Тренажерный зал

[Edward Профиль Сайт]

А как гиперэкстензии с грыжами сочетаются?

нормально, доводил до 70 кг

[СВ]

А как гиперэкстензии с грыжами сочетаются?

нормально, доводил до 70 кг

Вы не ошибаетесь? Гиперэкстензия с дополнительным весом в семьдесят килограммов?

[Edward Профиль Сайт]

не ошибаюсь, блины от штанги, горизонтальный тренажер

[Веснушка]

А как эти блины удерживаются? В лучше расскладе - это 3*25кг+1*10кг. Это такая пачка в см ~18 получается.

[СВ]

не ошибаюсь, блины от штанги, горизонтальный тренажер

Здорово! А есть необходимость закачивать низ спины до такого уровня?

[СВ]

А как эти блины удерживаются? В лучше расскладе - это 3*25кг+1*10кг. Это такая пачка в см ~18 получается.

Удобнее снарядить штангу с EZ грифом и пристроить её на загривок,но всё равно многовато.

[Edward Профиль Сайт]

А как эти блины удерживаются? В лучше расскладе - это 3*25кг+1*10кг. Это такая пачка в см ~18 получается.

руками, как еще

[Edward Профиль Сайт]

не ошибаюсь, блины от штанги, горизонтальный тренажер

Здорово! А есть необходимость закачивать низ спины до такого уровня?

это не было самоцелью, просто 5 лет тренировок с одним тренером, который практиковал силовые тренировки с максимальным весом и малым количеством повторов. И вес постепенно добавлялся, начиная с нуля.
Сейчас я делаю вообще без веса пару подходов по 20 раз без фанатизма.

[Edward Профиль Сайт]

А как эти блины удерживаются? В лучше расскладе - это 3*25кг+1*10кг. Это такая пачка в см ~18 получается.

Удобнее снарядить штангу с EZ грифом и пристроить её на загривок,но всё равно многовато.

Да вы что?! Поломаете себе шею. Блины держатся на вытянутых руках внизу. И это возможно только на горизонтальном тренажере

[Веснушка]

СВ, слабо представляю.
Эдвард, а зачем держать на шее? Обычно в области между лопатками и предплечья.
А фото покажите горизонтального тренажера для гиперэстензии. Я только угловые видела и пробовала.