-
- Реклама
Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава
Модератор: Модераторы
Сообщений: 47
• Страница 5 из 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава
Еще упражнения на вытяжение.
http://doctormusatov.ru/10.html
Если нормально проработать вытяжение, сколиоз, остеохондроз уходят. Я вижу это на девочках в группе.
http://doctormusatov.ru/10.html
Если нормально проработать вытяжение, сколиоз, остеохондроз уходят. Я вижу это на девочках в группе.
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
упражнения, эндопротезирование тазобедренного сустава
Реклама
Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава
IrinaBay, спасибо огромное! Буду пробовать.
Пусть удача не покинет нас!!!
Серопозитивный РА(с 2005г), остеопороз, тендинит сухожилий, дорсопатия, гастрит, вальгус обеих стоп. Замена прав. т/з б сустава(март2014г). Ковид октябрь 2021г.
Метипред , метотрексат, фолиевая, найз или нимесил (по самочувствию), вигантол, альфа д3 тева, сирдалуд, омепразол.
Мабтера три пары по 1000
Серопозитивный РА(с 2005г), остеопороз, тендинит сухожилий, дорсопатия, гастрит, вальгус обеих стоп. Замена прав. т/з б сустава(март2014г). Ковид октябрь 2021г.
Метипред , метотрексат, фолиевая, найз или нимесил (по самочувствию), вигантол, альфа д3 тева, сирдалуд, омепразол.
Мабтера три пары по 1000
Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава
Тезисно о том, какую методику домашней тренировки я выбрал для себя.
В начале и в конце тренировки минут по пять занятия на эллиптическим тренажере, он есть у меня дома. Если кто не знает, что это такое - видео здесь, начиная со второй минуты: https://www.youtube.com/watch?v=4QVev6X2zyA Хорошая штука, которая при тугоподвижности суставов позволяет обеспечить полноценную кардионагрузку. Разумеется, этот тренажер можно использовать и для отдельной, самостоятельной тренировки.
Дальше 20 минут упражнения для шеи, что позволяет мягко войти в режим тренировки. Я делаю комплекс Шишонина: https://www.youtube.com/watch?v=NIQ-xQQYgNA
Потом последовательно упражнения для рук, кистей, позвоночника, далее колени, стопы. Несколько упражнений с гимнастической палкой, несколько - с не тяжелыми гантелями, пара упражнений с кистевым эспандером и мячиком.
В конце - упражнения на полу. Надо сказать, что упражнения на кровати сильно уступают полу. Да, коленки, локти мешают и стучат, но привыкаю и терплю. На полу в том числе пресс, вытяжения, планки или их подобия.
В целом вся тренировка занимает полтора часа. Стараюсь заниматься 3-4 раза в неделю.
В начале и в конце тренировки минут по пять занятия на эллиптическим тренажере, он есть у меня дома. Если кто не знает, что это такое - видео здесь, начиная со второй минуты: https://www.youtube.com/watch?v=4QVev6X2zyA Хорошая штука, которая при тугоподвижности суставов позволяет обеспечить полноценную кардионагрузку. Разумеется, этот тренажер можно использовать и для отдельной, самостоятельной тренировки.
Дальше 20 минут упражнения для шеи, что позволяет мягко войти в режим тренировки. Я делаю комплекс Шишонина: https://www.youtube.com/watch?v=NIQ-xQQYgNA
Потом последовательно упражнения для рук, кистей, позвоночника, далее колени, стопы. Несколько упражнений с гимнастической палкой, несколько - с не тяжелыми гантелями, пара упражнений с кистевым эспандером и мячиком.
В конце - упражнения на полу. Надо сказать, что упражнения на кровати сильно уступают полу. Да, коленки, локти мешают и стучат, но привыкаю и терплю. На полу в том числе пресс, вытяжения, планки или их подобия.
В целом вся тренировка занимает полтора часа. Стараюсь заниматься 3-4 раза в неделю.
Болен с 2002 года. Инвалид 3 гр. Лечение: яквинус 10 мг (это ГИБП), мовалис 15 мг, метипред 4 мг (в процессе отказа от применения). Протезирование т/б суставов в 2016, 2019, правого коленного в феврале 2020. Все операции произведены в ИР.
Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава
KomlevaSV, вы заходили в тему протезирования? там ответы на все ваши вопросы, почитайте, если вопросы будут потом, задавайте, всегда ответят
Эндопротезирование тазобедренного сустава
Эндопротезирование тазобедренного сустава
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! (с)
_______________________________________________
РА с 1988 г. Методжект-15 мг, Найз, Конкор, Хофитол/Легалон, Кальцемин-сильвер, Вит.D, Акласта -3 года подряд.
_______________________________________________
РА с 1988 г. Методжект-15 мг, Найз, Конкор, Хофитол/Легалон, Кальцемин-сильвер, Вит.D, Акласта -3 года подряд.
Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава
Всем доброе утро!
В марте будет 3 года после эндопротезирования ТБС. Один раз в год планово прохожу обследование в НИИТО.
Каждый раз в Заключении хирург пишет рекомендации, в т.ч. и ЛФК.
Спросила его в очередной раз, подразумевает ли это и прохождение ЛФК в ЛПУ. Ответ: ДА!!!
Дело в том, что терапевт на основании этого Заключения без вопросов выписывает мне направление к врачу по ЛФК, а вот врач ЛФК делает огромные глаза, удивляется, заставляет меня пройтись по кабинету, сделать наклоны и пр. Вроде как времени уже много прошло, чего я приперлась???
Но у нас в кабинете ЛФК тренажеры, которых дома, к сожалению нет - и велотренажер, и степпер, и беговая дорожка, на которой мне инструктор ставит походку. Да и инструктор показывает новые упражнения, которые необходимо делать.
Вот поэтому и тяну с походом в поликлинику, думаю, а вдруг, действительно, достаточно тех упражнений, которые я делаю дома???
Поделитесь, пожалуйста, своими мнениями по этому вопросу...
В марте будет 3 года после эндопротезирования ТБС. Один раз в год планово прохожу обследование в НИИТО.
Каждый раз в Заключении хирург пишет рекомендации, в т.ч. и ЛФК.
Спросила его в очередной раз, подразумевает ли это и прохождение ЛФК в ЛПУ. Ответ: ДА!!!
Дело в том, что терапевт на основании этого Заключения без вопросов выписывает мне направление к врачу по ЛФК, а вот врач ЛФК делает огромные глаза, удивляется, заставляет меня пройтись по кабинету, сделать наклоны и пр. Вроде как времени уже много прошло, чего я приперлась???
Но у нас в кабинете ЛФК тренажеры, которых дома, к сожалению нет - и велотренажер, и степпер, и беговая дорожка, на которой мне инструктор ставит походку. Да и инструктор показывает новые упражнения, которые необходимо делать.
Вот поэтому и тяну с походом в поликлинику, думаю, а вдруг, действительно, достаточно тех упражнений, которые я делаю дома???
Поделитесь, пожалуйста, своими мнениями по этому вопросу...
Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава
А тут нет вопроса - если есть возможность, время и силы, то совсем неплохо хотя бы раз-два в неделю проходить ЛФК в профильном учреждении. Это и тренажеры, и иные упражнения, и контроль со стороны.
Болен с 2002 года. Инвалид 3 гр. Лечение: яквинус 10 мг (это ГИБП), мовалис 15 мг, метипред 4 мг (в процессе отказа от применения). Протезирование т/б суставов в 2016, 2019, правого коленного в феврале 2020. Все операции произведены в ИР.
Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава
Анатолий писал(а):А тут нет вопроса - если есть возможность, время и силы, то совсем неплохо хотя бы раз-два в неделю проходить ЛФК в профильном учреждении. Это и тренажеры, и иные упражнения, и контроль со стороны.
У нас кабинет ЛФК в 20 минутах ходьбы через парк. Все никак не могу собраться силой духа и ходить до него с палками для скандинавской ходьбы.
И да, инструктор ЛФК - опытная, постоянно контролирует твои действия, говорит, когда неправильно что-то делаешь, поправляет.
Ходить надо на ЛФК 2 недели, в одно и то же время, занятия длительностью 45 минут. В позапрошлом году инструктор увидела в окно, как я хожу, так оставила меня еще на неделю занятий, работала со мной над моей походкой.
В прошлом году в нашем кабинете проводился ремонт, и меня записали на ЛФК в другое отделение поликлиники, ездила туда на трамвае.
Так там было 2 инструктора, которым совершенно все равно было, что я делаю и как делаю. Показали махи ногами, вот и махала все 45 минут....
А вот почему у врача ЛФК такое отношение, не могу понять....
Сообщений: 47
• Страница 5 из 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Вернуться в Хирургические методы лечения
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3
-
- Реклама