Вода

[irisa Профиль]

Всемирный конгресс нефрологов 2015 http://health-ua.com/stati/nephrology/vsemirnyiy-kongress-nefrologov-wcn-2015-dannyie-issledovaniy-innovatsii-perspektivyi.html
Одна из тем: потребление воды
"Другая глобальная инициатива ISN, активно обсуждаемая на WCN 2015, получила название Hydration for Health (H4H, «Гидратация для здоровья»). Этот проект базируется на научно обоснованном мнении экспертов о том, что употребление питьевой воды является лучшим способом поддержания водного баланса. Цель инициативы Н4Н заключается в повышении осведомленности общества о способах здоровой гидратации и поощрении поддержания рациональных, здоровых привычек по восполнению жидкости посредством распространения результатов научных исследований, обучающих материалов и практических пособий. Диетологические рекомендации, как правило, сфокусированы на коррекции пищевого рациона и зачастую не содержат указаний о количестве и качестве принимаемой жидкости. Тем не менее объем ежедневно выпиваемой жидкости может оказать значимое влияние на самочувствие человека и его здоровье в долгосрочной перспективе. Эксперты обратили внимание делегатов на известный факт: головной мозг человека на 74,8% состоит из воды. Даже небольшая (1-2%) потеря жидкости тканями головного мозга сказывается на когнитивных функциях и общем самочувствии: появляется усталость, замедляется время реакции, ухудшается память, снижаются концентрация внимания и способность к математическому счету. Наиболее чувствительны к обезвоживанию нейрональной ткани дети младшего возраста и подростки; у них недостаточная гидратация тканей головного мозга может привести к значимому ухудшению когнитивной функции. Вместе с тем адекватное потребление жидкости может предотвратить образование конкрементов в почках посредством уменьшения концентрации веществ, вовлеченных в процессы камнеобразования. Европейская ассоциация урологов рекомендует всем пациентам с мочекаменной болезнью, желающим предотвратить рецидив заболевания, независимо от типа конкрементов увеличить количество потребляемой жидкости до 2,5-3 л/сут для достижения объема суточной мочи 2-2,5 л/сут. Эксперты ISN также настаивают на необходимости расширения питьевого режима, однако указывают, что не каждый напиток можно и нужно использовать для здоровой гидратации. Например, если жидкость содержит свободные калории, то ее потребление может привести к появлению избыточной массы тела, метаболического синдрома, сахарного диабета и ожирения: с 1 стаканом сладкого напитка в организм поступают лишние 100 ккал. Поэтому авторы проекта Н4Н считают самым эффективным и здоровым видом гидратации употребление воды.
Популяризируя инициативу Н4Н, организаторы ISN установили в холлах широкоформатные сенсорные панели, на которых участники конференции могли ознакомиться с калькулятором гидратации и самостоятельно определить точное количество воды, которое необходимо каждому из них принять в течение суток.
Для этого нужно было выполнить три шага: ввести некоторые данные (рост, вес, возраст, пол, физическая активность, страна проживания), указать вид и количество напитков, потребляемых в течение суток (вода, газированные напитки, диетические газированные напитки, фруктовый сок, кофе или чай с сахаром и без такового, вино, пиво, спортивные и энергетические напитки),
и узнать свой уникальный результат. На официальном сайте проекта Н4Н (www.h4hinitiative.com) каждый желающий может ознакомиться с калькулятором гидратации и получить наглядные сведения о состоянии своего водного баланса: потребностях организма в воде, количестве потерянной жидкости, дневной норме потребления воды."

[irisa Профиль]

В японской культуре есть одна прекрасная традиция — пить воду по утрам на пустой желудок сразу после пробуждения.
Исследования подтверждают многочисленные преимущества этой привычки. Главное — это омолаживающий эффект.
Существуют также доказательства, что привычка пить воду до завтрака может помочь вылечить целый ряд хронических заболеваний:

— головные боли,
— тахикардию,
— эпилепсию,
— бронхит,
— астму,
— туберкулез,
— менингит,
— болезни почек и мочевыводящих путей,
— гастрит,
— диарею,
— геморрой,
— запоры,
— проблемы со зрением.

Женщины могут рассчитывать также на решение проблем снарушениями менструального цикла.

Когда в следующий раз проснетесь рано утром, сразу отправляйтесь на кухню. Там вам нужно выпить один-два стакана простой чистой воды. После этого можно отправиться в ванную и чистить зубы.
Воздерживайтесь от завтрака на протяжении 45 минут после пробуждения. После завтрака, обеда и ужина воздерживайтесь от употребления любой пищи на протяжении двух часов.

Какие проблемы можно решить с помощью этого простого метода?

— гастрит — через 10 дней;
— диабет — 30 дней;
— запоры — 10 дней;
— высокое кровяное давление — 30 дней,
— туберкулез — 90 дней.

Впрочем, даже если у вас нет никаких проблем со здоровьем, эта привычка может дать вам массу преимуществ. И уж точно сделает вас более здоровым и полным энергии.
Такой метод лечения не будет иметь никакого побочного эффекта за исключением частого мочеиспускания.

НО! Люди с артритом могут применять этот метод с определенными ограничениями. Они могут пить много воды по утрам три дня подряд, после чего делать перерыв на неделю.

http://newsyou.info/ot-kakix-zabolevanij-izbavit-privychka-pit-vodu-do-zavtraka

[Анатолий Профиль]

Пью стакан воды по утрам, да еще с чайной ложкой меда. От чего помогло именно мне? Да ни от чего - нравится, вошло в привычку. Знаю, что многие, соблюдающие здоровый образ жизни, начинают день именно так.
Скорей всего, это такая приятная мелочь для кишечника, чтобы начать трудовой день. А кишечник - это святое, для иммунитета в том числе.
В приведенной выше ссылке сказано, что стаканом воды можно вылечиться от туберкулеза. Это грубая неправда.

[Iskorka]

У меня по утром 350 мл воды, слегла теплой.
Как раз хватает запить таблетки.

Эффекта не вижу, пью по привычке.

[Винни П Профиль]

Давно слышала, что кипяченая вода - мертвая, ни одно живое сувщество такую воду добровольно пить не будет. Из-под крана воду не люблю. Остается одно- бутилированная. Она разная, есть вкусные, есть невкусные. НАшли воду хорошую и пьем. Просто воду могу пить, поев, но натощак сложно выпить даже полстакана. Пью с медом - так влезает. А еще можно добавить лимон или мяту. Детям стараюсь не покупать соков и соковых напитков, стала варить компоты. Старшие простую воду очень уважают, а младшие нет. Сама несколько лет не выхожу из дома, не прихватив с собой бутылки воды. Без нее прямо как без рук. И кстати оказался АФС - это же густая кровь, насколько я понимаю. Значит, организм знал и требовал.

[irisa Профиль]

В приведенной выше ссылке сказано, что стаканом воды можно вылечиться от туберкулеза. Это грубая неправда.

Это они конечно смело заявили...
Может в комплексе лечения - поможет

[SRF]

У меня бутылка в сумке и зимой и летом

[irisa Профиль]

Немало семейных врачей советуют при простуде и гриппе много пить - мол, для уменьшения интоксикации организма. Однако ученые предупреждают, что частое питье может вызвать такое опасное состояние, как острая гипонатриемия - вымывание натрия из организма.
Совет пить много жидкости во время болезни не помогает, а часто даже вредит здоровью человека, особенно если он имеет какое-то хроническое заболевание, сообщают ученые в статье, опубликованной в журнале BMJ Case Reports, передает «Добрый доктор».
"Существует минимум свидетельств в пользу того, что совет " пить много воды "является хорошим способом борьбы с простыми инфекционными заболеваниями. С такими ложными советами стоит бороться, учитывая количество смертей и тяжелых проблем со здоровьем, связанных с развитием острой гипонатриемии" , - заявляют Лаура Ли и Мариенн Норонья из Королевского колледжа Лондона (Великобритания).
Как рассказывают Ли и Норонья, недавно в госпиталь Королевского колледжа обратилась 59-летняя женщина, страдавшая от хронического воспаления и инфекций мочеполовой системы. Врачи выписали ей антибиотики, обезболивающее и постельный режим, однако пациентке со временем становилось все хуже - она ​​начала шататься при ходьбе, падать, у нее было рвота, развились проблемы с речью.
Когда медики провели повторные анализы, они обнаружили, что в крови женщины было крайне мало натрия - примерно на 10% меньше, чем минимально допустимое количество, что означает развитие так называемой гипонатриемии.
Через некоторое время женщина призналась, что постоянно выпивала по несколько литров воды в день по совету врача. Таким образом она пыталась "очистить свою систему" от инфекции. Как следствие, пациентка едва не довела себя до гибели - острая гипонатриемия приводит к смерти в 30% случаев.
Как правило, почки и мочевые пути человека могут приспособиться к употреблению любых количеств воды, однако при развитии некоторых болезней эта способность, очевидно, ослабляется, поэтому чрезмерное питье может только ухудшить состояние, а не помочь выздороветь. Поэтому врачи рекомендуют не слушать подобных советов и пить только то количество воды, которое вам хочется выпить во время болезни.
здесь

[Иван Профиль]

Однако ученые предупреждают, что частое питье может вызвать такое опасное состояние, как острая гипонатриемия - вымывание натрия из организма.
Совет пить много жидкости во время болезни не помогает, а часто даже вредит здоровью человека, особенно если он имеет какое-то хроническое заболевание, сообщают ученые в статье, опубликованной в журнале BMJ Case Reports, передает «Добрый доктор».

Поэтому врачи рекомендуют не слушать подобных советов и пить только то количество воды, которое вам хочется выпить во время болезни.

Вот-вот - как мы мало понимаем в жизнедеятельности нашего организма - практически ничего.

А уж как мы мешаем ему - особенно, едой не такой и совсем не такой.
Про химию так вообще что скажешь....

[irisa Профиль]

Эта статья еще и о том, что надо делать анализы - без них никуда, и, главное, знать: какой именно анализ сделать в нужное время. Тут уж квалификация доктора ...