-
- Реклама
Фитнес
Модератор: Модераторы
Фитнес
Я бы пошла наверно на гимнастику, на которую в детстве ходила. Там в основном растяжка и зарядка. И нагрузки большой на суставы не было, и мыщцы в тонусе были и связки эластичнее. Но все индивидуально. Тут главное не переусердствовать.
Танец живота я думаю не такая сильная нагрузка как в других видах танцев. Я занималась будучи уже с диагнозом, мне нравилось очень.
Танец живота я думаю не такая сильная нагрузка как в других видах танцев. Я занималась будучи уже с диагнозом, мне нравилось очень.
Постановка диагноза РА в 2003 г.
октябрь 2012г энд-е левого к/с
март 2013г энд-е правого к/с
Плаквинил, витамины, нпвс.
01.03.16г. - Чудеса там, где в них верят!!! ))))
октябрь 2012г энд-е левого к/с
март 2013г энд-е правого к/с
Плаквинил, витамины, нпвс.
01.03.16г. - Чудеса там, где в них верят!!! ))))
фитнес
Реклама
Фитнес
Октябрина писал(а):Может еще поискать группы оздоровительные, где не спортивная нагрузка а как лфк, лечебная гимнастика..
Есть такие, но там в основном женщины солидного возраста, подростков там нет. Нам компания нужна. Дочке 12 лет, а выглядит на 7-8. Рядом фитнес-центр есть с детскими группами, буду узнавать.
aza писал(а):Я бы пошла наверно на гимнастику, на которую в детстве ходила. Там в основном растяжка и зарядка. И нагрузки большой на суставы не было, и мыщцы в тонусе были и связки эластичнее. Но все индивидуально. Тут главное не переусердствовать. .
В 12 лет на гимнастику не возьмут, наверное. Ещё у нас опоры нет на кисти, в лучезапястных не гнутся лапки до упора ((. У меня племянница 6-летка ходит на гимнастику, вижу какие они мостики сразу учатся делать. Пока бассейн раз в неделю, а танцы я больше для общения в коллективе хотела. Будем думать дальше.
Дочь Дарина 19 лет, ЮРА системный с 2000г. МТХ 25 мг, актемра с 2011г.по 2015.,преднизолон с 2000 по 2013г.
С марта 2015 - энбрел. Привет, метипред!!!
Дочь Ольга 14 лет, ЮРА системный с 2003г. МТХ 20 мг, актемра 2011-2013г., преднизолон с 2004 по 2012г. С июня 2013- энбрел.
С марта 2015 - энбрел. Привет, метипред!!!
Дочь Ольга 14 лет, ЮРА системный с 2003г. МТХ 20 мг, актемра 2011-2013г., преднизолон с 2004 по 2012г. С июня 2013- энбрел.
Фитнес
У меня преподаватель была в курсе моей болячки. Знала, что у меня тоже ограничения в кистях и в стопах. Поэтому давала мне более легкие задания. Я укрепляла мышцы бедер, живота, спины. Как могла делала вращения в кистях в локтях и в ступнях.
Желаю Вам конечно же найти подходящие занятия, и общение конечно очень важно. По себе знаю, когда не ходила, но меня продолжали носить на руках на лекции, учеба и общение со сверстниками очень отвлекало.
Желаю Вам конечно же найти подходящие занятия, и общение конечно очень важно. По себе знаю, когда не ходила, но меня продолжали носить на руках на лекции, учеба и общение со сверстниками очень отвлекало.
Постановка диагноза РА в 2003 г.
октябрь 2012г энд-е левого к/с
март 2013г энд-е правого к/с
Плаквинил, витамины, нпвс.
01.03.16г. - Чудеса там, где в них верят!!! ))))
октябрь 2012г энд-е левого к/с
март 2013г энд-е правого к/с
Плаквинил, витамины, нпвс.
01.03.16г. - Чудеса там, где в них верят!!! ))))
Фитнес
при выборе между народными и восточными,нагрузки на суставы меньше на восточных,у народников очень серьезная нагрузка на ноги.
http://www.youtube.com/watch?v=9060mfWxFKk
http://www.youtube.com/watch?v=eLFGM45KhB0
судите сами, после такого танца вся рубашка мокрая хоть выжимай и ноги трясутся.
http://www.youtube.com/watch?v=9060mfWxFKk
http://www.youtube.com/watch?v=eLFGM45KhB0
судите сами, после такого танца вся рубашка мокрая хоть выжимай и ноги трясутся.
РА+СШ с 1991г. митипред 1,5таб,нейромультивит(курсами),кальций(курсами).
ноябрь2015-июнь 2016 хумира(ухудшение СШ). 28июня 2016 ацеллбия 1000мг.
ноябрь2015-июнь 2016 хумира(ухудшение СШ). 28июня 2016 ацеллбия 1000мг.
