3
На одном сайте видела объявление о наборе в группу Мастера Цигун.Будут ли групповые занятия эффективными? Или нужно заниматься индивидуально?
Лечение РА дыхательно-медитативными упражнениями. Цигун.
Автор Полковник, 29 Июн 2011 14:05
Сообщений в теме: 380
#364
mimika
-
- Пользователь
-
- 117 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Москва
- Диагноз:Реактивный серонегативный артрит хламидийной этиологии
Отправлено 29 Август 2013 - 11:40
Ну что,я только от цигун-терапевта) т.к.диагноза у меня толком нет, описала ей свое самочувствие, характер болей. Поговорили о моем житье-бытье,питании,отношениях,работе. Как я поняла,цигун ищет причину болей в суставах именно в психологии и мировосприятии. Затем уложили меня на кушетку и стали смотреть тело. Остановилась она в районе горла и сказала,что у меня там комки,щитовидная увеличена,это,говорит,значит,что я слишком много в себе эмоций держу,не выговариваюсь(ну что сказать,это в точку,прям про меня). Печень тоже фонит. Еще ей пошел образ комочков на суставах,она его сняла.Я с ней поделилась страхом на счет артрозов,она сказала,что у меня его нет.Сегодня вот пойду на узи,посмотрим,что там есть..
Рекоммендации: натур-продукт, сокотерапия, по утрам воду на глине, снятие стресса, показала массаж-постукивание (если кому интересно-напишу подробнее), ну и конечно занятия цигун,можно самостоятельно,но лучше в группе
Рекоммендации: натур-продукт, сокотерапия, по утрам воду на глине, снятие стресса, показала массаж-постукивание (если кому интересно-напишу подробнее), ну и конечно занятия цигун,можно самостоятельно,но лучше в группе
#365
Октябрина
-
- Советники
-
- 1 194 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Владивосток
#366
тофи
-
- Советники
-
- 3 525 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Казахстан
- Диагноз:РА серопозитивный, поздняя стадия
Отправлено 29 Август 2013 - 14:00
mimika, пиши, любой опыт может кому-то пригодиться))
РА с 1988 г. Методжект-15 мг, найз, конкор, ультоп, кальцемин-адванс, хофитол, ферталь, Акласта в ноябре... РА "посетил"почти все суставы.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
И снова на пути стена, и я её пройти должна,
И я справляюсь со стеной, пока вы все со мной...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
И снова на пути стена, и я её пройти должна,
И я справляюсь со стеной, пока вы все со мной...
#367
mimika
-
- Пользователь
-
- 117 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Москва
- Диагноз:Реактивный серонегативный артрит хламидийной этиологии
Отправлено 29 Август 2013 - 14:56
Ладони складываются лодочкой и начинаем похлопывать себя в такой последовательности:
голова
шея сзади
плечи
локти с внутренней стороны
запястья с внутренней
крестец
бедра
колени (сначала обеими ладонями спереди,потом одной сзади)
голеностопы(двумя ладонями по бокам)
ступни (двумя ладонями снизу и сверху)
внутренняя сторона ноги
внешняя сторона ноги
На каждом участке по 108 раз)))
В заключении немного попривставать на носочках,встряхнуть руки
По 108 раз конечно тяжеловато прохлопывать..но мне будто легче после этого.
Хотелось бы услышать мнение бывалых цигунистов по этому поводу)
голова
шея сзади
плечи
локти с внутренней стороны
запястья с внутренней
крестец
бедра
колени (сначала обеими ладонями спереди,потом одной сзади)
голеностопы(двумя ладонями по бокам)
ступни (двумя ладонями снизу и сверху)
внутренняя сторона ноги
внешняя сторона ноги
На каждом участке по 108 раз)))
В заключении немного попривставать на носочках,встряхнуть руки
По 108 раз конечно тяжеловато прохлопывать..но мне будто легче после этого.
Хотелось бы услышать мнение бывалых цигунистов по этому поводу)
#368
mimika
-
- Пользователь
-
- 117 сообщений
Kандидат
- Пол:Женщина
- Город:Москва
- Диагноз:Реактивный серонегативный артрит хламидийной этиологии
Отправлено 29 Август 2013 - 15:03
Кстати,женщина та бывший медик,что-то с трансплантацией органов связано.Говорит,что в институте ей диагностировали предположительный дебют РА,выписали лекарства. Она не стала пить их.Пила аспирин каждый день и ее отпустило.Только лет через 5 снова боли вернулись.И она методом тыка сама начала пить гомеопатию,забыла название я только препарата того..А потом начала изучать цигун,рейки,говорит,боли не возвращались больше.Сейчас ей где-то 40
#369
Полковник
-
- Пользователь
-
- 187 сообщений
Kандидат
- Пол:Мужчина
- Город:Эстония , Таллинн
Отправлено 06 Сентябрь 2013 - 16:05
Хара-массаж – неисчерпаемый источник энергии.
