-
- Реклама
Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена
Модераторы: Наталия, Модераторы
Сообщений: 33
• Страница 2 из 4 • 1, 2, 3, 4
шегрен, физкультура
Реклама
Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена
Мне 40 лет(самой не верится!),правда выгляжу моложе.Может благодаря худощавому телосложению,а может как раз активному образу жизни.
Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена
Вы можете собой гордиться)Главное это не унывать и стараться жить нормальной жизнью,хотя у меня не получается,постоянно негативные мысли
Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена
Виктори,я Вас очень-очень понимаю.У меня нераспознанный когда-то Шегрен дал лимфому,а лечение лимфомы осложнилось иммуносупрессией и васкулитом(говорю,что аллергия).Но у многих похуже нашей болячки и они живут и радуются жизни.Я читала форум и меня несколько удивляла,что девочки с первичным Шегреном в ужасе от своего заболевания ,плачут,боятся лимфому.Наверное и у меня была бы такая же реакция,но я уже перешагнула этот рубеж...Страшно когда говорят,что у тебя онкология.Но и с этим можно жить.Вокруг много интересного:книги,фильмы,люди.Может именно у Вас случится пожизненная ремиссия)).Не надо отчаиваться.Можно теперь я спрошу сколько Вам лет?
Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена
Мне 20 лет.Для меня как раз еще сложно,потому что в таком возрасте послднее,о чем думаешь так это болячки,кажется,что все здоровы и беззаботны,а несчастная только я Меня просто подкосили анализы на белковые фракции,где написали моноклональную гаммапатию,теперь страх онкологии.Читала,что при БШ,если она выявляется,то в будущем риск развития лимфомы.И то если чего другого не обнаружиться сейчас,тьфу тьфу.У меня еще и доп симптомы,кажется не относящиеся к аутоиммуному,то нога как будто немеет,то спина болит,то еще чего
Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена
Конечно,когда в таком возрасте приходит болезнь это нелегко принять.У меня тоже дебют был в 17 лет,но наши врачи не распознали болезнь.Я совсем не осознавала,что тяжело больна и думала,что это временно.Потом были еще приступы,после лечения гормонами все купировалось.Я считала себя здоровой,и опять ночные клубы,тусовки,недосыпания,нездоровое питание,короче студенчество,молодость.Еще радовалась,что совсем не потею,никаких запахов и всяких антиреспирантов.А оказалось,что это тоже симптом...Если честно я до сих пор до конца не приняла болезнь,не говорю окружающим,чтоб не дай Бог не пожалели.У меня какой- то комплекс выработался из -за болезни.Из -за всех сил хочу казаться здоровой.Наверное это неправильно и надо с этим бороться.Что я могу сказать тебе.Каждый организм индивидуален и ты еще совсем молодая.У вас в России и врачи посильнее будут.Потихоньку занимайся спортом,без фанатизма,пей больше воды,следи за питанием,общайся с позитивными людьми.Глядишь болезнь и отступит.Я уверена,что организм самовосстанавливающаяся система,только надо ему помочь.Гони от себя плохие мысли,все будет хорошо.Как-то так...
И потом медицина не стоит на месте.Ведь изобрели же моноклональные антитела, которые действуют избирательно.А раньше только гормоны и химия.Тем более ,Виктори,ты уже вооружена: зная свой диагноз будешь следить в динамике.И при первых симптомах лимфомы (надеюсь обойдется)начнешь терапию.Лимфома неплохо поддается лечению.Извини,что на ты.
И потом медицина не стоит на месте.Ведь изобрели же моноклональные антитела, которые действуют избирательно.А раньше только гормоны и химия.Тем более ,Виктори,ты уже вооружена: зная свой диагноз будешь следить в динамике.И при первых симптомах лимфомы (надеюсь обойдется)начнешь терапию.Лимфома неплохо поддается лечению.Извини,что на ты.
Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена
Всегда гордилась тем, что не потею и выгляжу моложе , оказалось....
Хочу быть потной и не первой свежести!!! и здоровой
По теме - занимаюсь бодитоником через день (нагрузка оч щадящая, тренировка 30 минут), мышцы болят жутко, терплю, п ч стала чувствовать мышцы и хоть немного силы появились, ощущение тела, а то жуткая вялость и слабость достали. Еще делаю око возрождения - тибетская гимнастика. Заставляю себя с большим трудом, прям за шкирку
Хочу быть потной и не первой свежести!!! и здоровой
По теме - занимаюсь бодитоником через день (нагрузка оч щадящая, тренировка 30 минут), мышцы болят жутко, терплю, п ч стала чувствовать мышцы и хоть немного силы появились, ощущение тела, а то жуткая вялость и слабость достали. Еще делаю око возрождения - тибетская гимнастика. Заставляю себя с большим трудом, прям за шкирку
СШ. Антител нет. Лечение симптоматическое.
Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена
А я "подсела" на скандинавскую ходьбу.Здесь все можно регулировать под свои возможности. Слабые ноги-сильнее опираешься на палки руками. Заодно подкачивается грудь. Окрепли ноги - меньше опираешься на руки,но сильнее ими отталкиваешься от земли. Это приводит к постепенному ускорению ходьбы и без палок! Все это происходит не быстро,но стоит попробовать! И как я выражаюсь " с палкой-я инвалид, а с палками-спортсмен". А зимой они просто не заменимы,когда скользко! И придется завести рюкзачок! Но это только плюс для позвоночника! Удачи!
Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена
fish писал(а):А я "подсела" на скандинавскую ходьбу.Здесь все можно регулировать под свои возможности. Слабые ноги-сильнее опираешься на палки руками. Заодно подкачивается грудь. Окрепли ноги - меньше опираешься на руки,но сильнее ими отталкиваешься от земли. Это приводит к постепенному ускорению ходьбы и без палок! Все это происходит не быстро,но стоит попробовать! И как я выражаюсь " с палкой-я инвалид, а с палками-спортсмен". А зимой они просто не заменимы,когда скользко! И придется завести рюкзачок! Но это только плюс для позвоночника! Удачи!
А можно чуток подробней, мне любопытно. Без палок ваша подвижность как? Сколько и как часто ходите? Где ходите? Насколько в самом деле палки зимой предупреждают скольжение? Мне почему-то кажется, что важней надежная подошва. Скажу вам - рюкзак это здорово, заводите!
Болен с 2002 года. Инвалид 3 гр. Лечение: яквинус 10 мг (это ГИБП), мовалис 15 мг, метипред 4 мг (в процессе отказа от применения). Протезирование т/б суставов в 2016, 2019, правого коленного в феврале 2020. Все операции произведены в ИР.
Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена
Здравствуйте все! " Чуток поподробнее" про скандинавскую ходьбу. Хожу без палок,прихрамывая. С палками хожу не очень регулярно , но стараюсь два раза в неделю это делать. В день прохожу от 2500 до 5000 шагов (считает шагомер).Это не очень много(Малышева рекомендует проходить 10000 шагов. Таким способом я снимаю часть нагрузки со своих больных суставов ног ,опираясь на палки. Хожу и в городе ,и на даче. Зимой в гололед без палок из дома не выхожу,они имеют острый металлический шип,который помогает удержаться на ногах,если даже поскользнешься. И еще зимой увеличивается вес одежды(свитера ,шубы) я его реально ощущаю из-за малого своего веса и общей дохлости. Сейчас стало тепло,буду стараться ходить каждый день и Вам этого желаю.
Сообщений: 33
• Страница 2 из 4 • 1, 2, 3, 4
Вернуться в Болезнь и синдром Шегрена
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0
-
- Реклама