Самовнушение

**IrinaBay** » 18 июн 2014 14:08

У меня сейчас настольная книга Л.Хей "Исцели свою жизнь". Обращаюсь к ней, когда психологически плохо. А психотерапевт посоветовала прочитать "Психотерапия рака" Саймонтон К., Саймонтон С. Я сама попросила что-нибудь встряхивающее. Очень хочется запустить иммунку в обратную сторону. Как сбила иммунную, точно знаю. Сильнейшая обида + мороз, переохлаждение. А вот обратно...
В третьем издании книги (предыдущие выпущены в 1995, 1996 гг.) рассмотрены ключевые вопросы психоиммунологии и психотерапии рака. Основываясь на многолетнем клиническом опыте, известные американские специалисты К. Саймонтон и С. Саймонтон разработали уникальную программу выздоровления онкологических больных. Особое внимание уделено методикам визуализации и релаксации, преодоления страха и боли, проблемам семейного консультирования.
Для онкологов, психотерапевтов, психологов и студентов медицинских вузов. Это коротенько о книге))))
Книгу не прочитала - вечный бег. А может, это отмазка. Скорее, ленива в работе с собой.

Саймонтов я читала, понравилось. Там да, надо визуализацией много заниматься, несколько раз в день. Про плохие клетки понятно, представлять что то что уничтожает их. Про аутоиммунку не ясно что представлять и как.
Про артрит в книге один пример, как дедушка с артритом коленей представлял как вспаленные неровные поверхности суставов становятся чистыми и гладкими. Занимался он упорно несколько раз в день и выздоровел.
С простым возрастным артритом понятно, а если системное и все суставы и кровь поражены, как с этим быть..

**IrinaBay** » 19 июн 2014 10:27

Спасибо за отзыв, Октябрина. Надо прочитать все-таки. Если суставы успокоились, то все-таки, наверное, есть какой-то путь угомонить иммунку. Надо искать и пробовать. Хуже уж точно не будет.

**Аля** » 19 июн 2014 12:26

Наверное, надо направлять мысли на антитела, чтобы не было им необходимости увеличиваться в количестве.

**Ксана** » 19 июн 2014 12:49

Аля, еще бы представить, как они выглядят :dur:

**IrinaBay** » 19 июн 2014 14:54

Как партизаны выглядят - их не видим, а последствия диверсий налицо))) Убеждать их: "В Багдаде все спокойно". Организм же воюет сам с собой. Крепости-наросты строит. У меня на одном запястье построил, боль ушла, и сразу пошел параллельно выстаивать на другое. На всякий случай.
А может, генетика сломана и имунная шалит?

**Октябрина** » 20 июн 2014 01:30

У Саймонтов есть примеры как правильно представлять уничтожение клеток, так как есть много нюансов, у каждого свои особенности воображения, и чтобы сработало правильно надо знать как не навредить себе.

Я читала не психотерапию рака, а возвращение к здоровью, вот здесь скачать можно (нажать далее)
http://www.koob.ru/simonton/

IrinaBay, если ра возник от переохлаждения и обиды, значит чтобы вылечиться нужно согревание и прощение

, (имбирный чай и мир в душе. ). Шутка

.

**Monika** » 20 июн 2014 19:30

Мне тоже врач говорил о книге Саймонтов, но так еще и не прочитала, нужно будет скачать). Когда обсуждали визуализацию, то я задала вопрос как же мне представить иммунную систему и что дальше с ней делать, так он посоветовал представить ее чуть выше солнечного сплетения и представить что она работает правильно, не нарушая функции организма, т.е. главное в конце видеть результат: здоровое тело. А еще я представляла, что маленькие жучки съедают воспаление в суставах, перед этим посмотрела в мед. атласе как выглядит здоровый сустав, и на выходе видела их такими подвижным или, например, что могу присесть, прыгать, бегать. А потом все жучки, когда сделали свою работу, собирались в одном месте и превращались в гнойный прищик, я его выдавливала, протирала спиртиком, и все -ЗДОРОВА! :prprich:

Вот такое нездоровое воображение! Со стороны покажется, что нужна помощь психиатра. :dum:

**Monika** » 23 июн 2014 10:08

Девочки, а бывает у кого-то так, что как надумаешь себе что-то, как сделаешь из мухи слона, и ходишь перевариваешь неделями. А на самом деле проблема пустяшная. И одергиваю себя, что нужно переключиться, не думать об этом, а мысли лезут и лезут и как правило не самые хорошие. Ох как тяжело порой перестроиться на позитив....

**aza** » 23 июн 2014 11:16

Всю жизнь этим занимаюсь. :golk:

Надумываю, накручиваю себя, а в итоге проблемы порой и во все нет, а я лежу с обострением!!!

Самовнушение

Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум!