Болят пятки

[Iskorka]

В январе 2020 г, можно сказать год назад, стала мучаться с пяткой
Хожу и болит там что-то
В конце концов надоело хромать, в мае сделала и УЗИ, и Рентген
Оказалась пяточная шпора

Пришлось снизить нагрузку ходьбой, даже 10 тыс шагов не делаю
И пройти курс УВТ
Сейчас считается золотым стандартом
Ударно волновая терапия

Почитала отзывы, выбрала молодого активного травматолога, ездила к нему через неделю-другую летом на физиопроцедуры
«Простукивают» и стопу, и голень минут 7
Вроде сеансов 6 или 8 сделать за лето
Мне помогло

Узнала, одна моя подруга уколами спаслась. Новокаин вкололи — блокада у хирурга по месту жительства
Другая — сделала примочку желчью по методу народной медицины и помогло.

[Бусинка Профиль]

Искорка, стельки ортопедические улучшают ситуацию.

[Iskorka]

Искорка, стельки ортопедические улучшают ситуацию.

Я с ними не могу подружиться
У них профилактический эффект, а также есть мнение, что стельки — зло, причём это активно сейчас транслируется
Даже оплатила онлайн семинар по делам стопы, но так и не смогла выйти изучить его, вокруг друзья и родственники начали болеть ковидом, времени не было что-то дополнительно изучать


Летом покупала под пятку специальную штуку в орто магазине, но это все так, в помощь
пока идет воспаление в фасции в месте шипа, надо его разными методами убирать, а потом закрепить ремиссию

Я купила много удобной обувь (хотя у меня и не было экстрим обуви), ещё с учётом того, чтобы пальцы ног никак не сдавливались

[МАРГО]

Есть такой народный метод
Капусту нашинковать и в пакет
Пакет на ногу
И с этим пакетом с капустой ходить пару часов
Сок капусты снимает воспаление
Попробуй, может полегче будет

[Iskorka]

Есть такой народный метод
Капусту нашинковать и в пакет
Пакет на ногу
И с этим пакетом с капустой ходить пару часов
Сок капусты снимает воспаление
Попробуй, может полегче будет

У меня ничего не болит, ремиссия
...
Вспомнила, летом мазала пятку средством — эфирные масла в баночке как из-под вазелина
Покупала в Крыму, средство от пяточных шпор
Намажу, пакет, тёплый носок и спать
Но никакого эффекта

Ещё целый комплекс был, потом сфотографирую
1 гимнастические резиновые мячики с пупырышками
2 подставка с массирующими валиками
3 резиновый коврик с колючками

Я все время массировала стопы: сижу и катаю то мячик, то подставку
Стоя готовлю, тоже стопа в движении
А резиновый коврик в ванной был, пока мылась, маршировала по колючкам


Но на самом деле, это все допы

Когда травматолог аппаратом простукивал ногу, то ох так внутри в глубине пятки отдавалась болью, такой, словно там синяк огромный
Я лежала и ойкала

Потом ковыляла к машине, и раз, боль исчезала

Дома то гимнастика для стопы и тренировки
Да, гимнастика — это из серии растяжения стопы: нужно растягивать фасцию подошвенную. Есть комплекс упражнений (мне травматолог объяснил, он такой, продвинутый современный и пока с энтузиазмом относится к пациентам)

Когда не болит, я уже и забывать стала, как разбиралась с пяткой
А сейчас вспомнила, сколько лишних телодвижений было

[Ольга_1982 Профиль]

У меня болят пятки уже три года, шпоры на обеих ногах,ахилобурсита(тендосиновит), одна нога тугоподвижна в голеностопа, на другой стал болеть большой палец и тоже не сгибается, рф 13,соэ27,что это, ра?

[Iskorka]

Ольга, мы же одни и те на форуме
Что знали, в теме постановки диагноза ответили
Вам нормального специалиста надо, чтобы с осмотром и по анализам прошёл

[Ольга_1982 Профиль]

Я поняла, в поисках специалиста, спасибо.

[Stasya1220 Профиль]

А не знаете подколы это только дипроспан? Один раз его пробовала в кисть и это что то страшное было. Болело сутки дико а потом неделю от желудка загиналась. А он так и не помог. Припухлость на руке как была так и осталась и боли не ушли. Дипроспан не моё

[Аня]

Мне кенолог в суставы ставили