Что случилось с суставами? Артрит или может артроз

**Alena-z** » 20 ноя 2016 00:21

Дрофа, это хорошо. Значит можно пробовать и тем кто застрял в поисках, так меньше страшно

Я думаю в декабре я сначала к их врачу загляну, сразу на курс точно побоюсь идти, видимо в моем случае 2-3 раза буду делать заходы на пробные занятия. Я сама очень хочу какую то физнагрузку, тело за 4 мес как будто отвыкло двигаться, даже моя ходьба очень не просто мне даётся((( не могу привыкнуть, что теперь все не так просто((( ещё в мае, в поездках с мужем за день 10-12 км проходили и не задумывались, а теперь все не так((( недавно как раз просматривала шагомер на айфоне и в шоке как за такой короткий период все изменилось
Я еще не терпеливая жутко, мне все хочется ускорить, сказали мне с палками ходить, так я давай каждый день бегать да ещё прибавлять в день по километру. Так 9 дней отбегала потом неделю отлеживалась, теперь уже нормирую.

Алена, вы людей с Паркинсоном видели? Я там вижу бабушку одну в возрасте. И видно, что ей очень тяжело ходить с опорой на две палки. Так вот, ездит она из Подмосковья три раза в неделю. Отзанимайтесь полгода, тогда какие-то выводы можно будет сделать в динамике. Пара пробных занятий - это ни о чем

**Alena-z** » 20 ноя 2016 00:55

Пара пробных занятий скорей чтоб понять, что я вообще могу это осилить и мне не становится значительно хуже. Это как в примере с бассейном, я попробовала и поняла, что ну вообще не вариант, мне после него плохо и тяжело.
А так, да, чтоб оценить состояние после таких занятий как тренажёрный зал у Бубновского нужен срок не малый.

**облако** » 21 ноя 2016 14:08

Alena-z писал(а):Дрофа, дома лфк у меня каждый день (делаю смешанный вариант для артроза +артрита)

Alena-z, добрый день. А ты его сама подбирала??? Поделись комплексом если есть возможность. А то я то одно пытаюсь делать то другое, а системы никакой... Как твое состояние сейчас, есть улучшения?

**тофи** » 21 ноя 2016 15:22

облако, а чем наши темы не подходят с упражнениями?

в разделе Движение есть темы с упражнениями при РА, гимнастика и т.д.

**облако** » 21 ноя 2016 15:24

тофи писал(а):облако, а чем наши темы не подходят с упражнениями? в разделе Движение есть темы с упражнениями при РА, гимнастика и т.д.

Огромное спасибо, тофи!!!
Тему движения я и не видела. Побегу смотреть......

**Alena-z** » 21 ноя 2016 15:40

Облако, я отсюда брала упражнения (там в конце):
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/5623/ogl.shtml
Я делаю для артрита и артроза, плюс добавляю от себя на растяжку и на пресс
Делаю утром и вечером по 15 раз каждое упражнение, на пресс по 30-40 раз. Утром и вечером получается минут по 30-40. Итого чуть больше часа в день.

**облако** » 21 ноя 2016 16:16

Alena-z писал(а):Облако, я отсюда брала упражнения (там в конце):
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/5623/ogl.shtml

Alena-z, спасибо тебе огромное.

**Shena** » 21 ноя 2016 21:10

Edward писал(а):Я вам уже месяца три пытаюсь донести простую мысль, что не нужен вам точный диагноз, ничего он не даст по большому счету. Но вы не слышите.

Диагноз надо ставить! Без точного диагноза начинаются пробы различных препаратов, травок, гомео, физио, методик лечения и т.п. И картина заболевания порой смазывается. Мы как-то приспосабливаемся. А болячка уходит в хронику.
Давно известно, что острые процессы проще лечить, чем хронические.

**облако** » 26 ноя 2016 14:43

Алена, а ты как сейчас себя чувствуешь?
Как твое лечение, есть положительные сдвиги в общем самочувствии?

Что случилось с суставами? Артрит или может артроз

Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум!