Пилатес

[Iskorka]

У меня ИМТ 33, мышцы дряблые, жира много. Я обычными упражнениями не могу "достать" до мышц.

[Бусинка Профиль]

Девочки , а в пилатесе нет нагрузки на суставы? Например, колени.

И реально ли самой научиться заниматься пилатесом? Или без тренера трудно?

Чувствую, что хоть что-то надо делать физически. Мне врач сказала, что пилатес- наиболее щадящие упражнения для больных с остеопорозом, артрозами.

[Катя]

Бусинка, сеть нагрузка, главное ударной нет
То, что в спортклубах сложно , некоторые упражнения выполнять невозможно, сил не хватает телоу держать
Аквафитнесс хорошо для нас в тёплой воде

[Бусинка Профиль]

Катя, думаешь, там сложно? Ты когда- то пробовала?

[Ирина-8 Профиль]

Бусинка, думаю, что пилатес - самый щадящий для нас вид спорта.
У меня рядом с домом в фитнес-клубе тоже есть теперь пилатес. Рада до ...)
Ещё и безлимитка на месяц пилатес + тренажерка всего 1300. Грех не воспользоваться. Решила прямо завтра и купить. Чего кота за хвост тянуть? Надо брать. И приводить тело в порядок уже.

[Бусинка Профиль]

Да я даже не для того, чтобы тело в порядок привести. Я постоянно ощущаю боли в позвонке, мышцах.
Чисто даже чтобы не болело. Или меньше.

[Катя]

Катя, думаешь, там сложно? Ты когда- то пробовала?

Да, пробавала. Тело хорошо подтягивает.

[Ирина-8 Профиль]

Вот пилатес для спины лучше всего.
Тоже от сидячей работы спина страдает. Еклмн! От ходячей и стоячей на каблучищах варикоз наметился, теперь сидячая, так спину клинит. У меня в районе крестца болевой центр справа. Но там и деформация крестцово-подвздошного. В общем, надо тянуться) с этого и начну.

[Ирина-8 Профиль]

Взяла абонемент тренажерка+пилатес. Вот думаю, хватит по одной тренировке в неделю каждого?

[Ирина-8 Профиль]

Сегодня ходила на пилатес. Мне понравилось. Но для меня мало нагрузки, вернее, интенсивности.
Пока оставлю пилатес, а потом, может, попробую и йогу, и стриптиз, и степ.
Бусинка, для спины самое то!
В четверг тренажерка по плану.