Реабилитация после протезирования суставов

Отправлено 03 Ноябрь 2012 - 11:50

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 03 Ноябрь 2012 - 15:25

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 03 Ноябрь 2012 - 15:45

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 03 Ноябрь 2012 - 20:50

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 03 Ноябрь 2012 - 21:01

ksuxa (03 Ноябрь 2012 - 10:11) писал:

Могу присесть на корточки когда одеваю(обуваю) малышку.

А разве можно? Как я помню, на корточки ни при коленных протезах, ни при тазобедренных нельзя, можно их выбить.
Но, в любом случае, рада за тебя

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 03 Ноябрь 2012 - 21:50

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 05 Ноябрь 2012 - 14:45

Ну вот мне, тоже не давали! Я то тоже стараюсь избегать этой позы, могу на коленки встать(я ж это собственно к тому написала, что просто МОГУ это сделать, контраст между до и после).
Кстати про вывихи... я недавно тааак упала(набойка немного на сапогах стерлась, и стала скользкой) вся жизнь перед глазами пролетела. Ну слава Богу все обошлось. Теперь каждый шаг свой обдумываю!!! А скоро зима, я уже маме заказала "кошки"(это такие железные штуки на резиночках ) ну и что, что не очень красиво, зато ходить будет не страшно!

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 05 Ноябрь 2012 - 15:04

ksuxa (05 Ноябрь 2012 - 14:45) писал:

А скоро зима, я уже маме заказала "кошки"(это такие железные штуки на резиночках )

А что за кошки? Я тоже хочу. Как хоть выглядят они? Это надо в тему про приспособления, облегчающие жизнь)

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 10:09

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 30 Ноябрь 2012 - 00:03

Через 12 дней будет 3 месяца, начала посещать спортзал и бассейн. В спортклубе реабилитационная программа направлена на все суставы, поэтому инструктор подкорректировал немного мои занятия. Хожу три раза в неделю, 1.5 часа в зале на тренажерах и час талапаюсь в бассейне. В бассейн научилась сама залазить уже на 2-м занятии, вылезти еще проблема, помогает инструктор. Не могу преодолеть последнюю ступеньку, когда уже пАшти вся на суше, а ноги от коленок еще в воде. Может кому пригодиться, кто занимается без инструктора в бассейне. Начали с простого, пока на этом и сидим, увеличивая постепенно  количество бассейнов. Труба, диаметром как крышка для закаток банок, длина метра 2, материал похож на пенопласт, только  гнется, муж говорит шо похоже пенополлиуритан. Вставляю трубу между ног, и кручу ногами велосипед,так мы с Ентой трубой и плаваем ). Бассейн туда, бассейн обратно. Потом  трубу через грудь под мышки, и тоже кручу велосипедик. Важно следить чтобы ноги не уходили вперед, или вертикально вниз или немного назад. Так чередую, то труба между ног, то подмышками. На тренажерах упражнения не опишешь, но есть одно, на которое хотелось бы обратить внимание. Я его и дома делала, но на занятиях показали как это дело утяжелить. Сидя, ноги согнуты. Выпрямляем поочередно ноги как на картинке http://proartrit.ru/...es/koleni_1.jpg .Утяжелить - надо чтобы колени были прилично выше попы, то есть сидеть на чем-то наклонном(и твердом, подушку не использовать ).При поднятии ноги- вдох, опустить- выдох, носок тянуть на себя. Несмотря на то, что дома делала упражнение как на картинке  раз 40-50, с наклонным сидением первый раз смогла поднять только 7 раз. Сейчас уже делаю 50-60 раз, чуЙствую себя прям героем. Вообще все упражнения , как выяснилось, надо делать в два-три подхода.Сделали один подход, перерывчик, потом еще. А я как из лесу вышла, этого и не знала.

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 25 Декабрь 2012 - 10:29

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 25 Декабрь 2012 - 11:19

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 25 Декабрь 2012 - 14:43

Sveta (25 Декабрь 2012 - 10:29) писал:

Девочки помогите,подскажите.Элементарно утром очень сложно себе,что то приготовить.Открываю холодильник и взять что то проблемотично.

Света, можно костыликом табуреточку подвинуть к холодильнику, на нее сесть, и достать из холодильника, все, что нужно.
Ненадо сильно переживать, это все временно, только успеешь к костылям привыкнуть, а с них пора уже спрыгивать) Время пролетит быстро!

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 25 Декабрь 2012 - 15:26

Тофи,наверное порыв эмоций,чувствую себя беспомощной,когда дома одна.Мой уходит рано в 6-50.Мало времени прошло,привыкну.И поспать я люблю до 10 утра.
Женечка,у холодильника дверь открывается с правой стороны,не совсем удобно,из холодильника ставить на стол.Уже через дверь начинаю кидать продукты на стол.Даже если сяду на стул,а продукты куда выкладывать?Только на пол остаётся.
Девочки спасибо за поддержку.Сталкнулась с первыми трудностями .Привыкну,как сказала Женя,не успею опомниться,как костыли сброшу.Прописали 2 месяца на костылях.

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 25 Декабрь 2012 - 18:33

Дверь во многих холодильниках можно перевесить с одной стороны на другую, насколько я помню (если конечно холодильник более-менее современный, а не Океан какой-нить ). вот здесьнаписано как это сделать. Sveta все будет хорошо, главное позитивное отношение во всем и все будет делаться гораздо легче )))

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 25 Декабрь 2012 - 18:56

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 25 Декабрь 2012 - 20:03

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 25 Декабрь 2012 - 20:41

Sveta, и с костылями приноровишься через неделю-две, когда ножки окрепнут немного.

Я даже для семьи немного готовила, когда на костылях была. В руках нож/доска/кастрюля, а костыли дом мышкой зажимаешь и маленькими шажочками . Но это, конечно, по состоянию.

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 26 Декабрь 2012 - 06:10

• Наверх
• Жалоба

Отправлено 26 Декабрь 2012 - 11:06

Аня,Мадмуазелька,Драфа,я принаровилась.Вспомнила ещё до операции,т.к тяжело было ходить,к тому времени я ходила по дому с тростью.Что я делала:брала пакет маячку,ложила туда телефон сот,домашний,бутылочку воды,фрукты-это я так уходила с кухни в спальню.Чтоб туда сюда не ходить и не тоскать.Ну теперь так же с холодильником .Мысль только сегодня пришла.Это называется:хочешь жить умей вертеться .Девочки спасибочки за подсказки .

• Наверх
• Жалоба