в мощные, под высоким давлением наполненные жизненной энергией соединительнотканные подушки. Попадая в такое положение, внутренним органам ничего другого не остаётся  и они вынуждены быть здоровыми.
Дальнейшая практика нагнетающего дыхания  повышает плотность заполнения соединительных тканей жизненной энергией  настолько, что последняя начинает интенсивно нагнетаться из них в кости, сухожилия и, наконец, в скелетную мускулатуру.
Пища, употребляемая в избытке. — а это в настоящее время происходит сплошь и рядом — не расходуется в виде энергии, а запасается телом в виде жировых отложений во внешних слоях соединительной ткани. Кроме чисто физических и эстетических неудобств, которые эти отложения нам причиняют, они также существенно снижают плотность потоков энергии, значительно повышая сопротивление энергетической структуры. В результате практики нагнетающего дыхания вся запасенная организмом в виде жира полученная из пищи энергия переводится в чистую энергию. Жир сгорает, а выделившаяся в результате энергия накапливается в виде чистой энергии в соединительных тканях. Кроме того, в этом процессе тело обучается осознанно трансформировать жир в энергию только за счет соответствующего волевого импульса. Таким образом принципиальная возможность образования нежелательных жировых отложений постепенно полностью исключается.
Нагнетание энергии в соединительные ткани опорно-двигательного аппарата превращает последний в единый структурно-функциональный блок. Мышцы уплотняются и стягиваются, сухожилия становятся прочными и упругими, соединения их с костями делаются очень плотными и устойчивыми к разного рода динамическим и статическим перегрузкам. Энергия  из соединительных тканей под давлением нагнетается в мышцы и кости. В конце концов кости наполняются жизненной  энергией  до самой сердцевины. Процессы деления клеток костно-мозговых тканей изменяются, наступает регенерация костного мозга, и даже у пожилых людей отмечается восстановление красного костного мозга вплоть до предельного заполнения им внутрикостных полостей — совсем как у ребенка.

Вы готовы рассказать об этом подробно?

Про лечение РА дыхательными упражнениями не слышала. Есть скан книги  дыхательной гимнастики по Стрельниковой. Желающим могу скинуть на электронку. Хорошо помогает при гипертонии- проверено на моей коллеге по работе.

А мне напомнило Кашпировского  

AnnaM (29.6.2011, 22:39) писал:

мне тоже.

Не знаю кому что напомнило, а в ноябре 09 когда мне насыпали горсть таблеток
преднизолон, трексан, антрекс, омепрозол и еще черти чего, стало не по себе.
Сегодня только трексан и антрекс раз в неделю.
  В нагрузку к РА был еще остеопороз, и остеоартроз (когда кость на кость в
коленном суставе и бывала боль до звездочек в глазах).
Ничего этого уже нет. После артроза остаточные явления, ликвидировать из просто в кайф.
Кроме всего прочего, используя данный метод дыхания, вы сжимаете внутренние органы, упаковываете
их энергией  и одновременно подвергаете их сильному массажу. При вдохе
кровь и энергия  внутри организма начинают циркулировать с новой силой,
полностью очищая органы и делая их с каждым разом все более здоровыми и
крепкими. Таким образом, очищая от шлаков и токсинов. Пищеварение начинает
работать идеально. Я два раза в день хожу в туалет для дефекации.
Ощущения такие как в детстве.
В конце месяца иду на проверку к ревматологу. Процентов 40, что уже полностью здоров.
Если еще что-то остается, то это дело пары месяцев, т.к. нахожусь на этапе, когда
восстановление костной ткани идет в геометрической прогрессии.
Рассказать - легко. Высылаю уроки по нервно-мышечному расслаблению (необходимое условие),
упражнения цигун (энергетические), также необходимо научиться дышать животом(нижнее дыхание)
описание методики  вместе с цигун. Также  описание техники нагнетающего дыхание.
  И останется дело за малым начать процесс выздоровления самостоятельно.
И здесь необходимо желание, которое порабощает, делает зависимым.
Если желания стать здоровым (ой) нет, то на нет и суда нет.

Нижнее дыхание - это Хатка Йога,хорошая вещь,вообще дыхательные упражнения полезны как больным,так и здоровым людям,при  интенсивном и правильном дыхании мы освобождаем организм от углекислого газа,соответственно все процессы организма начинают функционировать без застоев,постепенно это уже входит в привычку и не замечая того (при малейшей нагрузке) мы начинаем правильно дышать,отсюда и реабилитация всех органов.Лучше всего дыхание разрабатывать постепенно,дабы избежать кислородной интоксикации,начинать нужно с ходьбы и обычного дыхания (носом вдох,выдох через рот),позже добавлять нагрузку - дыхание при подъеме в горку,позже дыхание с задержкой и резким выдохом,ну и кому интересно дальше пишите ,все объясню!!!!

В 95% случаев причина артрита утечка энергии, возникновение энергетического
дисбаланса. Дыхательными практиками восстанавливается баланс и человек становится здоровым
во всех смыслах.

Полковник (1.7.2011, 15:27) писал:

Так, а как собственно методику дыхательных упражнений получить? Вы все не пишете и не пишете...

Полковник (1.7.2011, 14:27) писал:

   Вы хотите, чтобы я сутками сидел и набирал тексты  на тему освобождения от  РА?
У меня на это времени нет. Напишите мне в л/с свой адрес.

Полковник (5.7.2011, 14:47) писал:

и мне пожалуйста... kinderws@mail.ru

Полковник, а могут быть обострения в начале занятий Вашими дыханиями и упражнениями?

Октябрина (6.7.2011, 4:08) писал:

Дыхания и упражнения не мои, к сожалению. Это мудрость веков и опыт тысячелетий.
Обострения чего?  РА? У меня нет опыта лечения поэтому говорить что-то не могу.
У меня никаких обострений не было. Были необычно-непонятные состояния, но это как
в любом новом деле. Тем более это энергетика.
    Всем, кто прислал свои адреса  составлю ответы и отправлю.  Это займет некоторое  время.

и мне будьте добры.
disabled@front.ru

Всем вышлю как себе помочь.

Из многих способов дыхания наиболее важно брюшное дыхание, по­скольку оно формирует энергетическую жемчужину в дань тянь (брюшном энергетическом поле), которое служит своеобразной емкостью, откуда энергия может быть передана по каналам в иные части тела для раз­личных нужд. Действительно, многие люди, чья деятель­ность требует большого количества энергии, наподобие высококлассных борцов, бегунов, пловцов и певцов, часто неосознанно вырабатывают у себя брюшное дыхание.
   Вы добьетесь более ощутимых успехов и за более короткое время, если будете осваивать брюшное дыхание поэтапно.
                     Этап 1
   Встаньте прямо, ноги вместе Полностью расслабь­тесь и очистите сознание от всяких мыслей. Расслабьте свой рот так, чтобы челюсти были свободны Медленно закройте глаза и улыбнитесь от всего сердца Вы може­те продолжать упражнение «брюшное дыхание» с от­крытыми или закрытыми глазами
Положите одну ладонь на поле даньтянь (энергетичес­кое поле  5 см ниже пупка), а другую ладонь положите сверху. Медленно давите обеими ладоня­ми на живот, выпуская из него воздух. Ваш нажим должен быть плавным и непрерывным. На первом этапе дыхание ваше произвольно.
    После того как вы выпустили воздух из живота, по­медлите 1—2 секунды. Затем плавно и непрерывно ос­лабляйте нажим своих ладоней, так чтобы живот начал подниматься. Помедлите секунду-другую Повторите подобное опускание и поднимание живота примерно десять раз. Затем ваши руки свободно падают вниз, и вы медленно закрываете глаза (если они не были зак­рыты). Не думайте ни о чем во время «созерцания в положении стоя», которая длится 5—10 минут. Завер­шите упражнение потиранием ладоней для их согрева­ния, а затем теплые подушечки ладоней приложите к глазам, делая движения, будто пытаетесь их открыть. Плавно помассируйте лицо и в конце походите быст­рым шагом. Со временем вы сможете постепенно уве­личивать число опусканий и подниманий вашего живо­та, а также продолжительность «созерцания  в положе­нии стоя».
   После ежедневных занятий на первом этапе в тече­ние по крайней мере недели, но желательно дольше, вы можете перейти к следующему этапу.
                   Этап 2
   Этот этап похож на предыдущий, с той лишь разни­цей, что при опускании живота надо представить, как отрицательная энергия вытекает из вашего живота и других частей тела через рот. Затем, когда вы даете своему животу подняться, представьте, как положитель­ная энергия втекает в ваш живот и другие части тела через нос Ваше дыхание произвольно, спонтанно, но вы должны следить, чтобы не было вдоха в момент выпус­кания воздуха из живота.  Завершите упражнение «созерцанием в положе­нии стоя», включая все заключительные действия, опи­санные выше (этап 1). ,
    Занятия на втором этапе продолжайте в течение по крайней мере недели, но желательно дольше, затем мо­жете переходить к заключительному этапу
                  Этап 3
    На этом этапе при выпускании воздуха из живота плавно выдыхайте через нос, а когда даете животу под­ниматься, плавно вдыхайте через рот Следите мысленно за своим дыханием Иными словами, когда делаете выдох, вы должны осознавать, что выдыхаете, а когда делаете вдох, должны осознавать, что вдыхаете
   С точки зрения  дальнейшей практики ,  нена­вязчивое осознавание совершаемых вами вдохов и вы­дохов является наиболее важной стороной всего упраж­нения Само это требование кажется простым, но для большинства людей его выполнение оказывается очень трудным делом Так что, если после трех лет ежеднев­ной практики вы сможете в течение продолжительного времени осознавать совершаемые вами медленные вдохи и выдохи, то вы добились многого.

Параллельно с обучением нижнему дыханию начинайте выполнять дыхательно-медитативные упражнения из искусства цигун. в порядке описание первое и второе в книге  Вон Кью Кит "Искусство цигун"
                      http://lib.rus.ec/b/154097/read      
Скачать ее можно здесь  
                      http://www.klex.ru/1k2
  Практика энергетических упражнений позволит очистить организм от шлаков, токсинов, блокирующих движение энергии в энергетических каналах (меридианах)
   Полностью вылечиться от РА можно ежедневно выполняя только эти два упражнения, но под руководством  цигун-терапевта, который откроет нужные точки. Такого специалиста найти трудно, часто невозможно. Не раньше, чем через два месяца ежедневной практики переходите к выполнению упражнения "вызывание потока ци", описанного в книге.

Нервно-мышечное расслабление.
  
  
   Наш мозг состоит из нервных центров. Они представляют собой скопление нервных клеток, которые управляют деятельностью какого-либо органа. Эти центры управляют напряжением, расслаблением и готовностью к действию соответствующих мышц. Есть центры, которые управляют внутренними органами.
   Нервные центры выполняют посредническую функцию между мышцами и мыслью. Какую команду мысль даст центру, такую работу и выполнит соответствующая мышца. Центры всегда держат их в готовности. Они полностью не отключаются даже во сне. Но импульсы центров во сне недостаточны для совершения мышечного действия.
   Дать центрам возможность отдохнуть, полностью их «отключить», значит дать максимальный покой мышцам. В таком состоянии они гораздо быстрее восстанавливают работоспособность, чем во сне.
   Отключать центры надо через ощущение расслабления в мышцах. Чувство отключения центров сопровождается следующими ощущениями: лень, слабость вялость, ощущение неподвластности конечностей твоей воле. Возможны ощущения, что конечности стали необычно огромные или маленькие. Иногда даже утрачивается всякая чувствительность и может появиться чувство, словно руки и ноги отделены от туловища. Если появились такие ощущения- прекрасно! Отдыхает, восстанавливается не только мышца, но и её регулирующий нервный центр. При столь глубоком расслаблении центр утрачивает частично контроль над своей мышцей, поэтому возникает иллюзия  отключения. При этом, давая покой мышечным центрам, даешь хороший отдых большей части головного мозга.
                            Расслабление – значит отдых.


