Психотерапия/психиатрия: Как успокоить нервы

[IrinaBay]

Надежда, в аптеках есть сбалансированные сборы.
Попробуйте попить. Как лечение, курсом, без булочки и сахара)
Можно добавлять мед.

[vasilisa Профиль]

Спасибо! Пойду за сбором!

[Iskorka]

Ирина, ты пишешь про адреналиновые ощущения. Это не отдых и лечение, это истощение надпочечников, которые уже испорчены гормонами.

[Ирина-8 Профиль]

Искорка, я знаю. Но я не могу успокаиваться. Уже не умею. А Корвалол убирает только симптом скачущего сердца. Ну и разве что иногда уснуть помогает. Но чаще не помогает. От седативных я уже однажды не впала в зависимость, когда начала пить их в огромных количествах вместо завтрака. Это как раз было перед появлением первых симптомов болезни. Тогда я почти не ела, спала по 2-3 часа в сутки, да и то... как-то в полглаза что ли. Не могла ни на чем сосредоточиться, постоянно чего-то боялась. Ещё это нервное возбуждение... Такая пакость. Сейчас все мягче, конечно. Но на седативные подсаживаться боюсь. И наверное, нужна помощь специалиста. Если то состояние вернётся, могу не выдержать(
Ну как читать, если я даже не понимаю, что читаю? Читаю и перечитываю по сто раз одну строку. Фильм смотрю вообще интересно: какие-то провалы в восприятии. Даже не знаю, как описать... Вот момент улавливаю, а потом очнусь, когда уже добрая часть фильма пролетела. Я просто отключаюсь на какие-то мысли, но и о чем думала, не могу сказать. Короче, не весело(
Хочется уйти с работы и сидеть дома. Но так я хоть общаюсь, чем-то занимаюсь, есть какая-то ответственность, которая держит в тонусе. Но душой больше бы хотелось заниматься домом, гулять с детьми, отдыхать днём, а не носиться по городу, а иногда и по району, в поисках учебников, или возить бумаги в методкабинет. Заниматься здоровьем и не торопиться никуда. А я вот уже опять вляпалась на работе: взяла домашника, по предложению директора перешла на другую должность. Теперь мне надо будет проходить аттестацию, но зато отпуск будет 56 дней). Хорошо ещё, ума хватило отказаться от целого класса.

[Iskorka]

Ирина, как ты в таком состоянии водишь машину?!

[Ирина-8 Профиль]

Искорка, как раз на дороге я собрана. Потом да, выползаю, как тряпка. Но пока я мотаюсь по городу, я в тонусе. Поэтому и не хочу заседать дома. А с другой стороны... С другой стороны(((

[Iskorka]

Ирина, ну ты же понимаешь, что на износ нервную систему таким тонусом доводишь.
А она у тебя даже ночью не получает полноценный отдых.

[Ирина-8 Профиль]

Да, понимаю. И проблему осознаю. С радостью бы пошла к врачу. Если бы был у нас таковой. Тут ведь адекватность нужна. А у нас выпишут АД какой-нибудь и на этом вся помощь. Я и от лекарств бы не отказалась. Но этого мало ведь.
Помню, как после уже принятия болезни, когда жизнь стала устаканиваться, я поняла, что еда может быть вкусной и что вообще можно хотеть есть и спать. Почему сейчас опять не так?((

[Аня]

Ирина-8, переживательно за тебя (
Был бы отпуск впереди, посоветовала бы куда-то уехать, чтоб совсем расслабиться.
Может, поискать хорошего врача за пределами своего города?

[Ирина-8 Профиль]

Аня, спасибо. Искать надо. Искать надо и ревму ближе, чем в Москве. Ну, а если всё-таки придётся ехать в Москву, то там схожу.в прошлый раз мне предлагали, только я отказалась.