• Реклама

Бассейн

Спорт, лечебная гимнастика, двигательная активность

Модератор: Модераторы

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 1196
Зарегистрирован: 19.11.2013
Награды: 1
Долгожитель форума (1)
Поблагодарили: 316 раз.

Бассейн

Сообщение Энерджи » 05 сен 2022 13:59

Лирика писал(а):Хочу начать ходить в бассейн - он у меня возле дома в фитнесс-клубе, очень удобно.
Проблема в том, что к своим почти 50 годам я плавать не умею. Могу держаться на воде, могу плыть, вытянув перед собой круг, подушечку какую-нить. И не более того...
Как думаете, стоит при таких вводных идти?

И здесь же спрошу про ванны с морской солью:
Когда у меня только стартовал артрит (около 4-5 мес назад), я делала дома солевые ванны. Не могу сказать, что помогало, но хуже точно не было. Вот если сделать более концентрированный раствор (не 1 кг на ванну, а 2), может, будет полезнее и лучше?
Что скажете? :zdls:

Вот и научитесь как раз! Но с тренером
СКВ с 2006 года. Принимаю эутирокс 125 , омез, преднизолон 7.5 мг, плаквенил 200-400 мг. Кальций цитрат , омега 3. Курсами панангин форте. 2016 год -эндопротезирование правого тбс в связи с некрозом, март 2018 эндопротезирование левого тбс по поводу ангбк
Тегибассейн, СКВ, РА

Реклама

Пользователь
Аватар пользователя
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 02.09.2022
Откуда: Москва, СВАО
Поблагодарили: 0 раз.

Бассейн

Сообщение Лирика » 05 сен 2022 15:37

Iskorka писал(а):А для чего ходить в бассейн?

Для тонуса, для укрепления мышц. Для нервов тоже, говорят, плавание хорошо))
Серонегативный ревматоидный артрит (?) с лета 2022.
РФ (-), СРБ (-), АЦЦП (-).
Артроз 1 ст. голеностопных, коленных, тазобедренных суставов, межфаланговых сочленений кистей и стоп.
Метипред 8мг (сейчас снижаю, дошла до 5мг)
Метатрексат назначен - не пью, боюсь
Кальций Д3, вигантол, железо, максилак (курсами)
ЛФК, правильное питание

Модератор
Аватар пользователя
Сообщений: 19176
Зарегистрирован: 12.11.2013
Награды: 1
Вдохновитель форума (1)
Поблагодарили: 3906 раз.

Бассейн

Сообщение Iskorka » 05 сен 2022 19:03

Лирика писал(а):
Iskorka писал(а):А для чего ходить в бассейн?

Для тонуса, для укрепления мышц. Для нервов тоже, говорят, плавание хорошо))

Смотрите, насколько будет полезно
Ковид пошёл гулять, а влажно и сыро не все суставы любят
Тело и все внутри должно быть за бассейн, чтобы прям хотелось
Иначе сопли лишние цеплять
«Ничто так не способствует ЗОЖ, как болезнь»
______________________________________________
СКВ+АФС с 2002 г.
База: утро — преднизолон 1 т, вечер - плаквенил - 1 т
Остальное:
небивалол 5 мг, Глюкофаж Лонг 1000, Вит Д 500 ЕД, ВМК, Кальцемин Адванс 1 т

Pro
Сообщений: 785
Зарегистрирован: 23.01.2020
Откуда: Воронеж
Поблагодарили: 129 раз.

Бассейн

Сообщение Tatiana74 » 07 сен 2022 21:19

Iskorka писал(а):А для чего ходить в бассейн?

Я люблю бассейн, хожу на аквааэробику. Вообще плавать люблю. Летом на море в этом году 10 дней не вылазила. Утром рано в бассейн, потом на море. Короче, заболел тазобедренным сустав. А говорят плавать полезно. Но это меня не остановило, хожу на занятия, сейчас вроде не беспокоит.
РА с декабря 2019 года. С января 2020 Арава

Модератор
Аватар пользователя
Сообщений: 19176
Зарегистрирован: 12.11.2013
Награды: 1
Вдохновитель форума (1)
Поблагодарили: 3906 раз.

Бассейн

Сообщение Iskorka » 08 сен 2022 10:14

Я люблю плавать, но церемонии с бассейном сейчас дают больше минусов, чем плюсов, поэтому не хожу
«Ничто так не способствует ЗОЖ, как болезнь»
______________________________________________
СКВ+АФС с 2002 г.
База: утро — преднизолон 1 т, вечер - плаквенил - 1 т
Остальное:
небивалол 5 мг, Глюкофаж Лонг 1000, Вит Д 500 ЕД, ВМК, Кальцемин Адванс 1 т

Пользователь
Аватар пользователя
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 02.09.2022
Откуда: Москва, СВАО
Поблагодарили: 0 раз.

