Роль витамина Д

**Иван** » 25 июн 2017 20:36

Clairca писал(а):Альфу Д3 мне всегда назначали 1000 - никаких снижений в нашем климате

Вит Д 5000 мг - может быть много. У врача не спрашивала можно ли 5000 мг?

Мне кажется, вряд ли у кого-нибудь из нас будет переизбыток Д. 5000*7=35000. Это нормальная схема насыщения за неделю. Я принимала еще больше - 50000 в неделю. Два месяца. И дотянула до 45 единиц. Потом начала принимать 5000 раз в месяц. Д упал до 41 единицы, не смотря на постоянное пребывание на улице и активном солнце в Египте. Мне кажется, если Д не хватает, то кальций уходит не туда. Не в кость, а идет через почки на выведение. Отсюда песок. Это чисто моя логика. Я не знаю, права ли в этом. Знаю, что без витамина не произойдет кальциевый обмен, и именно из-за нехватки кальция, из-нарушения этого обмена и идет остеопороз и остеопения.

**kira** » 26 июн 2017 00:56

Ирина, а ты когда принимала вит Д в таких дозах, кальций одновременно пила? Камни могут быть и при избытке и при недостатке Вит.Д, Если идёт насыщающая схема приёма вит Д, то нужно ли именно в это время принимать кальций с БАДами? что альфа Д3 исключается -знаю и что на фоне альфа Д3 не всегда нужен кальций тоже знаю. И что при приёме альфа Д3 анализ на вит Д может показать дефицит, потому как из альфа Д3 ничего про запас в организме не откладывается, тут очень много нюансов, если без анализов и врача, то легко ошибиться.

**IrinaBay** » 26 июн 2017 01:45

Kira, я кальций совсем не пила. В крови он был в норме, поэтому с Д его не сочетала. Питалась по максимуму творогом, сыром и молоком. И все.

**Clairca** » 26 июн 2017 07:26

IrinaBay, отвечу на твое сообщение о расчете дозы витамина Д в моей темке.
Я читала о подобных схемах и дозировках. Поэтому и выбрала 5000 мг в день. Это еще не много! Для наших широт и отсутсвия солнца до 10.000 в день принимают. АльфуД3 я не пью, цитрат кальция витД в составе не содержит.
Иван, вит Д и цитрат кальция я пью с начала июня. Сильно сомневаюсь, чтоб к 5.06 они успели наделать солей в почках. Лейкоциты в ОАМ и раньше были, но УЗИ соли не показывало. Или их не было, ищи узист такой глазастый

Анализ на витД сдать можно только платно. Стоит не дешево. Но не вижу в нем большого смысла. Дефицит по общему состоянию и так понятен. Пропью пока по 5000 в день, позже перейду на одну таблетку в 2 дня, а там зима и можно снова ежедневно пить.
А еще у меня есть такое подозрение: я пару месяцев не принимала Альфу. Только обычный кальций. Видимо, в этот период он и попер откладываться куда не надо.

**Larchik1976** » 26 июн 2017 09:40

Расскажите пожалуйста,какие должны быть изменения в ощущениях у кого они есть.Пью пол году ничего не замечаю.

**Clairca** » 26 июн 2017 09:47

Я за июнь заметила прилив сил и хорошее настроение. А какие еще должны быть ощущения?

**Larchik1976** » 26 июн 2017 09:48

Ну вот и не знаю.Где кажется Иван писал,что должен пройти хруст в суставах.У меня он до сих пор сохраняется,хотя может причина в другом.

**Clairca** » 26 июн 2017 09:51

У меня не хрустят - сравнивать не с чем

Роль витамина Д

Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум!