Пилатес

[IrinaBay]

Ир, мож определись, чем хочешь заниматься? Что ты скачешь, как сайгак))) Чтобы была польза, нужна последовательность.

[Ирина-8 Профиль]

Я определилась. Сейчас пилатес и тренажерка. Я ж писала про двойной абонемент. А потом посиотрим. По-моему, понятно все)

[IrinaBay]

Ага, и стриптиз, и йога))) С твоим холеризмом слово "позже" можно читать "завтра")))

[Ирина-8 Профиль]

Нет. У меня абонемент на месяц.
Мне нужна рамтяжка и, как это обозвать?) Короче, мышцы подкачать.
Все умеренно. В тренажерке с тренером начну. Лучше доплачу, чем сделаю фигню.
Никуда я не скачу. Но попробовать все хочется. И уж выбрать потом одно.

[IrinaBay]

Ок) Я спокойна, что ты спокойна) Держись. Будут и лучшие времена.

[Ирина-8 Профиль]

Девочки, огромная просьба не писать: держись, все будет хорошо и тд. Это безумно приятно - ваша забота. Очень приятно! Спасибо вам за это роза). Но я раскисаю и делаюсь сентиментальной. А ныть не хочется. Сори за флуд.
По теме.
Всякие стойки дались неожиданно легко. Складываюсь пополам без труда. Сказывается дисплазия суставов.
Усталость не чувствую, поэтому и решила, что пресновато для меня), но мышцы приятно размяты и разоореты. Спина уже облегчение чввствует. Так что, в принципе, я довольна.

[Trufelka Профиль]

У меня почти все упражнения в пилатесе жуткие - не могу выполнить.
Тут кое-как начала "планку" делать.

Делаем ближе к этой:

У меня доа после планки поясница отваливается, не всем она подходит.

[IrinaBay]

Trufelka, можно для начала на предплечьях делать. Пока мышцы спины не подтянутся.
Более щадящий вариант при наличии костных проблем.

[elenavk Профиль]

Пилатесом активно занималась 10 лет назад. Потом удаляли желчный, пришлось взять паузу послеоперационную, а потом и РА навалился. Периодически подумываю о возвращении в большой спорт. Однозначно, программу по РАшников можно подобрать адекватную, тренера надо грамотного поискать. В общем, думаю мысль. И ищу варианты. Желательно индивидуальные занятия, так как все равно в группе не получится угнаться поначалу.

[IrinaBay]

Нам бы кости разработать, с интимным местом все в порядке