• Реклама

Тренажерный зал

Спорт, лечебная гимнастика, двигательная активность

Модератор: Модераторы

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 8908
Зарегистрирован: 11.02.2015
Откуда: Нижегородская область
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 1515 раз.

Тренажерный зал

Сообщение Ирина-8 » 05 май 2019 19:36

Луша, а почему? Нигде такое не попадалось?
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.

...Festina lente - поспешай не торопясь...

Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...

СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
Тегитренажеры, тяжелая атлетика

Реклама

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 2466
Зарегистрирован: 19.03.2015
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 933 раз.

Тренажерный зал

Сообщение Луша » 05 май 2019 19:40

Я найду эту инфу.
ЮРА с 1977 года.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 8908
Зарегистрирован: 11.02.2015
Откуда: Нижегородская область
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 1515 раз.

Тренажерный зал

Сообщение Ирина-8 » 05 май 2019 19:44

Луша писал(а):Я найду эту инфу.

Буду благодарна)
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.

...Festina lente - поспешай не торопясь...

Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...

СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 10079
Зарегистрирован: 10.01.2016
Откуда: МО
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 1273 раз.

Тренажерный зал

Сообщение Иван » 05 май 2019 19:56

РА с 86г (с12 лет ЮРА) АЦЦП+/-, ББ (двусторонний сакроиелит). Сульфасалазин 2011 4мес, непереносимость. ВЛОК 2011. Гомеопатия, гепатопротекторы, пробиотики, сорбенты, ферменты, мумие, алоэ, витамины, фитосборы - все курсами с перерывами.

Смотрим не на болячку, а на организм в целом - потому что наши органы не лежат в отдельных коробочках.
Помните? - Доктор, у меня жалобы на то-то и то-то.
- Это вы что-то съели.
И смотрим, что едим. Чем авто заправите, так и поедете.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 2245
Зарегистрирован: 16.12.2013
Откуда: РБ
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 703 раз.

Тренажерный зал

Сообщение ifka » 06 май 2019 07:26

Ирина-8 писал(а):Луша, а почему? Нигде такое не попадалось?

Если кардио нищкоинтенсивное и пульс в жиросжигательной зоне, то энергия берётся из жира, но расход, конечно же меньше, в целом за тренировку.
диагноз РА 2013 год. РФ+,Анти ццп+.Лечение: с февраля 2014-сульфасалазин. Декабрь 2015-методжект 20 мг,НПВС. Август 2016 методжект 22,5 НПВС;03.2017 Мабтера

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 8908
Зарегистрирован: 11.02.2015
Откуда: Нижегородская область
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 1515 раз.

Тренажерный зал

Сообщение Ирина-8 » 06 май 2019 08:07

Ребята, спасибо. Да в принципе, где-то в среднем режиме я и занимаюсь. И очень даже мне это нравится)
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.

...Festina lente - поспешай не торопясь...

Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...

СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 3283
Зарегистрирован: 17.11.2013
Откуда: Питер-Вильнюс
Награды: 1
За силу воли и оптимизм (1)
Поблагодарили: 884 раз.

Тренажерный зал

Сообщение Веснушка » 07 май 2019 23:21

ifka писал(а):то энергия берётся из жира.

Я, конечно, попридираюсь: а как организм решает, что возьмёт энергию именно из жира?)

Я сейчас делаю только кардио из-за глаза: хотьба по дорожке к уклон, 40мин. Получается примерно 2.6км, 400ккал, пОтом можно умыться вместо душа.
Со след.недели добавлю гантельки на плечи, приседания с нижним блоком в кроссовере с весом не более 10кг и разведение-сведение ног в тренажере с весом до 10кг. Может,приседания в смите с 5кг.
Stal "I WILL NEVER GIVE UP"

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 2245
Зарегистрирован: 16.12.2013
Откуда: РБ
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 703 раз.

Тренажерный зал

Сообщение ifka » 08 май 2019 23:45

Веснушка, попридирайся)) Хорошая статья на эту тему:
http://fitnessomaniya.ru/kardio-trenirovka-dlya-szhiganiya-zhira-nizkointensivnoe-i-vysokointensivnoe-kardio-kakoe-luchshe/
Раз не бегать - пошла шагать, прошла 7 км, удовольствия ноль и ноющий тазобедренный)
В зал так хочется, но страшно - капец.
диагноз РА 2013 год. РФ+,Анти ццп+.Лечение: с февраля 2014-сульфасалазин. Декабрь 2015-методжект 20 мг,НПВС. Август 2016 методжект 22,5 НПВС;03.2017 Мабтера

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 3283
Зарегистрирован: 17.11.2013
Откуда: Питер-Вильнюс
Награды: 1
За силу воли и оптимизм (1)
Поблагодарили: 884 раз.

Тренажерный зал

Сообщение Веснушка » 09 май 2019 00:14

Пробежала глазами до "от 50 мин" и закрыла. Потому что примерно через 45мин начинает вырабатываться усиленно кортизол.
Stal "I WILL NEVER GIVE UP"

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 2245
Зарегистрирован: 16.12.2013
Откуда: РБ
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 703 раз.

Тренажерный зал

Сообщение ifka » 09 май 2019 10:59

Не все берегут мышцы же)
диагноз РА 2013 год. РФ+,Анти ццп+.Лечение: с февраля 2014-сульфасалазин. Декабрь 2015-методжект 20 мг,НПВС. Август 2016 методжект 22,5 НПВС;03.2017 Мабтера

Пред.След.

Вернуться в Движение

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

  • Реклама