   А теперь рассмотрим подробнее технику расслабления мышц. Хоть сто раз повторяй, что руки расслаблены, ничего не получится, пока хоть один раз не прочувствуешь все ощущения расслабления. Возьми и сильно сожми сейчас кисть правой руки в кулак. Теперь напряги всю руку. Что же произошло в твоих мышцах? Ты напрягла их, сдавила сосуды и кровь временно ушла к внутренним органам. Затем ты расслабила мышцы. Сосуды уже ничего не сдавливает и они вновь наполняются кровью под давлением сердца. Температура в конечностях чуть ниже, чем во внутренних органах. Следовательно, с приходом крови приходит по сосудам и тепло. Этот приток крови дает два ощущения : тяжести и тепла. Тяжесть – за счет дополнительного количества крови. Тепло – за счет разницы температур внутренних органов и конечностей. Эта разница температур такая незначительная, что в обычном состоянии она не заметна. Но она ощущается в процессе аутогенной тренировки  Не надо только внушать себе тяжесть и тепло. Нужно только обратить на них внимание, что гораздо эффективнее. Это обязательные   ощущения  которые сопровождают любое расслабление мышц, причем полное расслабление. Под термином «расслабление» надо понимать следующую триаду:
   1. Отсутствие минимального напряжения  в мышцах,
   2. Ощущение тепла,
   3. Ощущение тяжести.
   Пункты «2» и «3» являются прямым следствием пункта «1». При этом все процессы триады проходят одновременно.




    Мобилизующее дыхание – удлиненный глубокий вдох (4 сек.) пауза длительностью полвздоха (2 сек.), короткий энергичный выдох (2сек.). Длительность вдоха превышает выдох приблизительно в два раза.
   Успокаивающее дыхание – короткий неглубокий вдох (2 сек.), выдох длительностью в 2 вдоха (4 сек.), пауза в полвздоха (1 сек.), Это дыхание уменьшает частоту сердцебиения при волнении.
   Каждое НМР необходимо начинать  с успокаивающего дыхания, а заканчивать мобилизующим..
   У многих людей при сосредоточении на внутренних органах появляется эффект «ныряния». Это мысленное погружение в ту область тела, которую необходимо хорошо прочувствовать. Это и есть концентрация внимания на ощущениях в нужной области. В  такой момент ощущения с остальных мест заметить трудно или просто невозможно.
  


   Ложись на спину таким образом, чтобы голова была прямым продолжением  туловища, но чуть приподнята. Руки лежат свободно вдоль туловища, не касаясь его. Ладонная поверхность больше обращена книзу. Ноги на ширине плеч.


                                          Урок № 1
                          Расслабление правой руки.

   Все процессы расслабления проще прочувствовать в одной конечности. Правше лучше начинать с правой руки.
   Ляг, дыхание успокаивающее, закрой глаза. Все внимание на правую руку. Расслабь мышцы, сними малейшее напряжение. Возможно появится «ныряние». В руке нарастает ощущение теплой пульсации, Ты уже знаешь , что это приливает кровь. «Нырни» в кончики, подушечки пальцев и там хорошенько ощути теплую пульсацию.
   Теперь переключай внимание на нижний край рукава рубашки. Под рукавом теплее, чем на открытом участке. Ощути эту границу и разницу в тепле. Теперь переключай внимание («ныряй») внутрь всей правой руки. Там уже не просто теплая пульсация, а чу3вство теплого набухания руки, распирания.  Ощущение такое, словно насос нагнетает теплую струю. Естественно, что с притоком крови появляется чувство тяжести, сопровождаемое ощущением скованности.
   Если все это прочувствовала, то в результате появится ощущение отключения руки: лень, нет желания и сил шевелить ею, слабость, неподвластность руки твоей воле; рука словно отделилась от туловища.
   Не беда если  отключение сразу не наступило. Не спеша, повтори занятие и отключение наступит. Расслабив мышцы и ощутив естественные процессы расслабления, ты отключила соответствующий нервный центр. Предоставь ему возможность отдохнуть несколько минут.
   Теперь быстро сравни ощущения в правой и левой руках. Какова разница? А ведь обе руки отдыхали в одинаковых условиях, т.е. находились в полном покое. Такая разница от того, что ты отключила нервный центр правой руки. Это наглядный пример тренировки ощущений.
                                

