Препараты кальция

**irisa** » 12 окт 2016 20:24

обширная статья о кальции и вит.Д
http://www.sitemedical.ru/content/кальций-и-витамин-д-для-взрослых-и-детей

Содержание:
Ключевые факты этой статьи
Для взрослых и детей важен не только кальций, но и витамин Д
В организме человека кальций и витамин Д не только поддерживают плотность костей, но и выполняют ряд других важных функций
Превышение дозы кальция может оказать неблагоприятное влияние на состояние вашего здоровья
Суточная потребность в витамине Д может быть гораздо выше принятого на сегодняшний день стандарта. Многие люди имеют дефицит витамина Д не зная об этом
Кальций лучше получать не из добавок, а из пищи
Витамин Д лучше получать за счет пребывания на солнце и из специальных добавок.
Ответы на вопросы относительно обмена и роли кальция и витамина Д в организме человека
Зачем нужны кальций и витамин Д в организме человека?
Какова суточная потребность в кальции и в витамине Д для взрослых людей и для детей?
Как усваивается кальций? Как происходит обмен кальция в организме человека?
Откуда организм человека получает витамин Д?
Как определить хватает ли мне кальция? Сколько кальция содержится в организме человека? Может ли быть у человека «нехватка кальция»? Какими симптомами она может проявляться? Как можно измерить уровень кальция?
Может ли быть у человека недостаток витамина Д? Какова норма содержания витамина Д в организме человека? Какими могут быть симптомы недостатка витамина Д?
Ответы на вопросы о продуктах питания и добавках с кальцием и витамином Д
Как определить, сколько кальция я получаю каждый день с пищей? Каково содержание кальция в разных продуктах питания?
Какой кальций лучше усваивается: из продуктов или из добавок?
Какой кальций в добавках лучше? Какое значение имеет химическая форма кальция?
В какое время принимать кальций?
С каким витамином нужно принимать кальций, чтобы он лучше усваивался? Правда ли что нужно принимать кальций вместе с магнием?
Какие побочные эффекты могут вызывать добавки с кальцием?
Ответы на дополнительные вопросы о витамине Д
Сколько витамина Д содержится в разных продуктах питания?
Какие добавки с витамином Д выбрать?
Можно ли использовать в качестве источника витамина Д рыбий жир?
Какие побочные эффекты могут взывать добавки с витамином Д?
Можно ли восполнять потребность в витамине Д только за счет пребывания на солнце?
Кальций и витамин Д для взрослых людей (мужчин и женщин)
Как нужно принимать кальций?
Как нужно принимать витамин Д?
Дополнительные рекомендации по сохранению здоровья костей
Что делать, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем?
Кальций и витамин Д для мужчин и женщин зрелого и пожилого возраста (в период климакса (менопаузы)).
Решение других проблем связанных с периодом менопаузы (климакса)
Кальций и витамин Д для женщин в период беременности и грудного вскармливания
Как нужно принимать кальций?
Почему кальций важен для беременных женщин?
Как нужно принимать витамин Д?
Почему витамин Д важен во время беременности и грудного вскармливания?
Почему беременным женщинам и кормящим матерям рекомендуется такое же количество кальция, как и другим взрослым людям? Разве организм матери не тратит много кальция на поддержания развития ребенка?
Кальций и витамин Д для детей разного возраста
Как нужно давать детям кальций?
Как нужно давать детям витамин Д?
Нужно ли давать витамин Д ребенку, если он получает искусственное вскармливание смесью, обогащенной этим веществом?
Нужно ли давать ребенку витамин Д, если я принимаю поливитамины для грудного вскармливания?
Нужно ли давать ребенку витамин Д, если мы регулярно гуляем на улице?
Кальций и здоровье зубов

что особенно заинтересовало:
"В последнее время стали все чаще стали регистрировать случаи так называемого молочно-щелочного синдрома. Это опасное состояние, которое может развиться в следствии чрезмерного и одновременного потребления щелочей и продуктов, содержащих кальций. Чаще всего это состояние развивается у людей, потребляющих большое количество молочных продуктов (или лекарств, содержащих кальций) одновременно с частым приемом лекарств, снижающих кислотность желудка или пищевой соды. При молочно-щелочном синдроме повышается уровень рН и содержание кальция в крови, что в совокупности приводит к грубому нарушению водно-солевого баланса, нарушению работы почек и других внутренних органов.
Основные проявления щелочно-молочного синдрома это потеря аппетита, рвота, запор, выраженная слабость, повышенная утомляемость. Наиболее опасные осложнения молочно-щелочного синдрома это повышение риска образования камней в почках, повышение риска переломов костей и развитие почечной недостаточности.

