Роль витамина Д

[IrinaBay]

Минимальная доза - 1000МЕ на 1кг.
От 70.000 до 120.000 МЕ в день (!).
Слежу за группой на протоколе Коимбра. Есть люди, которые на таких дозах годами.
Некоторые порядка 4-8 лет.
Все в порядке при условии соблюдения гидратации, строгой диеты (исключается продукты с кальцием).

[Бусинка Профиль]

Я 6000 принимаю.
Получается,Это совсем мало? У меня дефицит -19

[IrinaBay]

Бусинка, дозы, о которых я написала, рискованные. Параллельно принимаются другие витамины.
Ты принимаешь нормальную дозу- 42.000 МЕ в неделю. Думаю, на ней устранишь дефицит.
Постарайся побольше пить.

[Бусинка Профиль]

ИринаВау, спасибо. За воду не знала.

[Мирра Профиль]

Моя гинеколог говорит что при дефиците витамина Д самым эффективным будет его принимать в уколах, но к сожалению, его у нас в инъекциях в России не выпускают, лично она себе заказывает в колах знакомым из Турции или Европы.

Вот что нашла на просторах интернета про связи вит Д с аутоиммунными заболеваниями:

Стало известно, как витамин D регулирует иммунный ответ

ИССЛЕДОВАНИЯ И ОТКРЫТИЯ
18.04.2019 Фото: Gustavo Frazao / Shutterstock.com
5712
2
Витамин D вырабатывается организмом в ответ на солнечный свет и традиционно считается полезным для здоровья, хотя в последнее время все чаще появляются альтернативные мнения.

Впрочем, опасна, скорее передозировка, а также витаминные добавки, а вот богатые витамином продукты и дневные прогулки на свежем воздухе еще никто не критиковал.

Теперь же ученые из Эдинбургского университета сосредоточилась на том, как витамин D влияет на иммунные механизмы. Низкий уровень витамина D давно считается серьезным фактором риска развития аутоиммунных заболеваний, вроде рассеянного склероза, но до сих пор никто не знал, как это работает.



Известно, что у здоровых людей Т-клетки атакуют патогенные организмы. Однако у людей с аутоиммунными заболеваниями они почему-то нападают и на собственные ткани тоже. В таких случаях иногда говорят о гиперактивном иммунитете.

Изучая клетки мышей и людей, исследователи обнаружили, что витамин D заставляет дендритные клетки, которые связывают врожденный и приобретенный иммунный ответ, вырабатывать на своей поверхности больше молекул CD31, препятствующих чрезмерной активации Т-клеток.

Исследователи наблюдали, как CD31 мешают установлению стабильного контакта между двумя типами клеток (Т-клетками и дендритными), который является важной частью процесса активации специфического иммунитета. В результате иммунный ответ становится более спокойным.

Исследователи говорят, что полученные данные проливают свет на то, как уровень витамина D может регулировать иммунную систему и влиять на склонность к аутоиммунным болезням.

[Веснушка]

Нет времени все читать
Бусинка, кто тебе назначил такую дозу? Так понимаю анализ ты сдала.

По высоким дозам приема витД есть исследование Толи английское, то ли США: приводит к остеопорозу.

[IrinaBay]

Для того, чтобы не было остеопороза, Д3 необходимо принимать совместно с магнием, цинком и прочим.
Начинается реминерализация кости. Это из того, что прочла сегодня.

Наблюдаю за группой с высокими дозами Д. Многие годами принимают Д вкупе с другими компонентами.
Конечно же контролируют анализами, УЗИ, денсиметрией. Все ОК.
Нет ни остеопороза, ни кальцинирования почек. Важен грамотный подбор необходимых компонентов.

[Бусинка Профиль]

Веснушка, уровень витамина Д в крови-19.
Это дефицит. Назначила ревматолог из Киева.

[Clairca Профиль]

Ирина, спасибо за инфо про магний и цинк. Несколько месяцев назад интуитивно видимо заменила просто кальций на 3в1: кальций,калий,магний. И в планах было взять такой же БАД, но с цинком.

[IrinaBay]

Калий тоже нужен.
А еще холин.
Наряду с магнием супер важно принимать еще и В2 (рибофлавин).
Д не работает в одиночку. Нужны витамины-минералы проводники. Они ведут Д туда, куда надо, и препятствуют оседанию в почках.
Кроме того, не все витамины-минералы сочетаются друг с другом. Необходима разноска их по времени.

Читая о проводниках, была в удивлении. О проводниках писали еще тибетские врачи (я писала об этом в Фитоаптечке ранее). И они уже тогда были правы.

При приеме сверхвысоких доз Д кальций исключается (В том числе и из продуктов). Это необходимо для сбережения почек.
Для меня загадка - а как же тогда сберегать минерализацию костей? Это же, с другой стороны, путь к остеопорозу. Но не нашла ни одного случая, чтобы при приеме Д с комплексом витаминов у кого-то возник остеопороз или остеопения.
Более того, нашла случай, когда при таком лечении остеопороз ушел за два года. Подтверждено денситометрией.
Вместе с приемом высоких доз Д обязательна диета (она более строгая, чем АИП). Обильное питье - 2,5-3л мягкой (!), т.е.некальцинированной, воды.

Самолечение очень опасно. Необходимо отслеживать многие параметры и корректировать дозу.

Пока с интересом наблюдаю. Внутри зуд попробовать.
При РС и псоре нашла много хороших результатов.
Говоря о хорошем результате по РС, имею в виду отсутствие отрицательной динамики (образования новых очагов в мозге) в течение нескольких лет и прилив сил.
По псоре - очищение кожи + силы.

При РА, к сожалению, пока очень ярких не увидела. Многие отмечают прилив сил и улучшение общего состояния.
Результат нужно ждать долго. Больше года.