Реабилитация после протезирования суставов

Звездочка,привет!Как твои дела обстоят с реабилитацией?Ножка подымается?Стоя начала уже делать?
Мне в последнее время тяжело делать упражнения,из-за окончания курса мабтеры.Более подробно описала "мед.терапия"-эмбрел.

Sveta (07 Январь 2013 - 12:01) писал:

Приветик!!!!
Два дня назад у меня было 2 месяца со дня протезирования (как быстро они пролетели ). Ногу поднимаю лежа немножко только, буквально неделю назад только начало получаться. Стоя да я давно уже делаю, с 10-го дня после операции.  Хожу уже недели полторы с одним костылем. У меня сейчас тоже суставы болят, но в основном руки, из-за этого тяжело на костыль опираться.

По ссылочке, которую я давала в теме "эндопротезирования тазоб.суставов"  http://www.travmaorto.ru/33.html - "реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава", согласно их таблице:
____________________________________________________________________________________________

Третья фаза реабилитации: «начало работы» (4-8 недели после операции)
Цели:
Перейти с костылей на две и затем одну трость  - я перешла
Научиться ходить назад - нет
Восстановить силу мышц бедра - не совсем
Восстановить чувство баланса (научитесь балансировать, стоя на одной ноге и придерживаясь о поручень рукой, в четвертой фазе реабилитации усложняйте тренировку баланса, например, стойте на двух ногах на качающейся платформе) - не совсем
Восстановить движения в тазобедренном суставе: важно полностью и без проблем полностью не только выпрямлять ногу в тазобедренном суставе, но и даже заводить ее на 10-20 градусов назад - пока не получается полностью выпрямлять ногу
Выполнение нормативов теста «наклон вперед» и теста «встать и пройтись на время» к 8 неделе после операции.
Отказ от трости - на трость пока не перешла даже

Опасности:
Выполнять правила, предотвращающие вывих эндопротеза: соблюдать правило прямого угла, не скрещивать ноги
Избегайте длительного сидения в одной позе (более 1 часа), периодически вставайте и прохаживайтесь
Не делайте упражнения через боль - всё это соблюдаю

Реабилитация:
Тренировка баланса - немного
Ходьба назад - нет
Тренировка передних мышц бедра (полуприседания и т.д.) - нет
Тренировка приводящих мышц бедра (сжимание подушки между ног) - нет
Тренировка ягодичных мышц (сжимание ягодиц) - да
Тренировка отводящих мышц (сначала просто отведение, а затем растягивание ленты коленями вбок) - нет
Велотренажер (желательно с короткими педалями) - нет
Упражнения со степом - нет

__________________________________________________________________________________________

В общем у меня больше нет, чем да Девочки, вы бОльшую нагрузку давали к двум месяцам?

И ещё у меня уже третий день в левой ягодице (где протез) покалывания какие то неприятные, особенно остро они ощущаются при ходьбе, как будто как иголочкой колится. Не пойму что за ерунда   Я ещё прочитала на одном форуме, что мужчине тоже поставили протез и у него там какие то наросты начали образовываться и начали задевать нервные окончания и я вот тоже теперь гоню по этому поводу И ещё читала, что без хорошей реабилитации (бассейн, тренажеры и т.д.) очень сложно восстановиться. Девочки, вы проходили где-нибудь ещё реабилитацию, кроме занятий в домашних условиях?

Звездочка привет !Я скачала себе эту сылку на рабочий стол.У меня 2 мес будет 11 февраля.До падения я хорошо ходила с одним костылем и твердо стояла на ногах.После падения 3 дня не делала упражнения.Сразу почувствовала слабость в ногах.У меня не получается ходить столько сколько нужно.Хочечтся длинный каридор.А то как дурак ходишь туда обратно.Нога у меня лежа хорошо подымается,только чувствуется в паху,даже не знаю как описать,то ли ограничение.По тихоньку прихожу в норму после падения.Коленка канеш не дает нормально делать упражнения.Со 2-ого мес.хочу начать упражнения с резинкой.Полуприседания не делала,что-то страшновато.Между ногами подушку сжимаю на боку и подымаю ногу.После контрольного осмотра ортопеда ,хочу спросить про бассейн,когда можно.Вот у меня как-то так.

Девочки, в бассейн, насколько я знаю, вам можно хоть сейчас, если чувствуете в себе силы. У меня была фобия поскользнуться на мокром кафеле и рухнуть вместе с костылями, поэтому я начала заниматься после 2,5-3 мес., когда стала без костылей ходить. Я вообще не делала упражнения из интернета, занималась по листочку-ксерокопии, которую врач ЛФК в больнице выдала. Там самый минимум. Дополняла только бассейном, ходьбой и велотренажером. Ваша ситуация в плане реабилитации осложняется еще тем, что сейчас февраль, гололед, на улице не погуляешь, а я даже с костылем устраивала небольшие прогулки. Мне кажется, ходьба хорошо тренирует именно те самые, нужные мышцы.

