• лечь на спину, подложив под шею валик,
• поднять вверх руки и ноги так, чтобы ступни были параллельны полу,
• в течение 1-3 минут потрясти руками и ногами
Это упражнение рекомендуется выполнять 2 раза в день абсолютно всем, в том числе и прикованным к постели больным, ослабленным пожилым людям, а также страдающим каким-либо заболеванием сердца. Упражнение для капилляров вполне заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы.
Дрофа, ногам становится намного легче во время курса трентала. Так открыто советую, потому что в ревмоотделении у нас его поголовно всем капают.
А вообще, да, к сосудистому хирургу сходить надо.
Вот
тут писала
Аля (30.7.2011, 15:50) писал:
флебодиа- диосмин /600 мг*1 раз в сутки (упаковка 30 таб. - на месяц)
детралекс - диосмин+гесперидин/450+50 мг* 2 раза в сутки (упаковка 60 таб. - на месяц)
вазокет - диосмин/ 600 мг*1 раз в сутки (упаковка 30 таб. - на месяц)
цикло-3форт - экстракта иглицы 150мг, гесперидина 150мг, аскорбиновой кислоты 100мг/2-3капс. в сутки (упаковка 30 капс. на 15 дней)
венесцин -Экстракт сухой семян конского каштана 25 мг,рутин (Rutosidum) 15 мг,эскулин (Aesculinum (6-гликозид 6,7-дигидрокумарин)) 0,5 мг/2 драже*3 раза в в сутки (упаковка 30 др - на 5 дней)
диосмин - биофлавоноид с венотонической и ангиопротекторной активностью. Уменьшает растяжимость вен, повышает их тонус и уменьшает явления венозного застоя, повышает резистентность капилляров и снижает их проницаемость, улучшает микроциркуляцию. Потенцирует вазопрессорное действие адреналина, норадреналина и серотонина. Ангиотропное действие диосмина является дозозависимым. Улучшает лимфатический дренаж.
гесперидин - биофлавоноид. В комбинации с диосмином оказывает венотонизирующее и ангиопротективное действие. Уменьшает растяжимость вен, повышает их тонус, что способствует снижению венозного застоя; уменьшает проницаемость капилляров и повышает их резистентность, улучшает микроциркуляцию и лимфоотток.
экстракт иглицы содержат группу сапонинов, прежде всего рускогенинов, биологическое действие которых способствует укреплению сосудистой стенки, снижению проницаемости и увеличению резистентности капилляров; обладают противовоспалительным, а также легким мочегонным
экстракта из семян конского каштана - компоненты эсцин, а также рутин влияют
на состояние эндотеллия капиляров, уменьшая их ломкость и проницаемость. Препарат
при хронических венозных заболеваниях снижает усиленную активность гидролитических
ферментов, тем самым предотвращая распад мукополисахаридов в непосредственном
соседстве капилярных сосудов. Посредством уменьшения проницаемости капиляров
снижается проникновение низкомолекулярных белков, электролитов и воды в
окружающей клетке.
------------------------------
Я выбрала детралекс
Иногда ты должен побежать, чтобы увидеть, кто побежит за тобой. Иногда ты должен говорить мягче, чтобы увидеть, кто на самом деле прислушивается к тебе. Иногда ты должен сделать шаг назад, чтобы увидеть, кто ещё стоит на твоей стороне. Иногда ты должен делать неправильные решения, чтобы посмотреть, кто с тобой, когда всё рушится. Иногда ты должен отпустить кого любишь, просто чтобы посмотреть, любят ли тебя так, чтобы вернуться!
, за диетой последить, есть и народные средства- травки попить. Всё это поправимо, наоборот чем раньше займёшься - лучше результат будет.
1
