Интернет о медицине

[Анатолий Профиль]

О кофе много говорят, иногда прямо противоположные вещи. Так полезен он или вреден? Может ли развиться зависимость от него? Правда ли, что он дает энергию организму? https://reminder.media/post/vredno-li-pit-kofe

[Анатолий Профиль]

Чтобы реже простужаться и легче переносить болезнь, обычно советуют больше сна, движения и здоровой еды и меньше — сигарет и алкоголя. Не болеть помогают и привычные с начала пандемии предосторожности: мытье рук с мылом и ношение маски также минимизируют риски простуды и гриппа. Как еще можно поддержать организм осенью и зимой? https://reminder.media/post/kak-podgotovitsya-k-sezonu-prostud

[Анатолий Профиль]

В 1958 году бруклинский врач Макс Вишнофски предложил такую формулу: чтобы сжечь около полукилограмма жира, нужно лишить организм 3500 килокалорий, либо урезав питание, либо увеличив физическую нагрузку. «Правило Вишнофски» приучило нас воспринимать метаболизм как простое уравнение: количество потребленных калорий минус число затраченных калорий равно энергетический баланс. Но когда речь идет о похудении, такая математика не работает. А что работает? https://reminder.media/post/sport-ne-pomogaet-pokhudet-vot-pochemu

[Анатолий Профиль]

Текст из Фейсбука и адрес группы: https://www.facebook.com/vsvoemkrugu
"В своём кругу” - это неофициальное (пока!) объединение родителей детей с ЮИА (ювенильные идиопатический артрит) в Петербурге. Мы знаем, что такое жить в ожидании диагноза, недостатка информации, стресса и чувства вины. Знаем, каково это - пройти все стадии от отрицания до принятия болезни и как долог путь от отчаяния к надежде. Мы понимаем, что наша жизнь уже никогда не будет прежней.
Но мы также знаем, что мы - не одни, а вместе не так страшно. Именно поэтому мы решили объединиться. Кто как ни сами родители поймут и поддержат друг друга? Поделятся опытом, всплакнут или порадуются, да просто обнимутся.
Мы хотим обсуждать в своем кругу любые вопросы - от профессиональных до психологических. И будем это делать в сотрудничестве с врачами. Нам важна взвешенная информация о ЮИА и современных методах лечения из первых уст, поэтому мы заручились поддержкой главного внештатного детского ревматолога комитета по здравоохранению Петербурга и СЗФО Михаила Михайловича Костика, за что ему большое спасибо.
Что вы найдете в своем кругу:
- Информационные материалы о ЮИА: диагностике, природе заболевания, лечении, контроле
- Анонсы встреч с врачами-ревматологами и другими специалистами (пациентские школы)
- Полезную информацию о ресурсах про ЮИА
- Ответы на ваши вопросы о жизни с ЮИА
- Личный опыт
Давайте вместе создавать ассоциацию,чтобы семьи чувствовали себя в своем кругу как дома. И чтобы голос родителей детей с ЮИА был услышан на уровне города.

[Аня]

Продублировала здесь

[Анатолий Профиль]

Нужно ли пить добавки с омега-3 и могут ли они навредить?
Общий вывод ученых был таков: принимать добавки с омега-3 для профилактики или тем более лечения сердечно-сосудистых заболеваний — бесполезно. Причем, как показало исследование, нет большой разницы, получаете ли вы эти жирные кислоты из капсул или из продуктов питания. Тем не менее жирная рыба, содержащая EPA и DHA, также обычно богата другими микронутриентами — в частности, витамином D, кальцием, йодом, селеном, — и поэтому регулярно есть ее полезно в любом случае. А альфа-линолевая кислота, которая входит в состав многих семян и растительных масел (конопляного, льняного, облепихового), является частью сбалансированной диеты.
Читать полностью: https://reminder.media/post/omega-3

[Анатолий Профиль]