                                      Урок № 2
                              
                        Расслабление рук и ног.
Точно в таком же порядке расслабляются левая рука и ноги. Обращаю внимание на  то обстоятельство , что левая рука ближе к сердцу поэтому ощущение теплой пульсации может быть более выраженным.
   Сердце невозможно расслабить так, чтобы оно отключилось. Но когда расслабишь все мышцы тела, кровеносные сосуды сдавливать ничего не будет, Сопротивление сердцу станет минимальным. Ему не понадобится много энергии, чтобы поддерживать необходимый кровоток. В таком состоянии сердце работает, как бы отдыхая. После отключения рук и ног, обрати внимание на область сердца. Может возникнуть  впечатление, что сердце окунулось в приятную теплую воду. Ощущение тепла очень полезно, так как оно способствует расширению сосудов сердца. В дальнейшем этим приемом можешь снимать неприятные ощущения в области сердца, которые возникают на нервной почве.
   Приготовиться к занятию. Ляг, дыхание успокаивающее, закрой глаза. Все внимание на правой руке. После отключения правой руки переходи на  левую. Все то же проделай с левой рукой. Далее ощути приятное тепло в области сердца.
   Затем «ныряй» в ноги. На первых занятиях лучше ноги проработать поочередно. Тактика такая же,  как и при занятиях с руками, но есть некоторые особенности в ощущениях. В ногах лучше ощущается приятная усталость. Это потому,  что мышечная масса в ногах больше чем в руках. Ноги устают больше и чаще рук, соответственно и ощущения более яркие. Может появится чувство приятной ломоты в суставах, приятного гудения, мления в мышцах. Обычно отключение ног не вызывает затруднений.
   Напомню, что конечным этапом расслабления является  чувство отключения. Только после отключения одной конечности переходи на другую. В дальнейшем расслабляй руки и ноги одновременно, но не в ущерб качеству.


                                          Урок № 3

                    Расслабление мышц лица и шеи.