Бассейн

Сообщение Лирика » 13 сен 2022 09:01

Всё обдумала, взвесила, прикинула финансовые затраты... посмотрела на себя, исхудавшую, в купальнике и дурацкой шапочке... прикинула, что сейчас на постепенной отмене (по рекомендациям врачей) метипреда снова пойдут скованность и боли... и послала нафиг этот бассейн.
Серонегативный ревматоидный артрит (?) с лета 2022.
РФ (-), СРБ (-), АЦЦП (-).
Артроз 1 ст. голеностопных, коленных, тазобедренных суставов, межфаланговых сочленений кистей и стоп.
Метипред 8мг (сейчас снижаю, дошла до 5мг)
Метатрексат назначен - не пью, боюсь
Кальций Д3, вигантол, железо, максилак (курсами)
ЛФК, правильное питание

Pro
Сообщений: 183
Зарегистрирован: 20.03.2022
Поблагодарили: 21 раз.

Бассейн

Сообщение art91 » 13 сен 2022 09:19

Лирика писал(а):Всё обдумала, взвесила, прикинула финансовые затраты... посмотрела на себя, исхудавшую, в купальнике и дурацкой шапочке... прикинула, что сейчас на постепенной отмене (по рекомендациям врачей) метипреда снова пойдут скованность и боли... и послала нафиг этот бассейн.


Скажу о своём опыте посещений бассейна (правда, у меня стаж болезни не большой, хотя и у вас тоже), посещаю 2 - 3 раза в неделю. Долгое время, кстати, тоже ходил в "дурацкой" шапочке).
После бассейна чувствую себя всегда лучше чем до, не только физически, но и эмоционально, плюс товарищ приучил после бассейна минут по 10 расслабляться под горячим душем (дополнительно расслабляет).
Не факт, что и вам будет после бассейна лучше, нужно тестить, но физическая активность нужна и плавание один из видов наименее безопасной активности, рекомендую, задуматься и попробовать.
РА диагностирован с марта 2022 (первые боли с марта 2021)

Витамин Д 2000, Аевит

С 7 апреля 2022 г
Метотрексат 10 мг
С 21 апреля 2022
Метотрексат 15 мг

Модератор
Аватар пользователя
Сообщений: 19176
Зарегистрирован: 12.11.2013
Награды: 1
Вдохновитель форума (1)
Поблагодарили: 3906 раз.

Бассейн

Сообщение Iskorka » 13 сен 2022 09:29

Мужчинам хорошо и просто
Мне же уже в силу разных моментов необходимо и тело кремом мазать после хлорки
Годы преднизолона истончают кожу
И для лица надо уход
И с макияжем что-то делать
А ещё легко цепляю вирусные болячки - папилломы и бородавки, поэтому тоже надо строго вести себя в таких общественных местах

С волосами швах: у меня волнистые, надо именно укладывать, а шапочка не всегда плотно надета и защитит

Когда ходила в бассейн, то это было прям событие
В тёплой машине, вода и еда с собой, крема, и я точно знала, что могу быть «домашнего» вида
А ещё вопрос эпиляции

Если Шугаринг, то там дни выпадают, когда надо длину отращивать
Тоже заморочка была
«Ничто так не способствует ЗОЖ, как болезнь»
______________________________________________
СКВ+АФС с 2002 г.
База: утро — преднизолон 1 т, вечер - плаквенил - 1 т
Остальное:
небивалол 5 мг, Глюкофаж Лонг 1000, Вит Д 500 ЕД, ВМК, Кальцемин Адванс 1 т

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 5646
Зарегистрирован: 18.02.2014
Откуда: Белгородская область,
Награды: 1
Позитив форума (1)
Поблагодарили: 1303 раз.

Бассейн

Сообщение МАРГО » 13 сен 2022 09:48

А мой опыт с бассейном был печален.
Решила ходить в бассейн
Купила абонмент на месяц.
Два раза сходила и уехала в стационар с восходящей инфекцией в почках.
Ходим жалуемся, ноем, злимся.....
А вот подавишься чайком....И сразу жить хочется :)))
---------------------------------------------------------------------------------
РА март 2010 года.
Были и гормоны(не один раз) и психотерапевт
Принимаю:
матотрексат 17.5, фолька 7 в неделю,бисопролол 5 вечер,индапамид1.5 вечер,траметазидин, остеогенон, альфаД3 тева5
нимесулид

Пред.

Вернуться в Движение

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

  • Реклама