Солнце, солярий, поездка на море

[ifka]

Clairca,спасибо. Думаю может дипроспан с собой на всякий пожарный?

[Clairca Профиль]

ничего сказать по поводу дипросана не могу. не пробовала. Может, кто из знающих подскажет

[тофи]

Обязательно взять Дипроспан. Пусть лучше не пригодится, но мало ли что...

[ifka]

Тофи,спасибо. А что еще может мне понадобится? Хотя на неделю еду,если что дипосран прибьет,а там уже дома разбираться. Надеюсь,конечно,что пронесет если не наглеть и на пляжу не лежать.

[Juli Профиль]

Из личного опыта так сказать. на солнце я только с 6 до 10 утра и то под зонтиком-пальмой. Шляпа-панама-очки. Крем защитный соответствующий, но не меньше 30 SPF, воды пить побольше. В самое пекло мы обычно тихий час устраиваем (если не на экскурсиях). Второй раз на прогулку уже после 16 часов выходим. Ревматолог такой режим одобрил. Но в любом случае, надо прислушиваться к собственным ощущениям. Лекарства везу обычные, которыми всегда пользуюсь. Одно лишь добавилось - псилобальзам. аллергия на солнышко один раз проявилась, теперь перестраховываюсь.

Я тоже приверженец такого режима, особенно нравится плавать на рассвете, такой кайф)))) А утренний сон досыпаю потом днем...

[Clairca Профиль]

Получив разрешение и рецепт для перевозки метотрексата у ревматолога, собрала чемоданы в солнечную Турцию. Как ни пугали меня обострениями и прочими неприятностями - не поверила. и правильно сделала. Даже жуткое количество съеденных баклажан не повлияло (где-то тут на форуме читала, что нельзя). небольшая утренняя скованность пропадала после первого же заплыва в море. все-таки плавание полезно для суставов. где-то на 5 день про утреннюю скованность забыла совсем. НПВС не потребовались. если бы не напоминалка на телефоне - то и про укол метотрексата могла забыть. 2 недели нормальной человеческой жизни!!! я уж и не вспомню, когда по Нску часами гуляла. А в отпуске муж ныл - устал, давай посидим Вот такое вот самолечение с самовнушением.

[Iskorka]

у меня уже все тело ноет
так хочется плыть
размять все мышцы, потянуть связочный аппарат
разгрузить суставы

надо будет сфоткать мой запас солнцезащитных средств

[Lina]

2 недели нормальной человеческой жизни.. Вот такое вот самолечение с самовнушением.

Clairca, и правда, самовнушение - великая сила! Здорово, что отдых удался, радостно читать))

[Энерджи]

Главное - с 12 до 17 в странах Средиземноморья находиться в помещении: обедать, плавать в бассейне закрытом, спать, сидеть в баре..
На пляже - строго под зонтом в тени, крем 50+ , шляпа, очки,лицо мазала постоянно. я с 10 часов уже была одетая - брюки и халат с рукавами и капюшоном. Кстати, обратила внимание, на пляже многие одеты, всем пофиг кто в чем, особенно европейцам. Не допускать покраснения кожи и перегревания

[aza]

Clairca, здорово!!! Молодцы, что выбрались!!!

Искорка, удачной вам с Иришкой поездки!!!!

Это я вчера, вроде вся укуталась, когда в огород пошла работать. А работать то могу только в наклонку, на корточки ни-ни. У меня кофта подзадралась, я не заметила, в итоге сгоревшая поясница. А так поганкой аристократической хожу.