• Реклама

Пилатес

Спорт, лечебная гимнастика, двигательная активность

Модератор: Модераторы

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 13974
Зарегистрирован: 04.02.2014
Откуда: Минск
Награды: 3
Душа форума (1) За помощь и отзывчивость (1)
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 4760 раз.

Пилатес

Сообщение IrinaBay » 01 ноя 2016 22:15

Ир, мож определись, чем хочешь заниматься? Что ты скачешь, как сайгак))) Чтобы была польза, нужна последовательность.
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)

_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Тегипилатес, СКВ, РА

Реклама

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 8908
Зарегистрирован: 11.02.2015
Откуда: Нижегородская область
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 1515 раз.

Пилатес

Сообщение Ирина-8 » 01 ноя 2016 22:17

Я определилась. Сейчас пилатес и тренажерка. Я ж писала про двойной абонемент. А потом посиотрим. По-моему, понятно все)
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.

...Festina lente - поспешай не торопясь...

Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...

СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 13974
Зарегистрирован: 04.02.2014
Откуда: Минск
Награды: 3
Душа форума (1) За помощь и отзывчивость (1)
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 4760 раз.

Пилатес

Сообщение IrinaBay » 01 ноя 2016 22:21

Ага, и стриптиз, и йога))) С твоим холеризмом слово "позже" можно читать "завтра")))
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)

_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 8908
Зарегистрирован: 11.02.2015
Откуда: Нижегородская область
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 1515 раз.

Пилатес

Сообщение Ирина-8 » 01 ноя 2016 22:24

Нет. У меня абонемент на месяц.
Мне нужна рамтяжка и, как это обозвать?) Короче, мышцы подкачать.
Все умеренно. В тренажерке с тренером начну. Лучше доплачу, чем сделаю фигню.
Никуда я не скачу. Но попробовать все хочется. И уж выбрать потом одно.
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.

...Festina lente - поспешай не торопясь...

Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...

СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 13974
Зарегистрирован: 04.02.2014
Откуда: Минск
Награды: 3
Душа форума (1) За помощь и отзывчивость (1)
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 4760 раз.

Пилатес

Сообщение IrinaBay » 01 ноя 2016 22:26

Ок) Я спокойна, что ты спокойна) Держись. Будут и лучшие времена.
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)

_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 8908
Зарегистрирован: 11.02.2015
Откуда: Нижегородская область
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 1515 раз.

Пилатес

Сообщение Ирина-8 » 01 ноя 2016 22:32

Девочки, огромная просьба не писать: держись, все будет хорошо и тд. Это безумно приятно - ваша забота. Очень приятно! Спасибо вам за это роза). Но я раскисаю и делаюсь сентиментальной. А ныть не хочется. Сори за флуд.
По теме.
Всякие стойки дались неожиданно легко. Складываюсь пополам без труда. Сказывается дисплазия суставов.
Усталость не чувствую, поэтому и решила, что пресновато для меня), но мышцы приятно размяты и разоореты. Спина уже облегчение чввствует. Так что, в принципе, я довольна.
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.

...Festina lente - поспешай не торопясь...

Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...

СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.

Пользователь
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.11.2016
Поблагодарили: 0 раз.

Пилатес

Сообщение Trufelka » 22 ноя 2016 07:45

Iskorka писал(а):У меня почти все упражнения в пилатесе жуткие - не могу выполнить.
Тут кое-как начала "планку" делать.

Делаем ближе к этой:


У меня доа после планки поясница отваливается, не всем она подходит.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 13974
Зарегистрирован: 04.02.2014
Откуда: Минск
Награды: 3
Душа форума (1) За помощь и отзывчивость (1)
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 4760 раз.

Пилатес

Сообщение IrinaBay » 22 ноя 2016 11:51

Trufelka, можно для начала на предплечьях делать. Пока мышцы спины не подтянутся.
Более щадящий вариант при наличии костных проблем.
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)

_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.

Пользователь
Аватар пользователя
Сообщений: 29
Зарегистрирован: 24.02.2014
Откуда: Кострома
Поблагодарили: 5 раз.

Пилатес

Сообщение elenavk » 02 фев 2017 19:57

Пилатесом активно занималась 10 лет назад. Потом удаляли желчный, пришлось взять паузу послеоперационную, а потом и РА навалился. Периодически подумываю о возвращении в большой спорт. Однозначно, программу по РАшников можно подобрать адекватную, тренера надо грамотного поискать. В общем, думаю мысль. И ищу варианты. Желательно индивидуальные занятия, так как все равно в группе не получится угнаться поначалу.
РА диагностирован с 2010 года, сначала плаквенил, потом сульфасалазин, с декабря 2011 года - методжект 10 мг. До этого были подколки суставов, найз горстями, метипред 4 мг в сутки. Пока обхожусь только методжектом, с метипреда слезла в декабре 2013 года.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 13974
Зарегистрирован: 04.02.2014
Откуда: Минск
Награды: 3
Душа форума (1) За помощь и отзывчивость (1)
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 4760 раз.

Пилатес

Сообщение IrinaBay » 03 фев 2017 15:01

Нам бы кости разработать, с интимным местом все в порядке :rzh:
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)

_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.

Пред.След.

Вернуться в Движение

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

  • Реклама