Звездочка, покалывания может давать мышца перенапряженная, когда её сводит. У меня такое бывает и не только рядом с оперированным суставом. Сейчас, например, начала работать, сижу много за компом - шею периодически как иголками колет, довольно болезненно. Не загоняйся, короче, всё будет видно на рентгене в 3 мес. Если сильно нервничаешь - сделай раньше и отнеси ортопеду.

Звездочка, я делала только зарядку. Никаких тренажеров и бассейнов) И все нормуль. Поэтому не стоит тебе переживать, по поводу того, что у тебя больше "нет", чем "да". Я впервые такую памятку и вижу, если честно)) Может, если бы увидела бы ее во время реабилитации, тоже впала бы в уныние))
И еще, очень сомневаюсь, что у тебя задеты нервыне окончания. Вообще, есть такая тема, что побочка такой операции неврит..когда задевают седалищный нерв, и стопа начинает неметь. Но у тебя и близко такого нет, просто покалывания, думаю это ничего не значит..но в любом случае, у тебя скоро рентген и посещение врача, которое развеет все твои страхи)

Добрый день! Со дня операции прошло 6 недель(колено правое и правый тазобедренный).Хожу без костылей немного прихрамыва,но это из за левого колена после операции начало резко болеть тоже хочет скорейшей замены.Бедро поднимается высоко с равновесием и прочим тоже все в порядке,а вот колено смущает гнется всего на 90 градусов нормально ли это((((( И еще вопросик кто знает эффективные упражнения для качания ягодичных мышц и икр?

Sveta (08 Февраль 2013 - 12:18) писал:

Света, у тебя сегодня 2 месяца со дня операции, поздравляю
Вот вот и у мне хочется ровненькой "трассы" для ходьбы, а то углы хожу сшибаю   

Bonny (08 Февраль 2013 - 13:46) писал:

Bonny, а уж у меня после моего падения страх теперь сумасшедший, ещё раз свалиться, бррр. Поэтому в бассейн пойду тоже когда на двух ножках стоять буду. Сегодня вот уже перешла на костыль, урааа))) Боязно пока, сердце колотится, но надо И про ходьбу ты права! Я тоже считаю, что это лучше всего для мышц!
А покалывания на днях прекратились, ттт, я так переживала из-за них. И в этом ты права дорогая, тоже думаю, что это мышцы, эх    Bonny, а ты носочки когда начала сама себе одевать? Ну и ногти на ногах стричь и т.д.?

Maybe (08 Февраль 2013 - 14:14) писал:

По поводу зарядки да я загоняюсь очень, т.к. хочу уже быстрее топать на своих двоих и пока не верю в то, что смогу ходить как раньше, НО только без болей и хромоты. Для этого буду усиленно всё такие тренировать свою ножку, насколько силенок хватит
Maybe, дорогая, какая ты умничка, так грамотно все сказала, не то что я Я именно этот седалищный нерв имела ввиду, только подзабыла как он называется)))

Elenka1703 (11 Февраль 2013 - 09:18) писал:

И вам доброго дня!!!  Elenka1703, поздравляю вас с успешной операцией   
А вы сразу сделали операцию и на колено и на тазобедренный? Или с перерывами? И уже без костылей ходите?   И даже без трости?   А упражнения в инете думаю можно погуглить, там их полноо)))

Zvezdochka (11 Февраль 2013 - 12:09) писал:

Да мне за один раз сделали и бедро и колено. На улицу иногда беру один костыль,но когда иду понимаю что просто несу его,а еще в снегу утопает не удобно

Сообщение отредактировал Аня: 11 Февраль 2013 - 16:32
Сокращение цитаты

Звездочка, все эти прелести жизни я себе позволила после 3 мес. Это был такой кайф! Особенно приятно было выкинуть бинты!!!
Elenka1703, ну ты и торопыга)) Молодец, но на улице все же будь осторожна. Не знаю, как где, а у нас совсем не чистят и сплошной гололед под лужами. У меня сын раза 3 упал, пока мы в такси забирались.

Бони я осторожно валенки "шипованные" приобрела

Zvezdochka (11 Февраль 2013 - 12:09) писал:

Ой,Звездочка спасибо большое
И тебя поздравляю с 2-мя месяцами

Elenka1703 (11 Февраль 2013 - 09:18) писал:

Елена,не рано ли бросили костыли.Я вычитала,не помню где,если бросаете костыли раньше времени,то это может привести в дальнейшем ,к раннему расшатыванию сустава,т.е уменьшаеться срок эксплуатации.

