-
- Реклама
Фитнес
Модератор: Модераторы
Фитнес
Девочки занимающиеся, во время мес-х спорт пропускаете?
(так давно не занималась, что и не помню, вроде нет )
(так давно не занималась, что и не помню, вроде нет )
РА, плавно переходящий в ББ с 1991 г. (с 12 лет)
Замена коленей:
03.04.2013 - левое;
04.03.2014 - правое.
Замена коленей:
03.04.2013 - левое;
04.03.2014 - правое.
фитнес
Реклама
Фитнес
По ощущениям,если не обильно и не болит,то тренируюсь.
диагноз РА 2013 год. РФ+,Анти ццп+.Лечение: с февраля 2014-сульфасалазин. Декабрь 2015-методжект 20 мг,НПВС. Август 2016 методжект 22,5 НПВС;03.2017 Мабтера
Фитнес
Занималась.
ЮРА с 4-х лет
Всё будет хорошо!!! Теоретически...практически...логически... Дедуктивно...индуктивно... По статистике...по всем законам физики...по теории больших чисел... По Фрейду...по Ницше...по Дарвину...
Да по-любому!!!
Всё будет хорошо!!! Теоретически...практически...логически... Дедуктивно...индуктивно... По статистике...по всем законам физики...по теории больших чисел... По Фрейду...по Ницше...по Дарвину...
Да по-любому!!!
Фитнес
я 5 лет работала фитнес инструктором и вот год не работаю.Болячка(
c 07.01.2009 Серонегативный РА( болезнь Стилла) с системными проявлениями (васкулит).Дерматомиозит под?.
преднизолон 4 т,методжект 20мг,куча обезболивающих,фосомакс,кальций. Жду назначения ГИБП,очень жду. Артрит посетил все суставы,мышцы,сухожилия
преднизолон 4 т,методжект 20мг,куча обезболивающих,фосомакс,кальций. Жду назначения ГИБП,очень жду. Артрит посетил все суставы,мышцы,сухожилия
Фитнес
Светланка, подскажи упражнения для ягодиц, если проблемы с коленями (не могу приседать и вообще садиться на корточки). Я сейчас делаю только махи ногой назад (из положения стоя), с утяжелителями тоже из-за колен не могу. Еще в состоянии выполнять это упражнение:
Но этих упражнений мало...
Но этих упражнений мало...
Главный враг знания - не невежество, а иллюзия знания. (С.Хокинг)
Фитнес
Juli писал(а):Светланка, подскажи упражнения для ягодиц, если проблемы с коленями (не могу приседать и вообще садиться на корточки). Я сейчас делаю только махи ногой назад (из положения стоя), с утяжелителями тоже из-за колен не могу.
отведение -приведение бедра ежа на спине, на боку и тд.если можешь встать на колени то есть одно эффективное упражнение.хм махи??
c 07.01.2009 Серонегативный РА( болезнь Стилла) с системными проявлениями (васкулит).Дерматомиозит под?.
преднизолон 4 т,методжект 20мг,куча обезболивающих,фосомакс,кальций. Жду назначения ГИБП,очень жду. Артрит посетил все суставы,мышцы,сухожилия
преднизолон 4 т,методжект 20мг,куча обезболивающих,фосомакс,кальций. Жду назначения ГИБП,очень жду. Артрит посетил все суставы,мышцы,сухожилия
Фитнес
Светланка писал(а):Juli писал(а):Светланка, подскажи упражнения для ягодиц, если проблемы с коленями (не могу приседать и вообще садиться на корточки). Я сейчас делаю только махи ногой назад (из положения стоя), с утяжелителями тоже из-за колен не могу.
отведение -приведение бедра ежа на спине, на боку и тд.если можешь встать на колени то есть одно эффективное упражнение.хм махи??
Вот лежа на спине попробую) А вот на колени могу вставать только на мягкую поверхность и опять те же опасаюсь из-за синовита, еще не прошел...попозже буду пробовать.
Главный враг знания - не невежество, а иллюзия знания. (С.Хокинг)
Фитнес
Juli, я как-то aze писала об одном упражнении. Лечь на поверхность, чтоб ноги свисали в тзб суставах, удерживаясь руками за поверхность - поднимать ноги (укрепляется низ спины и ягодицы).
Stal "I WILL NEVER GIVE UP"
Фитнес
Веснушка, гуд! Спасибо, это я смогу)))
Главный враг знания - не невежество, а иллюзия знания. (С.Хокинг)
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
-
- Реклама