Хара-массаж подходит каждому человеку. Техника выполнения очень проста. Он делается лежа в постели перед сном или сразу после пробуждения в течение десяти минут.После нескольких минут «растирания живота» вы почувствуете успокоение и прилив энергии. Пробудите в себе с его помощью неиссякаемую энергию и жизненную силу.
Лечебный хара-массаж.
В брюшной полости есть три энергетических центра:
1. Солнечное сплетение - область реберной дуги.
2. Пупочная зона.
3. Нижний дань-тянь (около четырех см ниже пупка).
Описываемой здесь уникальной технике нас научили мастера До-Ин и цигун из Китая и Японии. Они советут массировать всю область хара (желудок, печень, кишечник), от подреберья до лобковой кости. Эту зону необходимо прорабатывать пальцами, костяшками пальцев и кулаками очень медленно и достаточно глубоко. Хара – массаж делается лежа в кровати прямо перед сном и сразу после пробуждения. После пробуждения брюшная полость пребывает в расслабленном состоянии, что дает возможность эффективнее воздействовать на внутренние органы. Кроме того, в это время мы становимся более восприимчивыми к советам нашего внутреннего голоса (интуиции) подсказывающего, чем нам предпочтительнее заняться в течение наступающего дня.
Массаж брюшной полости следует делать ежедневно в течение нескольких минут. Вы почувствуете покой и умиротворение, обретете контроль над своим эмоциональным состоянием и получите ответы на свои вопросы.
В Японии специалисты по хара-массажу обычно прорабатывают брюшную облать в течение часа и более. После таких интенсивных сеансов у многих людей наступают значительные улучшения. (Мантек Чиа)
Хара-массаж подходит каждому человеку. Техника выполнения очень проста. Он делается лежа в постели перед сном или сразу после пробуждения в течение десяти минут.После нескольких минут «растирания живота» вы почувствуете успокоение и прилив энергии. Пробудите в себе с его помощью неиссякаемую энергию и жизненную силу.
Лечебный хара-массаж.
В брюшной полости есть три энергетических центра:
1. Солнечное сплетение - область реберной дуги.
2. Пупочная зона.
3. Нижний дань-тянь (около четырех см ниже пупка).
Описываемой здесь уникальной технике нас научили мастера До-Ин и цигун из Китая и Японии. Они советут массировать всю область хара (желудок, печень, кишечник), от подреберья до лобковой кости. Эту зону необходимо прорабатывать пальцами, костяшками пальцев и кулаками очень медленно и достаточно глубоко. Хара – массаж делается лежа в кровати прямо перед сном и сразу после пробуждения. После пробуждения брюшная полость пребывает в расслабленном состоянии, что дает возможность эффективнее воздействовать на внутренние органы. Кроме того, в это время мы становимся более восприимчивыми к советам нашего внутреннего голоса (интуиции) подсказывающего, чем нам предпочтительнее заняться в течение наступающего дня.
Массаж брюшной полости следует делать ежедневно в течение нескольких минут. Вы почувствуете покой и умиротворение, обретете контроль над своим эмоциональным состоянием и получите ответы на свои вопросы.
В Японии специалисты по хара-массажу обычно прорабатывают брюшную облать в течение часа и более. После таких интенсивных сеансов у многих людей наступают значительные улучшения. (Мантек Чиа)
#370
Октябрина
-
- Советники
-
- 1 194 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Владивосток
#374
Октябрина
-
- Советники
-
- 1 194 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Владивосток
Отправлено 12 Сентябрь 2013 - 01:52
Киста яичника может лопнуть при надавливании на низ живота, это опасно, риск для жизни. И интенсивный массаж может усилить рост миомы. А если этих образований и воспалений нет, и нет язв жкт, то массаж это прекрасно.
#375
Октябрина
-
- Советники
-
- 1 194 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Владивосток
Отправлено 20 Сентябрь 2013 - 03:20
Интересно. Мужчина с б Бехтерева можно сказать вылечил себя йоговским дыханием.