Фитнес
Если только для общения, то еще вариант студии, кружки – рисование, хобби какие нибудь, и где нет излишней нагрузки на руки..
Целый мир освещают твои глаза, если в сердце живет любовь!
Фитнес
Октябрина
Да, этот вариант уже отрабатывали , у нас один центр творчества на весь город и тот в чистом поле. Лёля ездила на рукодельные занятия, и в кинологический кружок, пока троллейбусный маршрут не закрыли , а на маршрутке не рискует, дверь сама открыть не может и попросить стесняется . Дарина тоже туда ходила в театральную студию, но когда актемру назначили (4 дня больницы ежемесячно +отработка уроков ) приходилось пропускать репетиции и выступления, не захотела товарищей подводить, "уволилась".
Будем окучивать спорткомплекс потихоньку )), он у нас рядом с домом. До биоагентов мы только гуляли вокруг него .
Да, этот вариант уже отрабатывали , у нас один центр творчества на весь город и тот в чистом поле. Лёля ездила на рукодельные занятия, и в кинологический кружок, пока троллейбусный маршрут не закрыли , а на маршрутке не рискует, дверь сама открыть не может и попросить стесняется . Дарина тоже туда ходила в театральную студию, но когда актемру назначили (4 дня больницы ежемесячно +отработка уроков ) приходилось пропускать репетиции и выступления, не захотела товарищей подводить, "уволилась".
Будем окучивать спорткомплекс потихоньку )), он у нас рядом с домом. До биоагентов мы только гуляли вокруг него .
Дочь Дарина 19 лет, ЮРА системный с 2000г. МТХ 25 мг, актемра с 2011г.по 2015.,преднизолон с 2000 по 2013г.
С марта 2015 - энбрел. Привет, метипред!!!
Дочь Ольга 14 лет, ЮРА системный с 2003г. МТХ 20 мг, актемра 2011-2013г., преднизолон с 2004 по 2012г. С июня 2013- энбрел.
С марта 2015 - энбрел. Привет, метипред!!!
Дочь Ольга 14 лет, ЮРА системный с 2003г. МТХ 20 мг, актемра 2011-2013г., преднизолон с 2004 по 2012г. С июня 2013- энбрел.
Фитнес
Вчера не влезла в джинсы, которые носила год назад. Остальные 4 пары жмут, но ещё держатся
Вчера качала плечи. Очень удачно получилось прокачать штангой в 15кг из-за головы, а потом 3кг гантельками добить. Плечи горели и вспухли сегодня не смогла влезть в рабочую блузку не помещаюсь - трещу по швам.
Перешагнула за цифру 65кг. Теперь стремлюсь к 67кг.
Вчера качала плечи. Очень удачно получилось прокачать штангой в 15кг из-за головы, а потом 3кг гантельками добить. Плечи горели и вспухли сегодня не смогла влезть в рабочую блузку не помещаюсь - трещу по швам.
Перешагнула за цифру 65кг. Теперь стремлюсь к 67кг.
Stal "I WILL NEVER GIVE UP"
Фитнес
Да, народные танцы - нагрузка на ноги и позвоночник. Племяннице так врач и сказал, что дробушками испортила позвоночник.
Фитнес
Аля писал(а):Да, народные танцы - нагрузка на ноги и позвоночник. Племяннице так врач и сказал, что дробушками испортила позвоночник.
Да! Про степ-аэробику то же самое говорят((. А мне нравилось.
Дочь Дарина 19 лет, ЮРА системный с 2000г. МТХ 25 мг, актемра с 2011г.по 2015.,преднизолон с 2000 по 2013г.
С марта 2015 - энбрел. Привет, метипред!!!
Дочь Ольга 14 лет, ЮРА системный с 2003г. МТХ 20 мг, актемра 2011-2013г., преднизолон с 2004 по 2012г. С июня 2013- энбрел.
С марта 2015 - энбрел. Привет, метипред!!!
Дочь Ольга 14 лет, ЮРА системный с 2003г. МТХ 20 мг, актемра 2011-2013г., преднизолон с 2004 по 2012г. С июня 2013- энбрел.
Фитнес
не хочу расстраивать, но в танцах живота не менее серьезная нагрузка на поясницу и тазобедренные суставы - занималась ими три года, еще будучи здоровой я бросила хастл как заболела СКВ, он очень спортивный, много поддержек за руки... и врач сказал, что можно вернуться к чему-то легкому бальному, когда доза гормонов будет ниже 5 граммов, то есть не так будут ослаблены суставы, чтобы их попортить фитнесом... но я пока не решаюсь... сама дома немного йоги, немного каланетики, но танцы страшновато. Думала насчет линди-хоп - там чисто парная динамика и никакой жести а вот велосипед и плавание врач очень одобря... но я сама ни то ни другое особо не люблю
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
-
- Реклама