Что касается колена, то можно ходить, когда почувствуешь, что сможешь. А вот тазобедренные суставы - бесцементные, то есть кость должна врасти в протез, а для этого нужно время, поэтому необходимо строго придерживаться сроков реабилитации, которые рекомендованы.

Понятно Вилетка.Я наверное точно про таз.читала.

violetka (12 Февраль 2013 - 13:48) писал:

мне при выписке сказали желательно 2 месяца отходить,может конечно и рановато

violetka (12 Февраль 2013 - 13:48) писал:

Мне врач строго настрого запретил раньше времени спрыгивать с костылей, как он сказал в данном случае "лучше перебдеть, чем недобдеть"   Да и я честно говоря и не смогла бы раньше с них спрыгнуть
Светуль, а ты при ходьбе, когда ногу оперированную назад отводишь, тебе легко её отводить? Мне вот как будто что-то мешает, тяжело она как то назад отводится. Bonny и Maybe не помните как у вас было? У меня до операции тоже она назад ни фига не отводилась, поэтому и хромала Нет легкости так сказать при ходьбе, иль ещё рано?   И ещё ощущение, что нога немного длиннее, потому что когда я на на оперир. ногу наступаю, я как будто вверх поднимаюсь Мне врач сказал через 3 месяца (а это уже почти через две недели будет) прийти к нему на контрольный снимок на своих двоих, а мне кажется я не смогуууу

Звездочка,привет!При ходьбе не пробовала отводить ногу назад,ты имеешь в виду ходьба назад?А упражнения когда делаю стоя,то нога назад хорошо отводится.По поводу ,что одна нога длиньше,ты клади подпяточник.Многие замечают разницу длины,говорят со временем все это проходит.Т.е тебе сказали,что через 3 мес.прийти на своих,т.е даже без трости?Мне такого вообще не говорили.Прописано 2 мес.костыли,потом на трость мес 1,5.Мое мнение,что в каждом случае все индивидуально.Надо учитывать состояние больного,т.к другие суставы могут и не дать ходить, как расписано нам. Я вот не смогла бросить костыли,а прошло 2 мес.Утром например,я сама еле-еле встаю,скованность.А вот днем хожу с одним костылем,иногда в другой руке трость.
Не переживай,всему свое время.
Я когда лежала на операции,так вот,там одна женщина почти бегала на костылях,вся выпрямленная.И ей сделали позже,чем мне.Я ходила еле и согнувшись ,а она бегала прямая .Вот от чего зависит?Я думаю,что от самого состояния.Меня когда не давно прокапали гормонами,так мне так сразу легко стало ходить,было такое ощущение,что костыли просто держу.А сейчас так не могу.
Не перживай.Все эти записи в идеале.И реабилитация 6 мес,а не 3 мес.

Sveta (16 Февраль 2013 - 07:01) писал:

Нет, не ходьбу назад я имею ввиду, а когда идешь вперед))))) то ножка оперированная назад тяжеловато отводится, как будто что-то препятствует её отведению. Упражнения то у меня тоже хорошо получается и назад и вперед её закаидываю стоя)))
Да врач сказал, чтоб прям без костылей пришла к нему)))) И сказал ещё, что за руль можно через 2 мес. сесть, но я реально понимаю, что не смогу ещё ногу на педали поднимать И я же ещё на одну операцию сразу хотела лечь (убрать шишки на больших пальцах стоп), вот и думаю как ходить буду.

Звездочка,Bonny писала,что время года у нас зима.И особо не расходишься.Наверстаем с тобой упущенное,не переживай.

Zvezdochka (16 Февраль 2013 - 12:11) писал:

А врачу так и можно сказать,что сезон зима,вот и ходила поэтому мало.Врачи могут еще и по причине сказать,чтоб мы не расслаблялись.Ой,2 мес.это совсем маленький срок.Полное восстановление сустава 6 мес.Ты же сама мне ссылку давала"Про реабилитацию",там и написано.
Надо думать больше о себе,а не о том,что врач сказал 2 мес и все.

Мы с тобой еще вот так попрыгаем.

Звездочка, если честно, то я не помню, отводилась ли нога с легкостью или как. Думаю, что да. Так как до операции, она, вообще не отводилась. Поэтому до и после-это неба и земля!
Ну что ты себя накручиваешь? Сможешь ты ходить без костылей, все будет нормально! А ты перешла на палку уже или нет? Я с палкой не ходила, неудобно мне было, ходила с одним костылем какое-то время.

Да я в основном гоню, что на вторую операцию хочу побыстрее лечь   А то потом мой хирург в отпуск уйдет. Я хотела до его отпуска все сделать, т.к. до выхода на работу ещё сама хочу успеть в отпуск смотаться Ну как то так)))) Уже неделю с тростью хожу

Сообщение отредактировал Октябрина: 17 Февраль 2013 - 06:03