   Овладев отключением рук и ног, даешь возможность отдохнуть и восстановиться чуть более половине головного мозга. Не удивляйся, что расслабив все тело, отключила лишь половину мозга. Вторую половину составляют нервные центры лица и языка.
   Этот мощный нервный центр необходим потому, что на лице очень много мелких мышц. Благодаря этим мышцам мы имеем такую разнообразную мимику. По лицу можно узнать о чувствах и внутреннем состоянии.
   В мышцах конечностей чувство расслабления сопровождается триадой, которую ты уже хорошо знаешь. Она влечет за собой комплексное чувство отключения. В мышцах лица расслабление ощущается по-иному. Это объясняется очень маленьким размером мышц. Приток крови незначителен, поэтому тепло и тяжесть малоощутимы. Следовательно, не надо настраивать себя на  обязательное прочувствование  этих ощущений.
    Вот некоторые особенности ощущений при расслаблении лица.
1. Лоб. Брови.
   Проверь, чтобы лоб не был нахмурен, а брови не были сдвинуты. При этом появляется ощущение нависания, наплыва, набухания какой- то тяжести на область глаз.
2. Веки.
   Сними еле заметное напряжение в веках. Сразу исчезает дрожание век и прищуривание. Прищуривание легче снимать начиная с наружных уголков глаз. Появится ощущение наливания век свинцом. Может произойти потемнение в глазах замедление мыслей. Очень часто в это время появляется сонливость.
3. Щеки.
   Зубы не должны быть стиснуты Рот при этом немного приоткрыт. Степень приоткрывания зависит от наклона головы.
4. Язык…
а).кончик языка (его видимая часть)
При его расслаблении может появится ощущение что язык необычайно большой и не помещается в полости рта. Часть языка располагают между зубами при открытом рте. Не исключено запрокидывание (западание) кончика языка назад, которое устраняется увеличением наклона головы.
б) корень языка. Передние мышцы шеи.
Эта большая часть языка проникает глубоко внутрь шеи. С другими мышцами и связками она образует единый мышечный аппарат шеи. Его расслабление сопровождается снятием всех спазм в горле , всех «комков». Появляется необычное чувство легкости дыхания. Оно сопровождается ощущением необычной легкости на душе. Таким приемом хорошо снимать переживание обиды: «комок в горле», «не хватает воздуха», «камень на душе».
   Особо следует подчеркнуть, что снимая малейшее напряжение корня языка, ты расслабляешь гортань и голосовые связки. Этим приемом способствуешь устранению внутренней речи (проговаривания).
5. Затылок. Задние мышцы шеи.
   Расслабление сопровождается ощущением  запрокидывания головы назад. Создается впечатление , что голова затылкомприклеилась, прилипла к своей опоре и невозможно её оторвать, Так можно снять головные боли, сопровождающиеся ощущением пульсации и чувством «кола» в затылке.
       Резюме.
   Окончено описание физической релаксации. Твоё внимание обращалось на ощущения , которые обычно сопровождают расслабление мышц. Очень вероятно, что у тебя будут свои ощущения , которые не полностью совпадают с приведенными. Это естественно, так как двух абсолютно одинаковых индивидуумов не бывает.
   Овладев расслаблением мышц и отключением соответствующих центров, даешь возможность им хорошо отдохнуть.
   Закономерный вопрос: «Какое это восстановление сил, если после занятия остается слабость, вялость, скованность, сонливость?» Дело в том, что отключенные центры медленно включаются самостоятельно. Вспомни, например, свое состояние  после ночного сна. И хотя отключение во сне неполное, и то – пока расходишься! Одна из задач утренней зарядки(!) и состоит в подключении и запуске нервных центров.
                        
                                              Урок № 4.
                       Выход из состояния аутогенной тренировки.

   Выход из аутогенной тренировки состоит из двух этапов.
   1).Снятие ощущения отключения
   2).Мышечная готовность к действию.
   Мышцы хорошо отдохнули. Не напрягая мышц, предвкушай мысленно упражнения разрядки, которые сейчас будешь выполнять. Переходи к мобилизующему дыханию. Сделай 2-4 такта мобилизующего дыхания. На вдохе последнего такта начинаешь двигательную разрядку.
   Накопленный мышечный энергетический потенциал требует обязательной разрядки. Приучать себя к «спуску на тормозах» нельзя. Мышечная энергия должна гаситься движением.
   Находиться в спокойном положении с закрытыми глазами нужно вплоть до вдоха последнего такта мобилизующего дыхания. Только на высоте этого вдоха: открываешь глаза; резко, с силой выбрасываешь напряженные руки вперед-вверх, одновременно напрягаешь ноги, вытягивая и слегка приподнимая их, делаешь выдох. Длительность напряжения 1-2 секунды. Обычно разрядку делают 1-2 раза.
   Обрати внимание на свое самочувствие, В голове ясность, легкость во всем теле. Хочется двигательной нагрузки.
   Конечно, такое состояние появляется не с первого занятия. Чем больше практика, тем четче и ярче готовность..
   С этого урока каждое занятие необходимо заканчивать таким выходом..

а можно и мне выслать упражнение  если не тяжело pavla88@mail.ru

[