Кето-диета. Спасение от всех болезней или вымысел?

Здравствуйте.
Хочу попробовать кето-диету. Прочитала книгу американского ученого Джозефа Мерколы "Революционная система питания...." и много информации в инсте. Пересказывать все принципы этой системы питания не буду (Гугл в помощь, кому интересно). Скажу лишь, что она обещает полное излечение от всех болезней, да, прям вот так не скромно! Диабетики 2 типа от нее в восторге. Есть здесь те, кто пробовал кето? Поделитесь опытом, пожалуйста.

У Джозефа Мерколы есть собственный сайт и он, что бывает куда как редко, имеет возможность переключения на русский язык: https://russian.mercola.com/
О самом Мерколе в Википедии: https://www.wikiwand.com/ru/%D0%9C%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0,_%D0%94%D0%B6%D0%BE%D0%B7%D0%B5%D1%84

Ирб12 сидела как-то на кето-диете))
написала, что не стОит так с организмом поступать

Ирб12 сидела как-то на кето-диете))
написала, что не стОит так с организмом поступать

Спасибо за ответ

Здравствуйте. Я на кето уже год. Чувствую себя лучше, однозначно. А если отступаю от диеты грешным делом(шоколадки, вино), привет ухудшение аутоиммунки и всего остального. С пищеварением наладилось. Советую всем. Маме с повышенным давлением помогла кето-диета. По моему глубокому убеждению, эта диета для здоровья не несёт никакого вреда. Просто изучить вопрос надо хорошо. Доктор Берг на ютьюбе вам в помощь. Мерколу мне тоже сначала советовали (знакомые с РА и аллергиями стали его поклонниками) , но мне его стиль не подошёл. Генералова хвалят.

Tanya HomikO, а вы придерживаетесь рекомендаций по кето каких авторов?
Сейчас сезон арбузов, яблок и тд, на кето вы совсем арбузы не едите?

Tanya HomikO,
А были или есть у Вас проблемы с весом? Помогла ли кето?

Tanya HomikO, а вы придерживаетесь рекомендаций по кето каких авторов?
Сейчас сезон арбузов, яблок и тд, на кето вы совсем арбузы не едите?

Я остановилась на Эрике Берге. Смотрела его канал на youtube. В русско-язычном интернете полно откровенной чепухи на тему кето. К примеру, про загрузочные углеводные дни. Яблоки мне после беременности начали давать боли в кишечнике, поэтому давно от них отказалась. Арбузы тоже уже не те. ))) Но в целом я не вижу никакой трагедии не есть фрукты, мне реально лучше без них. Ягоды я ем, надо аккуратно опытным путем определить свое количество, и норм. Зато раньше у меня плохо усваивались разные овощи, салаты типа рукколы и айсберга проходили сквозь меня, не задерживаясь. Теперь всё это усваивается и с удовольствием поглощается. ))

А были или есть у Вас проблемы с весом? Помогла ли кето?

Были, помогла. И живот большой был из-за кишечника раздутого и отечности углеводной. И вес сбросила, и живот подтянулся, и чувства голода, сосущего стенки желудка, не бывает. Большой плюс кето в том, что не мучаешься физически, чтобы сбросить вес. )) не мечтаешь о пряничке или шоколадной конфетке, не живешь от приема пищи до другого. Говорят, что эта диета не всем подходит.... Лично мне это прям ОНО! Если хочется сладкого, есть эритритол. Он по вкусу очень на сахар похож, и его можно применять на кето.

Придерживаюсь ауто-имунного протокола (в какой-то степени похож на кето диету).
Однозначно лучше, у меня нет кожных проявлений.