Препараты кальция

**Iskorka** » 07 мар 2014 07:59

у нас нет Цитра Кальцемина
жалко что в Кальцемине не так много цитрата, как хотелось бы

сейчас что-то ленюсь кальций пить, уже полгода прошло, как не пила
так ногти мягкие стали, сминаются, ломаются

поливитамины и рекламируемые Пантовигар не справляются с этой проблемой
надо кальций

если кальций в крови в норме
это не значит, что в костях все в норме

чтобы поддерживать нормальный уровень кальция в крови, организм просто его вымывает из депо, а это - кости :cher:

Чапа, я заказываю цитрат кальция из США.

Жаль, препарат, который обычно заказывала, сняли с продаж на этом сайте. Есть аналогичные, но они получаются дороже... Но тем не менее это все равно дешевле, чем в наших аптеках покупать :-)

Недавно в одной аптечной сети увидела знакомые стеклянные флаконы - препараты фирмы Solgar. И ужаснулась нашим ценам. Наши продавцы такие цены накручивают, а депутаты при этом время от времени поднимают вопрос об ограничении покупок через зарубежные интернет-магазины. Якобы, надо поддерживать отечественных продавцов. Ну тогда нужно и с ценами что-то делать.

Простите за офф-топ

**Капа** » 07 мар 2014 09:42

IceCream,а можно ссылочку,где заказываешь,на ихбере?

**тофи** » 07 мар 2014 09:57

Зачем тогда выпускают остальной Кальций (карбонат), если полезен только Цитрат кальция :zdls:

**IceCream** » 07 мар 2014 10:34

Капа, да, на iherb.

Раньше такой брала http://www.iherb.com/Source-Naturals-Calcium-Citrate-180-Tablets/1078

Сейчас присматриваюсь к этому http://ru.iherb.com/Natural-Factors-Calcium-Citrate-350-mg-90-Tablets/2550 Я беру только цитрат кальция, без других добавок. Есть, например, в комплексе с магнием или витамином Д3. Ну и смотрю, сколько мг содержит одна таблетка.

Цитраты калция в этом разделе http://www.iherb.com/Calcium-Citrate?p=1
Но там внимательно читайте состав, т.к. в некоторых не только цитрат, но и карбонат.

**golubushka** » 07 мар 2014 11:49

тофи писал(а):Зачем тогда выпускают остальной Кальций (карбонат), если полезен только Цитрат кальция

тофи, в первом посте этой темы
До недавнего времени считалось, что из 1000 мг карбоната элементарного кальция поступает в организм больше, чем из 1000 мг цитрата. Однако, проведение более тщательных исследований показало, что цитрат кальция по сравнению с карбонатом существенно уменьшал выброс кальция с мочой и, кроме того, приводил к более выраженному снижению уровня паратгормона – того самого, который вымывает кальций из костей.

**Аня** » 07 мар 2014 11:52

В итоге: что ищем-пьем?

**тофи** » 07 мар 2014 12:14

violetka, спасибо! Вот как полезно, когда первое сообщение "маячит" на каждой странице )) (надо "галочку" поставить)

**golubushka** » 07 мар 2014 12:27

Аня писал(а):В итоге: что ищем-пьем?

Цитирую Искорку: "все пьем цитрат кальция, магний (лучше цитрат), а железо сульфат в крайних случаях (вряд ли кто захочет пить медный купорос), лучше лактат железа, фумарат железа."

**NezabvennayA** » 07 мар 2014 15:37

Октябрина,
В заключении, необходимо помнить, что газированные напитки и кофе замедляют всасывание кальция.

Газированные напитки практически не пью, а вот кофе могу по 50 раз в день пить.

Всё понимаю, уже читала, что он замедляет всасываемость кальция, а ничё с собой поделать не могу. Прям какая-то "кофеманка, кофетутка..." © :rzh:

Препараты кальция

Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум!