Витамины, БАДы, ваше отношение

[Iskorka]

Сейчас бады каждый блогер на кухне выпускает
Видимо надоело рекламировать айхербовские БАДы
...
Сейчас из витаминов предпочитаю из аптек и старалась смотреть,чтобы было написано,что это лекарство
Потому что надеюсь хоть контроль качества выше и точнее дозировки будут

Поэтому мои домашние пьют комплексы витаминов с минералами для беременных )))
Даже наш папа )))


Мелкому ребятенку даю только Вит Д
Хочу Вигантол купить
Дитё ест разнообразно, поэтому отдельно витамины не даю

[Iskorka]

Омега: не пьем сейчас
Ну рили, годами кучу денег тратила на омеги разных видов
Никогда ничего супер по телу от нее не видела

До сих пор спорю сама с собой, нужна ли она

[Iskorka]

На магний перестала тратить деньги
Ну нет у него данных, что прям работает супер на психику
Воспринимаю его только как необходимое топливо для нервной системы в комплексах

А если хочется успокоиться, это нужно нормально разбираться, как это успокоиться
Может один раз лечь спать пораньше
Или же все таки дело в другом

[Iskorka]

Короче
Все взрослые в моей семье принимают витаминно минеральные комплексы для беременных
Старшая дочь ещё Кальцемин Аванс 1 т

Витамин Д принимаем примерно 500 МЕ в сутки
Но у нас был период, когда мы принимали и по 5000 ЕД в сутки
Это в ковид годы быстро поднимали уровень Вит Д в организме

[Iskorka]

Про железо хотелось бы сказать

У нас норм все по обычным анализам обмена железа
Специально с дочкой осенью ходили и сдавали комплекс обследований

Но у нас всегда проблемы с низким ферритином

Поэтому мы 3 мес принимали Солгар Железо
И спустя месяц окончания приема, снова была проверка
У дочери красная кровь стала ещё краснее, железа больше
И ферретин хорошо поднялся

На этом мы остановились, и старшая дочь вернулась к приему кальция

Я пока не проверялась, свою диспансеризацию планирую на май месяц
На работу вышла, поэтому не могу все сразу обхватить