Психотерапия/психиатрия: БЕССОНИЦА

[irb12 Профиль]

К ромашке происходит привыкание, она дает эффекто только на несколько дней, потом не работает. У меня во всяком случае. Пью ее часов в 6 вечера, и она начинает действовать к 11 вечера
Заметила, что лучше спится, если в комнате 16 градусов
а вообще, конечно, проблема со сном, если только снотворные принимать.

[SRF]

16 - это очень низкая температура. Надо н менее 20.
У меня бывает бессонница только с воскресенья-на понедельник и то не более 1 раза в месяц

[Clairca Профиль]

16 - это нормально. Воздух свежее. А 20 уже жарко и душно. А одеяло подобрать не проблема.

[зимушка Профиль]

Пока я не убрала совсем НПВС и не свела к минимуму гармоны,сон не наладился,что только не делала.Сейчас сплю...

[irb12 Профиль]

Пока я не убрала совсем НПВС и не свела к минимуму гармоны,сон не наладился,что только не делала.Сейчас сплю...

Да, я тоже заметила что на 5 мг преднизолона сон получше стал. Нет этих жутких ночных приливов, когда вся подушка мокрая.

[SRF]

Какие все ли разные. У меня есть коллеги которые при -16 просили бы в гостинице 2 обогревателя. Им-надо не ниже +28

[irb12 Профиль]

Какие все ли разные. У меня есть коллеги которые при -16 просили бы в гостинице 2 обогревателя. Им-надо не ниже +28

Главное, чтобы была нормальная влажность Если +16 и влажно, то это холодно

[Рина Профиль]

Аня, я связываю свою бессонницу с бездельем))
Мне пораньше никак не уснуть, у меня наоборот начинается прилив сил) Я могу ночью еду приготовить, полы помыть

[Rezida Профиль]

...
Про бессонницу. За сон отвечает гормон мелатонин, вырабатываемый эпифизом (шишковидным телом в головном мозге), старение вызывает снижение выработки этого гормона, отсюда и бессонница.....

Бессонница была 20 лет, как она мучила меня с 36 лет! И куда то делась с началом лечения РА, сейчас я сплю! какое это счастье ночью спать.
Дрофа, -я не буду стареть? , ведь некогда стареть то)))

что то я второй день пишу о старости? на самом деле вообще внимания не обращаю, наверно весна действует.

[irb12 Профиль]

У меня теперь не бессоница, у меня теперь рассветница. Ожили соседские петухи. Их два, перекликаются. как вы думаете как часто ? каждые 30 секунд, я считала, и так до трех дня (!). Казалось, кукарекнул и спи, зачем глотку надрывать.