-
- Реклама
Пилатес
Модератор: Модераторы
Пилатес
Что-то тема молчит) Кто-то занимается? Я снова в "спорте", как коряга, но ощущения приятные, боли после тренировок уже нет, вроде привыкла . Жуть , как хочется похудеть)
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
пилатес, СКВ, РА
Реклама
Пилатес
Я бросила. Что-то тогда летом моей спине от него хуже было. Мне йогалатес больше понравился. Мягче, чем пилатес и йога. И растяжка хорошая.
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
Пилатес
В спортклубе отменили пилатес
Уже месяц хожу 2 раза в нед на акавафитнесс и 2 на стрейчинг
Пришла к выводу, что суставам очень нужна растяжка , ну просто очень)
Хорошая, длительная ,минут 50 занятие
Больно ,но по ощущениям такие кайфушечки после)
Уже месяц хожу 2 раза в нед на акавафитнесс и 2 на стрейчинг
Пришла к выводу, что суставам очень нужна растяжка , ну просто очень)
Хорошая, длительная ,минут 50 занятие
Больно ,но по ощущениям такие кайфушечки после)
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
- ole82cka@mail.ru
- Pro
- Сообщений: 267
- Зарегистрирован: 03.02.2018
- Поблагодарили: 25 раз.
Пилатес
я пока хожу в бассейн. жутко скучаю по своим восточным танцам и скачкам/фитнесу
прежде чем заболели колени.. у меня давно при растяжках тянуло сухожилие чтоли(как мне думалось) теперь я тока понимаю что это отголоски коксартроза наверное скорее всего.
так люблю растяжки
сейчас делаю элементарщину. комплекс называется пять жемчужен.
а так хочется как следует растянуться. в два раза я еще могу сложиться. но локти на пол не могу положить. боюсь сама себе навредить
прежде чем заболели колени.. у меня давно при растяжках тянуло сухожилие чтоли(как мне думалось) теперь я тока понимаю что это отголоски коксартроза наверное скорее всего.
так люблю растяжки
сейчас делаю элементарщину. комплекс называется пять жемчужен.
а так хочется как следует растянуться. в два раза я еще могу сложиться. но локти на пол не могу положить. боюсь сама себе навредить
Тупик — это отличный предлог,
чтобы ломать стены.
В ожидании чуда, а пока сульфасалазин с 10 мая 2018
чтобы ломать стены.
В ожидании чуда, а пока сульфасалазин с 10 мая 2018
Пилатес
Тему новую создавать не буду, но напишу для тех, кто предпочитает спокойные тренировки, мне понравилось очень)
PortDeBras Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилатационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться. https://www.youtube.com/watch?v=Fgqvx4Pdexc
PortDeBras Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилатационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться. https://www.youtube.com/watch?v=Fgqvx4Pdexc
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
Пилатес
Помещу ещё один комплекс Порт де бра для насторения) https://www.youtube.com/watch?v=ZrMfRG6mGCU
Последний раз редактировалось Катя 23 сен 2018 09:14, всего редактировалось 1 раз.
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
Пилатес
Мне кажется не для нас такая нагрузка на колени.
Ходим жалуемся, ноем, злимся.....
А вот подавишься чайком....И сразу жить хочется :)))
------------------------------------929 000 52 09----теграмм,вацап-------пишите----------рада буду --------помочь----------------------------------------
РА март 2010 года.
Были и гормоны(не один раз) и психотерапевт
Принимаю:
матотрексат 25, фолька 10 в неделю,
бисопролол 5 вечер, индапамид1.5
нимесулид утро вечер
Весна осень троксерутин в капсулах курсами
А вот подавишься чайком....И сразу жить хочется :)))
------------------------------------929 000 52 09----теграмм,вацап-------пишите----------рада буду --------помочь----------------------------------------
РА март 2010 года.
Были и гормоны(не один раз) и психотерапевт
Принимаю:
матотрексат 25, фолька 10 в неделю,
бисопролол 5 вечер, индапамид1.5
нимесулид утро вечер
Весна осень троксерутин в капсулах курсами
Пилатес
Чем мне нравится пилатес, так это тем, что там основная нагрузка лёжа. И реально спину в порядок приводит. Йогалатес ещё круче. Там больше растяжки, чем в пилатесе, но меньше, чем в йоге, и меньше силы, чем в пилатесе. В позапрошлое лето я именно на нем спину в норму привела.
Ещё Веснушка где-то выкладывала комплексы Ольги Сагай на спину - вещь. У меня мама делает год уже. Говорит, даже мышцы болели сначала.
Ещё Веснушка где-то выкладывала комплексы Ольги Сагай на спину - вещь. У меня мама делает год уже. Говорит, даже мышцы болели сначала.
- Ты не туда идешь! Огни в другой стороне!
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
-Мне все равно: я зажгу свои.
...Festina lente - поспешай не торопясь...
Значит, где-то быть беде,
Но сегодня не ко мне...
СКВ. с 2013. Медрол - 6мг., Тромбо-асс - 100 мг.
Пилатес
МАРГО писал(а):Мне кажется не для нас такая нагрузка на колени.
Есть нагрузка, но важно правильно ставить ногу, колено за носок не должен выходить , тогда ок, это же не прыжки
Пилатес мне больше всего нравится, но пока вынуждена ходить на другие тренировки из-за работы, на 20.00((((, иногда и на них не успеваю
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
Пилатес
Темы PortDeBras нет, поэтому сюда, мои тренировки). Я в оранжевой футболке и фиолетовых носках)) Упражнения простые, музыка красивая, выполнять их одно удовольствие. Иногда с эластичными лентами как силовой вариант, фитболлами. Тренер вернулась с курсов, планирует занятия у станка)) Видео снималось давно, но только сейчас разместили, так что я сейчас лучше выгляжу, если что)) у меня ушла "гусеница" на спине, живот подтянулся, улучшилась осанка, суставы окрепли) https://vk.com/club171894966?z=video-171894966_456239032%2Fc1ff3ec7fdf7344d1e%2Fpl_post_-171894966_41
https://vk.com/club171894966?z=video-171894966_456239034%2F4baae95ff8128f932f%2Fpl_post_-171894966_41
Тренировки здоровая спина+пилатес + PortDeBras+ стрейчинг дали мне хороший рез-т
https://vk.com/club171894966?z=video-171894966_456239034%2F4baae95ff8128f932f%2Fpl_post_-171894966_41
Тренировки здоровая спина+пилатес + PortDeBras+ стрейчинг дали мне хороший рез-т
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)
Живу в раю, одета в счастье)
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5
-
- Реклама