-
- Реклама
Йога
Модератор: Модераторы
- golubushka
- Модератор
- Сообщений: 4230
- Зарегистрирован: 11.11.2013
- Откуда: КМВ
- Награды: 1
- Поблагодарили: 3207 раз.
Йога
⚤ Без Любви всё ничто
Если кто-то съел твое печенье, значит, ты не одинок
Если кто-то съел твое печенье, значит, ты не одинок
Реклама
Йога
На тренировках выключаем кондей, окна нараспашку. сквозняка нет
Зимой кофточки накидывали
Тренер сама негативно относится в холоду, духоты нет в зале, т.к. большой и тренировки без скачек))
Сейчас зал закрыт на ремонт, йогу проводят на берегу моря, вид красивый, маяк, но далеко, неудобно , а было бы здорово
Зимой кофточки накидывали
Тренер сама негативно относится в холоду, духоты нет в зале, т.к. большой и тренировки без скачек))
Сейчас зал закрыт на ремонт, йогу проводят на берегу моря, вид красивый, маяк, но далеко, неудобно , а было бы здорово
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
Йога
IrinaBay писал(а):А как дышать?
У нас очень хорошо проветривается зал до занятий. Зимой так аж вздрагиваешь от проветривания.
Окна на вентиляции. Главное, чтобы не сквозило. Ну и вытяжка вентиляции очень хорошо работает.
Как-то не понимаю, как можно заниматься в духоте. Для тренировки организма?
Зачем? Если пришел на растяжку и прокачку мышц, зачем еще удушать себя?
Или она думает, что это способствует разогреву мышц (они тянутся лучше, если разогреты).
Так разогрев идет не духотой помещения, а специально подобранными упражнениями.
Есть специальные, чтобы быстро пошло тепло по телу.
Одни вопросы...
И что-то она меня настораживает. Стремная.
вот и я насторожилась.
не пойду к ней (хотя мне ее нахваливали, но и не звали меня).
говорит, что мышцам нужно тепло.
я к духоте вообще плохо отношусь, даже, если йогиня и хорошая.
РА с 2014 года. Ранее был под вопросом, сейчас - диагноз.
Метотрексат (7,5 мг) был выписан в 2015 г. - не пила, в 2018 г - плаквенил. Начала болеть каждую пятницу ОРЗ и ОРВИ - отменила. Сейчас буду колоть методжект в дозе 10 мг.
Метотрексат (7,5 мг) был выписан в 2015 г. - не пила, в 2018 г - плаквенил. Начала болеть каждую пятницу ОРЗ и ОРВИ - отменила. Сейчас буду колоть методжект в дозе 10 мг.
Йога
Мышцы должны получить тепло от внутреннего разогрева, а не от окружающего воздуха.
Есть специальные асаны, которые обеспечивают ровный быстрый разогрев.
Из простейших: ровно стать, ноги на чуть уже плеч, стопы параллельны, руки вытянуть вверх и стараться вытянуть ровно позвоночник и шею.
Все должно быть максимально прямо. Лучше делать у стены (спиной).
Выдержав максимально, дать вторую волну напряжению - добавить амплитуду и тягу вверх.
Есть специальные асаны, которые обеспечивают ровный быстрый разогрев.
Из простейших: ровно стать, ноги на чуть уже плеч, стопы параллельны, руки вытянуть вверх и стараться вытянуть ровно позвоночник и шею.
Все должно быть максимально прямо. Лучше делать у стены (спиной).
Выдержав максимально, дать вторую волну напряжению - добавить амплитуду и тягу вверх.
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Йога
мой инструктор за тепло
и по стрейчингу и по йоге
духота и тепло - разные вещи
и по стрейчингу и по йоге
духота и тепло - разные вещи
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
Йога
я книгу себе хочу заказать "Йога при артрите". Прочитаю, а потом буду искать инструктора.
А то навредить боюсь.
А то навредить боюсь.
РА с 2014 года. Ранее был под вопросом, сейчас - диагноз.
Метотрексат (7,5 мг) был выписан в 2015 г. - не пила, в 2018 г - плаквенил. Начала болеть каждую пятницу ОРЗ и ОРВИ - отменила. Сейчас буду колоть методжект в дозе 10 мг.
Метотрексат (7,5 мг) был выписан в 2015 г. - не пила, в 2018 г - плаквенил. Начала болеть каждую пятницу ОРЗ и ОРВИ - отменила. Сейчас буду колоть методжект в дозе 10 мг.
Йога
Хорошая книга. Я на книжной ярмарке нашла.
Предисловие интересное. Хорошо подобраны асаны.
Предисловие интересное. Хорошо подобраны асаны.
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Йога
книгу привезут во вторник, сразу начну читать. и что-то попробую сделать.
я еще хочу на видео упражнения записать, чтобы потом сравнить, правильно ли делаю.
как считаете, это мне сможет инструктора заменить на первое время?
я еще хочу на видео упражнения записать, чтобы потом сравнить, правильно ли делаю.
как считаете, это мне сможет инструктора заменить на первое время?
РА с 2014 года. Ранее был под вопросом, сейчас - диагноз.
Метотрексат (7,5 мг) был выписан в 2015 г. - не пила, в 2018 г - плаквенил. Начала болеть каждую пятницу ОРЗ и ОРВИ - отменила. Сейчас буду колоть методжект в дозе 10 мг.
Метотрексат (7,5 мг) был выписан в 2015 г. - не пила, в 2018 г - плаквенил. Начала болеть каждую пятницу ОРЗ и ОРВИ - отменила. Сейчас буду колоть методжект в дозе 10 мг.
Йога
Идеально было бы, если бы как раз в первое время инструктор отследил правильное выполнение.
Когда делаешь упражнение, стараешься, тебе кажется, что выполняешь идеально.
А на самом деле спина может быть округленной, шея может быть зажатой.
При выполнении упражнения шея должна продолжать линию позвоночника по прямой.
Смотреть по сторонам при выполнении, вверх запрещено - можно защемить нерв.
В городе больше нет никаких инструкторов?
Когда делаешь упражнение, стараешься, тебе кажется, что выполняешь идеально.
А на самом деле спина может быть округленной, шея может быть зажатой.
При выполнении упражнения шея должна продолжать линию позвоночника по прямой.
Смотреть по сторонам при выполнении, вверх запрещено - можно защемить нерв.
В городе больше нет никаких инструкторов?
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Йога
Нашла на баше ;))
Заниматься йогой уже затем необходимо, чтобы в старости без проблем ногти на ногах стричь. Или, в крайнем случае, грызть.
Заниматься йогой уже затем необходимо, чтобы в старости без проблем ногти на ногах стричь. Или, в крайнем случае, грызть.
Всё пройдет... И это тоже пройдет
Йога
Дрофа, ))))
Грызение ногтей - признак глистов и плохой нервной системы)
Грызение ногтей - признак глистов и плохой нервной системы)
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
-
- Реклама