Этот год — год неопределенности и огромной тревоги. Весной мы пережили два месяца изоляции дома наедине с собой и семьей. И для кого-то это стало временем конфликтов и ужаса, а для кого-то временем любви и счастья провести его с родными. Почему многим из нас было сложно даже с самыми любимыми людьми быть в четырех стенах? Что нового мы узнали о себе как об обществе и как изменились наши отношения с властью? Сейчас, осенью, кривая заболевших коронавирусом снова растет, катится «вторая волна» — в каком психологическом состоянии мы ее встречаем? Об этом «Новой» рассказывает психолог из Хабаровска, гештальт-терапевт Илья Латыпов. https://novayagazeta.ru/articles/2020/10/04/87369-sostoyanie-lyudey-segodnya-eto-smes-apatii-i-yarosti

[Анатолий Профиль]

Если снижение риска инсульта, снижение артериального давления, сохранение мышечной массы и поддержание плотности костей являются частью ваших целей по борьбе со старением, тогда калий должен быть частью вашего рациона. Этот важнейший микроминерал может снизить риск смертности на 20%. Достаточное потребление связано с несколькими положительными последствиями для здоровья, такими как более низкий риск образования камней в почках, более сильные мышцы и кости, а также более здоровое сердце.
Источник: https://spinet.ru/news/?id=2730 Spinet.ru ©

[Анатолий Профиль]

В России вновь стремительно растет число заболевших коронавирусом. Не исключено, что это вторая волна, которая, по некоторым прогнозам, может оказаться сильнее первой. При этом что делать, если кажется, что инфицирован, многим не до конца понятно: инструкции властей, рассказы переболевших знакомых, советы из соцсетей, заявления врачей противоречат друг другу. Reminder составил простую инструкцию (в двух вариантах: укороченном и расширенном), которая поможет быстро составить план действий, если вы обнаружите у себя подозрительные симптомы.
https://reminder.media/post/covid-what-to-do

[Анатолий Профиль]

Сайт «Такие дела» опубликовал результаты исследования Всемирной организации здравоохранения, которыми ВОЗ поделилась с медиа.
Исследование касалось того, как классические нормы маскулинности (ожидания общества от «настоящего мужчины». — Esquire) влияют на мужское психическое здоровье.
В ходе исследования ожидаемо выяснилось, что мужчины намного реже обращаются за помощью к психотерапевту, а значит, живут с недиагностированными расстройствами психики: так, женщин с диагнозом «депрессия», в два раза больше, чем мужчин, при этом мужчины в три раза чаще кончают жизнь самоубийством.
«Мужчины, строго придерживающиеся традиционных норм маскулинности, реже делятся своими проблемами или обращаются за помощью. Такие традиционные гендерные нормы более ярко проявляются в определенных сообществах, практически не оставляя многим мужчинам возможности проявить слабость или обратиться за помощью», — цитируют исследования «Такие дела».
Особенно подвержены суицидам определенные социальные группы — мужчины-гомосексуалы, жители сельской местности. Кроме того, в группе риска находятся те мужчины, кто не оправдал, на их взгляд, возложенную на них обществом функцию добытчика и кормильца: это безработные, разведенные, обремененные большими долгами.
Некоторые опрошенные рассказали, что подвергались нападкам и насмешкам, когда рассказывали о медикаментозном лечении психических расстройств и диагнозе «депрессия». Если мужчина выпадает из модели «настоящего мужчины» из-за тяжелой жизненной ситуации (утрата, болезнь, безработица), он намного больше рискует столкнуться с одиночеством и социальным отчуждением.
По словам ученых, чаще всего мужчины просто не понимают, что им нужно к специалисту, и поэтому начинают усугублять ситуацию наркотиками, алкоголем, актами насилия и необдуманными поступками. Чаще всего они обращаются за помощью, когда ситуация стала критической, — обычно по просьбе близкой им женщины. https://esquire.ru/articles/213633-voz-klassicheskoe-ponimanie-togo-kakim-dolzhen-byt-nastoyashchiy-muzhchina-ploho-vliyaet-na-muzhskoe-psihicheskoe-zdorove/