Если вы принимаете лекарства для снижения кислотности желудка (от изжоги), перед тем как принимать добавки с кальцием, обязательно посоветуйтесь в врачом. Вполне возможно, что врач посоветует вам разделить прием добавок с кальцием и молочных продуктов (или добавок с кальцием) на несколько приемов в день, чтобы всасывание кальция происходило медленно.

ИЗ ВИКИ
Кальций
Хорошая совместимость с магнием, бором и витаминами В6, В12, D и К.
Такой витаминно-минеральный комплекс (кальций, магний, бор и витамины В6, В12, D и К) обеспечивает наилучшее усвоение кальция и уменьшает его потери организмом. Магния не должно быть в избытке, иначе результат будет противоположным.

irisa писал(а):ИЗ ВИКИ
Кальций
Хорошая совместимость с магнием, бором и витаминами В6, В12, D и К.
Такой витаминно-минеральный комплекс (кальций, магний, бор и витамины В6, В12, D и К) обеспечивает наилучшее усвоение кальция и уменьшает его потери организмом.

Состав Кальцемин-адванса, на сегодня оптимальный для усвоения кальция:
кальций (в форме цитрата и карбоната) 500 мг
колекальциферол (вит. D3) 200 МЕ
магний (в форме оксида) 40 мг
медь (в форме оксида) 1 мг
цинк (в форме оксида) 7.5 мг
марганец (в форме сульфата) 1.8 мг
бор (в форме натрия бората) 250 мкг

**kira** » 13 окт 2016 22:32

kira писал(а):Нашла похожую статья по солям кальция на которую ссылалась: http://www.lvrach.ru/2014/11/15436097/, но та была без рекламы САндоза и более обширная

Нашла то,что искала и про разбежку в приёме вит Д тоже тут есть, правда чего выкидывает с сайта иногда:http://www.rmj.ru/articles/klinicheskaya_farmakologiya/Organicheskie_soli_kalyciya_perspektivy_ispolyzovaniya_v_klinicheskoy_praktike/

**Clairca** » 17 окт 2016 16:25

Вопрос к знатокам.
В Тае продают Устричный кальций. Цена за 100 капсул - 550р. Типа усваивается 100%.
Так ли это? Стоит брать? Ценник вроде адекаатный

**Iskorka** » 17 окт 2016 16:28

устричный кальций - это карбонат кальция

**irisa** » 17 окт 2016 16:41

Clairca писал(а): Типа усваивается 100%.

я уже столько начиталась - что пас :golk:

в устрицах - карбонат кальция - который плохо усваивается
из статьи:
Результаты показывают, что только небольшая часть кальция из питания попадает в кости. Эксперты оценивают его количество в 1-2% в лучшем случае. Множество форм кальция, таких как коралловый кальций, кальций из устричных створок, цитрат кальция, карбонат кальция - вообще не усваиваются должным образом организмом. Эти формы кальция организм не терпит и старается избавиться от них любым способом, например, формируя кальциевые камни в мягких тканях. Особенно он опасен в почках.
Кальций в лучших формах находится в зелени и ферментированном сыром молоке от коров и коз с органических пастбищ. Пастеризированное молоко и молоко от коров, которых кормят зерном, содержит жирные кислоты, провоцирующие воспаление и другие компоненты, способствующие минерализации кальция на стенках артерий.
Источник: http://www.novostioede.ru/article/mif_pro_kaltsiy/
Пока в фаворе хелат кальция:
Хелат кальция. На сегодняшний день считается лучшей формой кальциевых продуктов на мировом рынке. Часто эту форму кальция ещё можно встретить под названием «Ионный кальций». Хоть цена его действительно высока, это оправдано высокой степенью усваиваемости и отсутствием побочных действий, в особенности он не даёт возможности образованию камней в почках и желчном пузыре. Хелаты кальция способны усваиваться на 90–98%, при этом нет необходимости в препараты данного типа добавлять витамин D3.

**Clairca** » 17 окт 2016 16:50

Спасибо! Чего б я без вас делала!

**Иван** » 17 окт 2016 18:52

Clairca писал(а):Вопрос к знатокам.
В Тае продают Устричный кальций. Цена за 100 капсул - 550р. Типа усваивается 100%.
Так ли это? Стоит брать? Ценник вроде адекаатный

Кальций содержится в зелени - посмотрите препараты из водорослей - и кальций и вит Д (и железо).

**Аня** » 19 окт 2016 14:53

Только что созвонилась с подругой. Идет в центр сибирское здоровье за кальцием. Спросила, какой. Вот он https://ru.siberianhealth.com/ru/catalog/product/500054/
Нашла ролик, где есть содержание компонентов в процентном соотношении
https://www.youtube.com/watch?v=_IPeUh9LSKU
Кто что скажет?

**irisa** » 19 окт 2016 16:26

Аня - кто его знает... Будем ждать отзывы твоей подруги

Препараты кальция

Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум!