-
- Реклама
Тренажерный зал
Модератор: Модераторы
Тренажерный зал
Веснушка писал(а):В гравитроне с весом собственного тела?
30 кг.
Спасибо за подсказку про йогу. Летом займусь стопроцентно. Вообще спина сегодня чувствуется хорошо, но, блин, вчера и становая ведь приличная была. Так что большая ли заслуга в этом подтягиваний - хз.
Но точно могу сказать, что прогресс есть. Потому что, когда я начинала подтягиваться в конце марта, я с трудом могла подтянуться 3 раза с собственным весом и я спину ваще практически не чувствовала, тк тянула руками. Вот хват у меня хороший, хотя вначале трындец был. Из рук выскакивал гриф в 10 кг, когда становую делала.
Ваще у меня руки хорошие и ноги))) Попец догоняет, пресс за ним)) самое слабое звено - плечи и грудь. Грудь особенно. Но! все равно вид приличнее, чем месяца этак 2 назад.
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
тренажеры, тяжелая атлетика
Реклама
Тренажерный зал
А собственный какой, напомни.
Я делала 10*3. 45кг гравитона при своих 63кг с легкостью. Когда нарастила 4кг мяса пыхтела с этими же 45кг аж глаза из орбит лезли. В последнем подходе бывало и 8р осиливала только.
Я делала 10*3. 45кг гравитона при своих 63кг с легкостью. Когда нарастила 4кг мяса пыхтела с этими же 45кг аж глаза из орбит лезли. В последнем подходе бывало и 8р осиливала только.
Stal "I WILL NEVER GIVE UP"
Тренажерный зал
свой вес - 56 кг
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
Тренажерный зал
Веснушка писал(а):Малова-то конечно. Но все наработается ;)
конечно. Я ж стараюсь))
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
Тренажерный зал
Опасные упражнения для коленей https://www.youtube.com/watch?v=ULge-DkjjEU
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
Тренажерный зал
В раздумьях... В моей тренажерке гравитрона нет. Подтягиваюсь, конечно, сама, но х. .. плохо, в общем. Когда с инструктором занимаюсь, она меня подталкивает. И вот она мне предложила резинку-сопротивление купить для этого. Ещё есть такие поменьше - на ляхи. Проходку-плие с ними на добивку делаю и махи ногами в дни круговых. Вот маленькую купила. Большая дороже... Стоит на мой вес как пояс кожаный. И он уже скоро нужен будет... Голову ломаю, что нужнее)))
Пояса есть в зале, но часто заняты. Да и свой хочется.
Итого за месяц с небольшим плюс 1 кг(+- 100г). То есть сейчас мой вес 56,1. В августе был 55. Размер - xs)))
Пояса есть в зале, но часто заняты. Да и свой хочется.
Итого за месяц с небольшим плюс 1 кг(+- 100г). То есть сейчас мой вес 56,1. В августе был 55. Размер - xs)))
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
Тренажерный зал
Ира, не покупай кожаный пояс. Есть матерчатые на липучках, их, в отличие от кожаных, можно всю тренировку носить. У меня такой. А кожаный я на дачу увезла - грядки копать
Stal "I WILL NEVER GIVE UP"
Тренажерный зал
Веснушка, а мне больше нравится кожаный. Но. Я пока вообще без него работаю. Завтра будет крайний вес без пояса - 45 в становой. Дальше, вроде, инструктор планирует пояс надевать. Но в моей качалке поясов полно. Пока не буду тратиться, а резинка моя уже идёт ко мне!!! И скоро я буду подтягиваться без Кати под моей ...опой
В выходные поеду за витаминами и ХП. ВССА хочу ещё, но это чуть позже. И так денег полно спустила на спорт) спортсменка, блин))))
В выходные поеду за витаминами и ХП. ВССА хочу ещё, но это чуть позже. И так денег полно спустила на спорт) спортсменка, блин))))
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
Тренажерный зал
У меня огромная банка ВССА лежит
Не ем
А скоро срок
Куда вот ее
С Айхерба
Фирма хорошая
Брала по акции, когда в спорт зал ходила, но потом же все бросила
Не ем
А скоро срок
Куда вот ее
С Айхерба
Фирма хорошая
Брала по акции, когда в спорт зал ходила, но потом же все бросила
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вывести вас из себя
__________________________
Стаж СКВ+АФС с 2002 г
__________________________
Стаж СКВ+АФС с 2002 г
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
-
- Реклама