Препараты кальция

**Ёлка** » 06 апр 2016 07:08

Iskorka писал(а):Тут такое дело, что 1 таблеткой не обойдешься, т.к. кальций - большой сама по себе.
И принимать его нужно дробно, чтобы лучше усваивался.
Поэтому обычно его принимают в 2 приема во второй половине дня.

Творог - это хорошо, но недостаточно.

Натекаль противный.

А можно поподробней? Кальций какой лучше?

Кальций, говорят, должен быть уравновешен магнием и цинком.
У меня закончилась моя баночка кальция, привезенного из Финляндии. В субботу поеду. Себе за кальцием, Мийе за витамином D.
Беру Calcia Plus-800.
Состав: карбонат кальция, оксид магния, цитрат цинка, аскорбиновая кислота, борнокислый натрий, очищенный кремнезем (SiCb), цитрат марганца, пиридоксина гидрохлорид, холекальциферол (D3), фолиевая кислота, фитоменандион, кроскармеллоза натрия, стеарат магния.

**Капа** » 06 апр 2016 10:05

Веснушечка, а можешь и мне такой взять? сколько стоит

**Веснушка** » 06 апр 2016 10:16

Капа, почти 10евро стоит. 140 таблеток. Могу взять.

**Iskorka** » 06 апр 2016 13:26

Ёлка писал(а):А можно поподробней? Кальций какой лучше?

Все есть в теме, каждый делится своим опытом, кто какой кальций принимает.

**Iskorka** » 06 апр 2016 13:32

У меня такой лежит в запасах.Nature's Bounty, Maximum, кальция цитрат, с витамином D, 100 капсуловидных таблеток
Выбрала его из-за цитратной формы и вит Д.
Микроэлементы получаю с поливитаминными комплексами.

**Iskorka** » 06 апр 2016 13:34

Подробно не изучала, но по содержанию нравится такой
Bluebonnet Nutrition, Цитрат кальция магний витамин D3, 180 капсул

**Иван** » 06 апр 2016 14:10

"Принимать препараты кальция нужно с учётом их усвоения кишечником при однократном приёме, что составляет 500-600 мг. При необходимости приёма больших доз в сутки, дозировку нужно разделить на несколько раз.
Препараты кальция при вечернем приёме имеют свои преимущества, т. к. способствуют активной синтезации костной ткани. Карбонат кальция нужно принимать между приёмами пищи, обильно запивая кислыми соками (например, разведенным лимонным соком и тд)."

**Iskorka** » 06 апр 2016 14:42

1 Вечером
2 Дробно
3 Цитрат лучше
4 Вит Д обязательно
5 Микроэлементы, чтобы совсем гламурно было

**Веснушка** » 06 апр 2016 14:59

Иван писал(а):запивая кислыми соками (например, разведенным лимонным соком и тд).

Финский как раз содержит вит.С.

Препараты кальция

Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум!