• Реклама

Велосипед

Спорт, лечебная гимнастика, двигательная активность

Модератор: Модераторы

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 517
Зарегистрирован: 13.12.2021
Откуда: Якутск
Поблагодарили: 50 раз.

Велосипед

Сообщение oktya » 17 апр 2023 01:27

Велотренажер противопоказания
petrasport.ru›
Можно ли заниматься велотренажером при артрозе
Довольно часто возникает вопрос можно ли заниматься велотренажером при артрозе. Более того, люди довольно часто при подобном заболевании вообще отказываются от занятий физкультурой и лишних движений из-за нежелания усугублять ситуацию, что несколько странно. В реальности определенная дозированная нагрузка на суставы наоборот полезна. Например, при заболевании 1-2 степени обычно врач разрешает заниматься скандинавской ходьбой или ходить на лыжах. Допустимо при подобном диагнозе и использование велотренажера. В данном случае сохраняется умеренная нагрузка на колени, а при плавности движения отсутствует травма хрящевой ткани. Более того, активизация мышц значительно улучшает качество кровоснабжения ног и пораженных суставов, которые могут стать более подвижными.
Заниматься на велотренажере желательно после предварительной консультации лечащего врача и именно на модели с возможностью регулировки сопротивления, что связано со следующими двумя моментами:
• снижение вероятности микротравм, которые обязательно наблюдаются при езде по неровной дороге;
• при настройках важно сделать ход педалей максимально мягким.
Также важно заниматься тренировками в период ремиссии, а первоначально нагрузка должна быть в пределах 20 минут с постепенным увеличением до 40 минут. Во время занятий важно контролировать свое состояние и если появится дискомфорт в коленных суставах, то надо прекратить их. В будущем надо либо уменьшить нагрузку, либо снизить их продолжительность с повторным постепенным увеличением.
Коксартроз – патологический процесс, сопровождающийся разрушением хрящей и костей в районе сустава. Во время этого недуга вполне можно заниматься тренировками на велосипеде, которые дают несколько эффектов:
• улучшают кровоснабжение нижних конечностей;
• обеспечивают укрепление мышц;
• повышение подвижности сустава.
Одновременно при интенсивных тренировках и при занятиях на больших стадиях болезни могут наступить негативные последствия. Речь про интенсификацию разрушения хрящевой ткани, появление воспалительного процесса по причине раздражения и повышенных нагрузок, поэтому надо дозировать последнюю и ограничивать продолжительность занятий. Для предотвращения проблем лучше выбирать горизонтальные велотренажеры для пенсионеров с возможностью регулировки напряжения. Дополнительно обязательна предварительная консультация лечащего врача, чтобы он мог подтвердить, можно ли при коксартрозе заниматься на велотренажере или нет.
С 2019 г. летучие боли по суставам. СП РА с августа 2021 г, по АЦЦП - 59; арава, 20мг, 1 таб. - 1 раз утром; целебрекс, мелоксикам по требованию; Беталок Зок - 7,5 мг.

Реклама

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 517
Зарегистрирован: 13.12.2021
Откуда: Якутск
Поблагодарили: 50 раз.

Велосипед

Сообщение oktya » 17 апр 2023 01:51

У нас асфальт на дорогах везде вздут.
Невозможно кататься на велике даже на дорожках с тротуарной плиткой.
Стоит ли приобрести горизонтальный велотренажер?
Или при РА велотренажер противопоказан?
С 2019 г. летучие боли по суставам. СП РА с августа 2021 г, по АЦЦП - 59; арава, 20мг, 1 таб. - 1 раз утром; целебрекс, мелоксикам по требованию; Беталок Зок - 7,5 мг.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 6339
Зарегистрирован: 18.02.2014
Откуда: Белгородская область,
Награды: 1
Позитив форума (1)
Поблагодарили: 1564 раз.

Велосипед

Сообщение МАРГО » 17 апр 2023 07:16

Велотренажер нам ненужен.
Зачем беспричинно гонять суставы.
Достаточно физкультуры.
А вот если выбирать между пройти три км или на велосипеде.
То велосипед предпочтительней.
Снимаешь вес с суставов. Даешь нагрузку на мышцы
Ходим жалуемся, ноем, злимся.....
А вот подавишься чайком....И сразу жить хочется :)))
------------------------------------929 000 52 09----теграмм,вацап-------пишите----------рада буду --------помочь----------------------------------------
РА март 2010 года.
Были и гормоны(не один раз) и психотерапевт
Принимаю:
матотрексат 25, фолька 10 в неделю,
бисопролол 5 вечер, индапамид1.5
нимесулид утро вечер
Весна осень троксерутин в капсулах курсами

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 517
Зарегистрирован: 13.12.2021
Откуда: Якутск
Поблагодарили: 50 раз.

Велосипед

Сообщение oktya » 17 апр 2023 10:33

В том то и дело, что у нас негде пройти на велосипеде.
ЛФК ежедневно дома 2 раза занимаюсь.
Муж говорит: достаточно.
С 2019 г. летучие боли по суставам. СП РА с августа 2021 г, по АЦЦП - 59; арава, 20мг, 1 таб. - 1 раз утром; целебрекс, мелоксикам по требованию; Беталок Зок - 7,5 мг.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 6339
Зарегистрирован: 18.02.2014
Откуда: Белгородская область,
Награды: 1
Позитив форума (1)
Поблагодарили: 1564 раз.

Велосипед

Сообщение МАРГО » 17 апр 2023 11:00

Тебе нужны нагрузки на все группы мышц.
А велосипед не дает такой возможности.
Потому не зацикливайся на нем.
Это не панацея
Ходим жалуемся, ноем, злимся.....
А вот подавишься чайком....И сразу жить хочется :)))
------------------------------------929 000 52 09----теграмм,вацап-------пишите----------рада буду --------помочь----------------------------------------
РА март 2010 года.
Были и гормоны(не один раз) и психотерапевт
Принимаю:
матотрексат 25, фолька 10 в неделю,
бисопролол 5 вечер, индапамид1.5
нимесулид утро вечер
Весна осень троксерутин в капсулах курсами

Пред.

Вернуться в Движение

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

  • Реклама