Безглютеновая диета

**Clairca** » 17 окт 2022 08:36

При безглютеновой диете овсянку тоже нельзя. В нее глютен попадает при переработке.
Кукурузная каша так же.

Первые несколько месяцев ТОЛЬКО рис и гречка. Без вариантов.
Позже можно добавить собу и лапшу из рисовой муки.

Марго, овсянка содержит глютен и ускоряет перистальтику, а у меня и так был полгода понос. Мне наоборот, нужны умеренно-закрепляющие продукты. Вроде того же риса.

Clairca, на палео сам смотрю, выглядит оооочень правильно в моей ситуации. :1f44d:

**Clairca** » 17 окт 2022 12:14

Серый пес, я этими протоколами спасалась от бури в ЖКТ, которые арава устроила. Начала сбезглютена, потом АутоПалео. Диеты работают, проверено лично. С тех пор прошло 5 лет - все ОК. Могу себе все продукты позволить, но расхотелось пицц и макарон

Удачи!

**Миляуша** » 19 ноя 2022 20:24

Clairca писал(а):Серый пес, я этими протоколами спасалась от бури в ЖКТ, которые арава устроила. Начала сбезглютена, потом АутоПалео. Диеты работают, проверено лично. С тех пор прошло 5 лет - все ОК. Могу себе все продукты позволить, но расхотелось пицц и макарон
Удачи!

Мне бы тоже посидеть на АИП, все таки хорошо на нем. Напрягает что готовить, чтоб было разнообразно и натурально? Два последних года я старалась питаться без глютена, молочки, сладкого и пр вредностей. Жкт все таки лучше себя чувствовал и выясняются по ходу непереносимости некоторых продуктов и сочетаний. Например грецкие орехи, болгарский перец, свежий лук и чеснок и пр. Правда я на нем почему то похудела.
После родов ( в январе) я забила на все это. Может это тоже повлияло на обострение в совокупности.
Как взять себя в руки! Получается нужно ещё корректировать питание и на мужа, а до этого я одна жила, было проще.
Как вы готовили ? Для себя отдельно?
Я наварила костный бульон, завтра наквашу капусту, добуду хорошее мясо, может закажу вкусных оливок и вперёд и с песней!))) На следующей неделе пульс терапия, будем снимать обострение. Надо помочь диетой! Думаю буду писать здесь о результатах и самом процессе)))

**Миляуша** » 19 ноя 2022 20:27

Серый Пёс писал(а):Марго, овсянка содержит глютен и ускоряет перистальтику, а у меня и так был полгода понос. Мне наоборот, нужны умеренно-закрепляющие продукты. Вроде того же риса.

Clairca, на палео сам смотрю, выглядит оооочень правильно в моей ситуации.

ООО!Как я вас понимаю( Были у меня поносы в свое время. С перерывами года 3-4. Это очень неприятная штука. Потом хорошенько пролечила весь ЖКТ и прошло потихоньку. Теперь реагирует только на конкретные блюда или стресс.

**Миляуша** » 19 ноя 2022 20:29

Серый Пёс писал(а):Марго, овсянка содержит глютен и ускоряет перистальтику, а у меня и так был полгода понос. Мне наоборот, нужны умеренно-закрепляющие продукты. Вроде того же риса.

Clairca, на палео сам смотрю, выглядит оооочень правильно в моей ситуации.

А ферменты пьете?

**Серый Пёс** » 23 ноя 2022 04:56

Миляуша писал(а):А ферменты пьете?

Пью. Креон сейчас уже не принимаю, по анализам и УЗИ функция поджелудочной в норме, а вот для толстого кишечника принимаю Закофальк (дорого, но работает вроде бы).

**Миляуша** » 11 мар 2023 10:22

Серый Пёс писал(а):
Миляуша писал(а):А ферменты пьете?

Пью. Креон сейчас уже не принимаю, по анализам и УЗИ функция поджелудочной в норме, а вот для толстого кишечника принимаю Закофальк (дорого, но работает вроде бы).

Как у вас дела? Как повлияла на ваше жкт диета?
Я вот в обострении и с кучей таблеток и метотрексатом вернулась таки к безглютенке.Ну легче жкт и вообще организму. Печально тк все это очень вкусно. И пельмени, манты и пр...
Сейчас сын ест с нами уже за общим столом. И я каждый день ломаю голову что готовить. Ещё ГЭРБ обострился. Эх ... И зелень стоит как крыло самолёта.
Как добираете в рационе клетчатку?

**МАРГО** » 11 мар 2023 22:20

Клетчатку овощами на пару добирать можно

Безглютеновая диета

Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум!