Психотерапия/психиатрия: Как успокоить нервы

[Ирина-8 Профиль]

Ириска, сегодня куплю тенотен, пропью курс. А ещё хочу три дня попить настойки на травках. В день экзамена бы что бы такое бы)) чтоб можно

[IrinaBay]

В день экзамена не стоит сильные успокаивающие пить. Страх и мандраж - это здоровая реакция, которая активирует мозг и заставляет вспомнить все. Я как-то сдуру на выпускной экзамен валерьянкой упилась: сижууу, спокойненько на душе, в голове девственная чистота. Химичка, думала, с ума сойдет, глядя на меня. Первый претендент на вылет. А шла на медаль. Больше в стремных ситуациях успокоительные не пью ни в каких дозах.
Ирин, не переживай. Все получится. У меня доча тоже сейчас с городом мается. В последний раз проехала на экзамене 6 км, все безукоризненно. И тут инструктор сказал повернуть. А она взяла и развернулась. Что-то перещелкнуло в голове. Он был в шоке. Она должна была повернуть и остановиться. И все. Экзамен был бы сдан. В итоге, уход с маршрута и не сдано. Сейчас волнуемся за следующий город.

[Ирина-8 Профиль]

ИринаБай, спасибо )
Моя здоровая реакция напрочь отключила думку))
Вот хочу заранее успокоиться.
Да я до вчерашнего дня вообще не парилась. Так вчера сокурсница, так сказать, позвонила (обсуждали пересдачу ) и всеее) я осознала, что я не сдала и это опять будет. Бррр...

[IrinaBay]

Все будет хорошо! Включай здоровый пофигизм. Ребенок мой отжигал на первой сдаче города: резко объехала припаркованную машину с минимальным интервалом. Гаишник с перепугу начал хвататься руками за воздух. А она в ответ: "Не бойтесь, я Вас довезу!" Ну, и все - на пересдачу) Признает, что каждая последующая сдача происходит уже несколько спокойнее. Отрицательный опыт - все же опыт. Пусть все получится на этот раз!

[Ирина-8 Профиль]

Вот такие разговоры лучше успокоительного успокаивают))
Спасибо!

[Ирина-8 Профиль]

Так я ничего и не попила )) подзабила немного))) и что-то уж совсем пофиг ))

[Ирина-8 Профиль]

((( расшатались нервишки опять. Ночами не сплю. Засыпаю под утро, и сон какой-то неполноценный. Опять начала чувствовать, как сердце трепещется(( раньше корвалол помогал неплохо. Наверное, надо о нем опять вспомнить(
Что б ещё попить? Длительно. Афобазол что ли?

[Iskorka]

Причину надо устранять. Получится?
Ночами книжки читай позитивные: чтобы приятного много было, а слог простой.
Чаи с вкусными травками заваривай.
Ну и корвалол доставай.

[Ирина-8 Профиль]

Причину?) причины!)

Не, книжки со спокойным и простым слогом как способ выйти из подавленного настроения не наш мотод. Жрать и пить чаи я в таких ситуациях, как правтло , не могу. Если там по мелочи что, то да: вкусная шрколадка и чай - то, что надо. А в глобальном плане я неврастеник, у которого кусок поперёк горла встаёт.
Стресс я привыкла залечивать активно). В этой жизни я больше всего люблю ощущения и впечатления). В прошлый раз я рванула учиться на права. Теперь езда стала невкусной). Нужно что-то ещё. Например, спотр-зал, танцы там какие, курсы повеселее... На работе что ли проект какой замутить))?. На совсем уж худой конец, от недостатка фантазии, есть всегда запасной вариант;)

[vasilisa Профиль]

Здравствуйте!
Меня зовут Надежда, в 2012 г. поставили синдром Стилла была на гормонах , с ноября 2015 г. гормоны сняли. Теперь только плаквинил, Альфа Д3 Тева (остеопороз),кальцемин адванс. В феврале пришлось поменять работу и как кто загнала себя в желании проявить себя с лучшей стороны. Стала плохо спать, все работа снилась. А в последнее время навалилась жуткая усталость, стала худеть. Клинический анализ крови в норме. Пошла на больничный,думала за неделю восстановиться, но теперь сомневаюсь. Еще участковый врач поставил ОРВИ ,СКВ, астению ЦНС. Начинаю входить в депрессию как на гормонах. Пока принимаю Фенибуд, слегка помогает. Но надо как то выходить из этого состояния. Склоняюсь к мысли, что может это проявление СКВ. Это конечно, эгоистично с моей стороны, но пришла сюда за поддержкой. Не знаю с чего начать, буду просить в поликлинике по возможности сделать узи внутренних органов, сосудов головного мозга. Может пока дополнительно попить успокоительный сбор, только какой не знаю. Я просто не была готова к СКВ, вроде со Стилллом все так миленько уж было, ан нет.