-
- Реклама
Лечебная физкультура при РА
Модератор: Модераторы
Лечебная физкультура при РА
зимушка писал(а):Девочки так как думаете? Мнение ваше для меня очень важное...Можно купаться в озере
Зимушка, я сначала подумала, что ты сегодня в крещенскую прорубь собралась А ты, оказывается, уже к лету готовишься
По-моему, главное - чтоб тебе было комфортно, тогда купание на пользу пойдёт.
Я всегда купалась и загорала, не думая о болезни. На моём самочувствии это никак не отражалось, загорай - не загорай, суставы всё равно болели.
В действительности всё иначе, чем на самом деле.©
Теория — это когда всё известно, но ничего не работает.
Практика — это когда всё работает, но никто не знает, почему. ©
Теория — это когда всё известно, но ничего не работает.
Практика — это когда всё работает, но никто не знает, почему. ©
лечебная физкультура, артрит
Реклама
Лечебная физкультура при РА
Вот я дура....Сколько удовольствия потеряла...Сейчас уже старая для купания,а по молодости сильно обидно было,что нельзя...Но все равно летом буду купаться по максимому.Арина писал(а):Я всегда купалась и загорала, не думая о болезни. На моём самочувствии это никак не отражалось, загорай - не загорай, суставы всё равно болели.
РА с 1986 года,препараты: арава 20 мг,метипред 1мг(велено убрать),,,препараты от давления,,. Эндопротезирование левого КС апрель 2014 в Новосибирске,ЭП правого коленного сустава ,октябрь 2014 в Барнауле
Лечебная физкультура при РА
Зимушка, если ты чувствуешь что тебе плавание подходит и поможет, то надо начинать.
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
- Zasya
- Новичок
- Сообщений: 1
- Зарегистрирован: 16.04.2015
- Откуда: Украина,Харьков
- Поблагодарили: 0 раз.
Лечебная физкультура при РА
Добрый вечер.Начала ходить на суставную гимнастику. это разминка на суставы + бодифлекс( с задержкой дыхания). Пол года назад после тренировок было гораздо легче.Потом загремела в больницу с непонятным обострением. Обследовали с ног до головы. нафаршировали химией. еле живая приехала через месяц домой. 5 мес восстанавливалась биодобавками и травами. базу пила исправно. Наконец, то полегчало. Анализы получше , и печень и кровь почистили. но соэ 50. после больницы было 65. то есть вроде все лучше, но сейчас пошла на тренировку и так больно. хотя я все делаю очень мягенько не спеша не напрягаясь. уже 2 недели , а так больно. может при соэ 50 нельзя тренироваться, хотя болит и если ничего не делаю.
Лечебная физкультура при РА
Zasya писал(а): может при соэ 50 нельзя тренироваться
Воспаление же у вас. Как бы ещё и сердце не угробить тренировками((
В действительности всё иначе, чем на самом деле.©
Теория — это когда всё известно, но ничего не работает.
Практика — это когда всё работает, но никто не знает, почему. ©
Теория — это когда всё известно, но ничего не работает.
Практика — это когда всё работает, но никто не знает, почему. ©
Лечебная физкультура при РА
Соэ да, большевато, при таком лучше поберечься, дыхание с задержкой и нагрузки не надо.
Дома позанимайтесь легкой суставной разминкой если хочется двигаться.
Дома позанимайтесь легкой суставной разминкой если хочется двигаться.
Целый мир освещают твои глаза, если в сердце живет любовь!
- Foka555
- Пользователь
- Сообщений: 4
- Зарегистрирован: 25.11.2015
- Откуда: Россия
- Поблагодарили: 0 раз.
Лечебная физкультура при РА
ОЛЬГАч писал(а):Что-то дыхательные упражнения плохо даются. Написано всё понятно, но всё время путаю вдох и выдох.
Вы просто повнимательнее читайте, там и так петиция целая получилиась
Лечебная физкультура при РА
Всем здравствуйте!
Почитала тему, я оказывается вообще ничего не знаю о том что можно и нельзя. Я всегда при возможности купаюсь и загораю. Всегда думала что мне загар полезен - косточки погреть.
Регулярно занимаюсь с 2008 года, когда поняла что мышц нет совсем и сил тоже. Выбрала для себя калланетик( это статическая нагрузка, без нагрузки на сердце и суставы). Кстати в прошлом году при консультации у платного ревматолога, она мне посоветовала именно калланетик. На руки опереться тоже не могла, опиралась на кулаки, делала упражнения как могла, да и сейчас тоже по возможности.
Консультироваться не с кем, ЛФК тоже нет городок не большой. Был пропуск в занятиях 8 месяцев, результат - левая рука поднималась только до уровня груди. возобновила все занятия с первого марта прошлого года + база.
Плечо практически восстановила, запястья получше. Сажусь на левый шпагат, на правый не хватает 5 см(есть изменения в тазобедренном суставе ). Все делаю по самочувствию.
Нашла на просторах интернета курс йоги по восстановлению гормонального равновесия, занимаюсь месяц, каланетик не бросила(получается 4-5 раз в неделю. Конечно упражнения с опорой на запястья делать трудно( как могу).
Бодифлекс пробовала, мне он не подошел, не комфортно.
Нужно искать своё, и получать удовольствие от занятий.
Почитала тему, я оказывается вообще ничего не знаю о том что можно и нельзя. Я всегда при возможности купаюсь и загораю. Всегда думала что мне загар полезен - косточки погреть.
Регулярно занимаюсь с 2008 года, когда поняла что мышц нет совсем и сил тоже. Выбрала для себя калланетик( это статическая нагрузка, без нагрузки на сердце и суставы). Кстати в прошлом году при консультации у платного ревматолога, она мне посоветовала именно калланетик. На руки опереться тоже не могла, опиралась на кулаки, делала упражнения как могла, да и сейчас тоже по возможности.
Консультироваться не с кем, ЛФК тоже нет городок не большой. Был пропуск в занятиях 8 месяцев, результат - левая рука поднималась только до уровня груди. возобновила все занятия с первого марта прошлого года + база.
Плечо практически восстановила, запястья получше. Сажусь на левый шпагат, на правый не хватает 5 см(есть изменения в тазобедренном суставе ). Все делаю по самочувствию.
Нашла на просторах интернета курс йоги по восстановлению гормонального равновесия, занимаюсь месяц, каланетик не бросила(получается 4-5 раз в неделю. Конечно упражнения с опорой на запястья делать трудно( как могу).
Бодифлекс пробовала, мне он не подошел, не комфортно.
Нужно искать своё, и получать удовольствие от занятий.
Анна, 50 лет. РА с 1998г. Арава с ноября 2015 г. 10 мг.
Лечебная физкультура при РА
Комплексы упражнений при болевом синдроме т/б и коленных суставов http://internist.ru/broadcast/detail/26619/
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
Лечебная физкультура при РА
А гимнастику суставов Евдокименко кто-нибудь пробовал? Я делала упражнения из части первой, они простенькие и вроде разминка для суставов чувствуется, а вот как стала делать из второй части так тазобедренные суставы стало сильнее ломить. Вот не пойму, это типа временное ухудшение или эти упражнения просто не подходят при артрите?
В 2013 преднизолон, с последующей отменой. В 2014 году ремиссия и беременность. В 2017 - серонегативный спондилоартрит (HLAB27 положит.), ББ.
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3
-
- Реклама