-
- Реклама
Тренировки во вред
Модератор: Модераторы
Тренировки во вред
IrinaBay, я без фанатизма занимаюсь. По чуть-чуть. Чтоб уж совсем мышцы в тряпочку не превратились. Надеюсь, что все же смогу их хотя бы до половины от былого восстановить. Чтоб оттянуть как можно дальше протезирование локтя.
Постановка диагноза РА в 2003 г.
октябрь 2012г энд-е левого к/с
март 2013г энд-е правого к/с
Плаквинил, витамины, нпвс.
01.03.16г. - Чудеса там, где в них верят!!! ))))
октябрь 2012г энд-е левого к/с
март 2013г энд-е правого к/с
Плаквинил, витамины, нпвс.
01.03.16г. - Чудеса там, где в них верят!!! ))))
тренировка, обострение
Реклама
Тренировки во вред
Aza, я читала, что занятия в тренажерке с весом разрабатывают мышцы поверхностно (там что-то про красные и белые волокна мышечной ткани было). Поэтому, когда перестаешь заниматься, мышцы быстро уходят. Может лучше посмотреть методики Бубновского для укрепления локтей для более глубокой проработки и укрепления и делать упражнения на статику?
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Тренировки во вред
Iskorka писал(а):Плавание - это круто.
Но очень хлопотно и дорого.
Я сейчас сократила до 1 раза в неделю (4 раза в мес). Теплой весной и летом буду чаще ходить.
Хлопотно, т.к. с собой баул с вещами, надо тщательно сушиться, потом все вещи разбирать, жрать еще хочется
для меня плавание нормально из-за близости, пешком минут 15-20, баул небольшой получается
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
Тренировки во вред
Мне пешком 7 минут, на машине 2-3 минуты и езжу же
и страдаю, что неудобно, когда осень-зима-весна
потому что куча одежды
следишь, чтобы не продуло и т.д.
запросто заболеть можно
и страдаю, что неудобно, когда осень-зима-весна
потому что куча одежды
следишь, чтобы не продуло и т.д.
запросто заболеть можно
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вывести вас из себя
__________________________
Стаж СКВ+АФС с 2002 г
__________________________
Стаж СКВ+АФС с 2002 г
Тренировки во вред
IrinaBay, буду по возможности пробовать. После кесарево ведь долгое время будет многое нельзя. Да и пока сложно сказать как поведет себя организм. Мечтаю обойтись без обострения!!!!
Постановка диагноза РА в 2003 г.
октябрь 2012г энд-е левого к/с
март 2013г энд-е правого к/с
Плаквинил, витамины, нпвс.
01.03.16г. - Чудеса там, где в них верят!!! ))))
октябрь 2012г энд-е левого к/с
март 2013г энд-е правого к/с
Плаквинил, витамины, нпвс.
01.03.16г. - Чудеса там, где в них верят!!! ))))
Тренировки во вред
В бассейн боюсь тоже из-за возможности простыть.
А вот из-за того что все время простужаюсь, не хожу и в тренажерный. А дома, да... лень.
А вот из-за того что все время простужаюсь, не хожу и в тренажерный. А дома, да... лень.
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
Тренировки во вред
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вывести вас из себя
__________________________
Стаж СКВ+АФС с 2002 г
__________________________
Стаж СКВ+АФС с 2002 г
Тренировки во вред
aza писал(а):После кесарево ведь долгое время будет многое нельзя!!!!
Меня тоже кесарили, но это было до РА. Уснула, проснулась - и ребенок уже есть) Первую неделю после операции очень тяжело было, и первый месяц. Сил было мало. Но это все преходяще. Будем держать за тебя кулачки.
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
- глядявнебо
- Pro
- Сообщений: 162
- Зарегистрирован: 19.11.2013
- Награды: 1
- Поблагодарили: 85 раз.
Тренировки во вред
когда начала заниматься, четко объясняла тренеру, что нагрузку будем начинать с уровня "детский сад", так как 1)после обострения мышц кот наплакал 2)никакие стрессовые нагрузки нельзя.
к тренировочной программе у меня претензий нет, это действительно было очень плавное вхождение в состояние человека. НО!!! у меня слегка поехала иммунология и самочувствие было не айс. как-то я научилась различать крепатуру и скв-шные "все болит". один фиг, все гасила НВПС (тренер об этом не знал, иначе бы чую, отправил нафиг болеть). следила за анализами, самочувствием. через 2 месяца вошла в ритм, состояние нормализовалось, появилась 3 тренировка в неделю.
почти 2 года в зале, т-т-т все спокойно.
из того, с чем столкнулась еще: на длительном приеме гормонов съезжают гормоны надпочечников, в результате - выносливость низкая, мышечный отклик не очень, восстановление не быстрое. так что в идеале - проверять гормоны и советоваться с эндокринологом. мне пришлось добавлять препараты, чтобы вытягивать баланс. после этого я стала восстанавливаться после занятий как обычный человек и значительно лучше переносить нагрузки.
в ИР крутят пальцем у виска и все время пишут "снизить физ.нагрузку до умеренной"
к тренировочной программе у меня претензий нет, это действительно было очень плавное вхождение в состояние человека. НО!!! у меня слегка поехала иммунология и самочувствие было не айс. как-то я научилась различать крепатуру и скв-шные "все болит". один фиг, все гасила НВПС (тренер об этом не знал, иначе бы чую, отправил нафиг болеть). следила за анализами, самочувствием. через 2 месяца вошла в ритм, состояние нормализовалось, появилась 3 тренировка в неделю.
почти 2 года в зале, т-т-т все спокойно.
из того, с чем столкнулась еще: на длительном приеме гормонов съезжают гормоны надпочечников, в результате - выносливость низкая, мышечный отклик не очень, восстановление не быстрое. так что в идеале - проверять гормоны и советоваться с эндокринологом. мне пришлось добавлять препараты, чтобы вытягивать баланс. после этого я стала восстанавливаться после занятий как обычный человек и значительно лучше переносить нагрузки.
в ИР крутят пальцем у виска и все время пишут "снизить физ.нагрузку до умеренной"
СКВ с июня 2012. 2 метипреда, 1 плаквенила.
Тренировки во вред
глядявнебо писал(а):в ИР крутят пальцем у виска и все время пишут "снизить физ.нагрузку до умеренной"
"Не поднимать более 3х кг" :D
Надо Мийе Сергеевне перед носом трясти, 10кг превышают допустимую норму "сидения у мамы на ручках"))))
Stal "I WILL NEVER GIVE UP"
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3
-
- Реклама