Сообщение от Sergey, от 2 июля 13 года. И дальше там есть, и по другой ссылке из сообщения еще.
http://www.artritu.n...opic744-15.html
Я дышу по Стрельниковой по немного, обезболивает суставы.
И решила попробовать и это йоговское.
Я такой дохлик что задержку на вдохе могу сделать только на 5 секунд, дальше сердце слабеет и очень неприятно в сердце. Поэтому не форсирую, недели 2 делаю так делаю. Уменьшается боль в желчном, как спазм снимается. На РА пока ничего не заметила.
Сообщение от Sergey, от 2 июля 13 года. И дальше там есть, и по другой ссылке из сообщения еще.
http://www.artritu.n...opic744-15.html
Я дышу по Стрельниковой по немного, обезболивает суставы.
И решила попробовать и это йоговское.
Я такой дохлик что задержку на вдохе могу сделать только на 5 секунд, дальше сердце слабеет и очень неприятно в сердце. Поэтому не форсирую, недели 2 делаю так делаю. Уменьшается боль в желчном, как спазм снимается. На РА пока ничего не заметила.
#377
Октябрина
-
- Советники
-
- 1 194 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Владивосток
Отправлено 20 Сентябрь 2013 - 12:27
Нет, делаю только 1 раз в день, утром лежа в кровати еще. Так, как пишет Сергей с форума ББ.
У меня пока получается только 5 - 7 вдохов, задержка на вдохах секунд 5. Сердце слабовато.
А вот от Стрельниковской на сердце номально, днем ею дышу несколько раз, тоже по чуть чуть.
У меня пока получается только 5 - 7 вдохов, задержка на вдохах секунд 5. Сердце слабовато.
А вот от Стрельниковской на сердце номально, днем ею дышу несколько раз, тоже по чуть чуть.
#378
Октябрина
-
- Советники
-
- 1 194 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Владивосток
Отправлено 22 Сентябрь 2013 - 12:10
Наконец то я поняла и оценила как правильно дышать животом! Полковник 
.
Читаю Пранаяма автор Андрэ ван Лисбет, перевод Сидерского. Там понятно написано в чем обычная ошибка. Я раньше пробовала выпячивать живот, неприятно и тяжесть в органах и больше ничего, бросила, а сейчас правильно попробовала – приятно и хорошо в органах. Возьму на вооружение.
.Читаю Пранаяма автор Андрэ ван Лисбет, перевод Сидерского. Там понятно написано в чем обычная ошибка. Я раньше пробовала выпячивать живот, неприятно и тяжесть в органах и больше ничего, бросила, а сейчас правильно попробовала – приятно и хорошо в органах. Возьму на вооружение.
#379
Аня
-
- Советники
-
- 6 459 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Кишинев
#380
Октябрина
-
- Советники
-
- 1 194 сообщений
Профи
- Пол:Женщина
- Город:Владивосток
Отправлено 23 Сентябрь 2013 - 02:33
Цитату не получается с планшета, даю ссылку на текст книги, примерно середина книги, глава 19 Напряжение мышц живота.
Там с картинками–примерами как неправильно и правильно. Текста многовато, про правильное часть В. Полный выдох с напряжением мышц живота и часть Г. Йогический вдох с напряжением мышц живота.
http://coollib.net/b/89981/read
Суть примерно такова: на вдохе нижняя часть живота которая находится ниже пупка НЕ выпячивается, остается слегка подтянутой.
Выпячивается только верхняя часть живота которая над пупком. Плечи не поднимаются.
На выдохе втянуть весь живот.
Чтобы почувствовать нужно одну руку положить на живот под пупком, другую руку над пупком и подышать. Дышать естественно, не напрягаясь.
Там с картинками–примерами как неправильно и правильно. Текста многовато, про правильное часть В. Полный выдох с напряжением мышц живота и часть Г. Йогический вдох с напряжением мышц живота.
http://coollib.net/b/89981/read
Суть примерно такова: на вдохе нижняя часть живота которая находится ниже пупка НЕ выпячивается, остается слегка подтянутой.
Выпячивается только верхняя часть живота которая над пупком. Плечи не поднимаются.
На выдохе втянуть весь живот.
Чтобы почувствовать нужно одну руку положить на живот под пупком, другую руку над пупком и подышать. Дышать естественно, не напрягаясь.
Сообщение отредактировал Октябрина: 23 Сентябрь 2013 - 02:40
