Психотерапия/психиатрия: Как успокоить нервы

[Дакота]

Да сколько его там?) Думаю можно. Но есть же и в травах, таблетках, наверное. Вообще если эта смесь помогает, то все еще не так и плохо)

[Ирина-8 Профиль]

))) ну да. Доза тока растет неумолимо. А ведь корвалол есть тоже в таблетках? Мне настойки именно нравятся чем: быстро, моментально действуют. Ведь и спиртос сам по себе антидепрессант.
У меня был период,когда я могла бутылку сухого белого усосать за вечер в качестве расслабляющего. До сих пор запасы с НГ стоят. Так и не пришлось выпить. ))

[Татуля]

Кто ходил к психологу, или психотерапевту, или на семейные расстановки - сориентируйте меня, пожалуйста, сколько это по деньгам?

[Iskorka]

1,5 г назад приглашали на семейную расстановку, примерно 3 тыс руб было
про семейного психолога буду на этой неделе узнавать, точнее завтра звонить

[Татуля]

Iskorka, спасибо !

[Капа]

Техника дыхания для успокоения.

она очень проста: вдыхаем носом на три раза,задерживаем на два раза,выдыхаем ртом на 6 или можно больше. минут 3- 5 дышим или пока не отпустит


этот метод я прочитала на одном из форумов по котором ходила в поисках средства от панических атак. Так как меня начинает колотить дрожь и сердце выпрыгивает,давление поднимается и т.д. все прелести ПА

Возможно покажется слишком просто,но проверено на мне, концентрируемся на дыхании дышим-дышим и вуаля - все проходит. Очень хорошо уменьшает пульс высокий,проверено на папе,померили был 106,подышал 5 минут 86.

[Sova Профиль]

Капа, подписываюсь под твоими словами, я давно этим пользуюсь вроде писала об этом на старом форуме. Если трудно считать можно просто медленно вдыхать через нос, немного задержать дыхание и как можно медленнее выдохнуть губы трубочкой.

[Элена Профиль]

Мне нравится медитация, самая простая, люблю представить как все тело от макушки до кончиков пальцев расслабляется, уходит боль и потом наблюдаю за мыслями или концентрируюсь на дыхании, безотказно засыпаю.

[Iskorka]

Тут рекламку увидела, пока не выкинула, решила в этой темке отметить:
новый успокоительный препарат Валемидин на основе трав и димедрола


похож на корвалол

[olyalya14 Профиль]

Даже не знаю, наверное модераторы, меня за такое должны забанить... Искорка, это же фуфырики. явно нее для здоровья. только на "поправиться"