Психотерапия/психиатрия: БЕССОНИЦА

[Ксана]

Я, перешла со своих настоек, к Ново - Пасситу. Спать стала намного лучше и кажется спокойнее чуток стала. Выпиваю на ночь 5 или 7, 5 мл. там стаканчик такой мерный и не такая горькая, как настойки на спирту, пьется гораздо легче. А лекарство, которое назначила психотерапевт, пить не стала, что-то я боюсь транквилизаторы принимать. Вдруг, потом не смогу сама бороться со стрессами.

[Ассель Профиль]

А на меня все НПВС действуют, как снотворное. Всё время хочу спать и сплю, как сурок.

Везет! Классно же, и боль пройдет и выспишься, никакого пустырника и ново-пассита не надо,экономия ))))

Мне иногда молоко с медом помогает, пью его если часов до двух проворочаюсь не усну, а лекарства уже поздно пить, потому как утром они еще будут действовать, и я буду как зомби .

[Аленка]

Вчера на ночь рассосала глицин, легла в свою постель (так то в комнате с телевизором, то в комнате с компом). Закончилось тем, что везде полежала, как в сказке про Машу и медведей.

Аня, ну хоть можно успокоить себя тем, что от бессонницы не помогло, так может как "средство, повышающее умственную работоспособность" (цитата из инструкции к глицину) поможет

[Аня]

Аленка, ну да, что еще остается.
Как у того петуха: не догоню, так хоть согреюсь

[Ассель Профиль]

Еще одно средство раньше принимала, когда чувствовала. что сон не идет - его уж точно все знают)), 50г. вина красного. или мартини с соком, а теперь как методжект начала, боюсь сочетать , ээх , вредно интрукции читать

[Аленка]

Аленка, ну да, что еще остается.

Аня, если серьезно раз уж купила, попей просто по 1 таблетке на ночь. Глицин -это аминокислота, которая присутствует в организме, но с возрастом ее становится меньше. А она очень важна и для головного и для спинного мозга. Способствует нормальной передаче нейросигнала. И на мышечную ткань действует. Снимает возбуждение, успокаивает.
При этом хорошо проникает в головной мозг, что могут делать не все препараты. Наш организ защищает головной мозг от проникновения лекарств, считая их ядами. Он абсолютно безвреден, не накапливается в организме, превращаясь в результате метаболизма в воду и углекислый газ. Вообщем, всем после 45 один раз в год рекомендуют пропивать даже просто для профилактики инсультов и слабоумий.

[Аленка]

Еще одно средство раньше принимала, когда чувствовала. что сон не идет - его уж точно все знают)), 50г. вина красного. или мартини с соком,

Это у кого как. У меня, например, от вина наоборот бессонница. А мартини совсем из-за этого не пью, хотя очень люблю. В Новый год хорошо, чтобы не уснуть за столом. Когда хочу отоспаться пью пиво. Кстати, Аня, как ты к алкогольным лекарствам относишься?

[Аля Профиль]

Можно пробовать контролировать мысли перед сном. Не допускать, что бы мозг устраивал разборки дневных полётов, не допускать и обдумывания планов на завтра.
Лучше так: я большой мягкий пушистый кот, мои лапки расслаблены, мой позвоночник отдыхает.... Или представлять, что на пляжу лежу Пусть весь мир подождёт.
Меня одно время доставало обдумывание планов на завтрашний день. Стала писать список дел в блокноте, это помогло. Написала и точка. Всё, засыпаю и не думаю об этом.
Ещё важно прогуляться перед сном, проветриться.

[Аня]

Кстати, Аня, как ты к алкогольным лекарствам относишься?

Я очень мало пью, даже на застольях. В основном домашнее вино, всем наливают 100мл стопарик, мне в него плеснут грамм 10-20, итого несколько раз, может набраться до 100мл вина, другое не употребляю.
Глицин употреблю.
Аля, мысли не удается контролировать. Даже уже дело не в мыслях.
Поняла, что вообще неважнецки с головой. Вчера выпила снотворное сонмил, эффекта ноль, по трем постелям повалялась, к утру покемарила. Теперь вся надежда на сомнол, надо бы сегодня сходить в аптеку, но организм так устал от недосыпаний, что надо будет себя выпинывать

[Аленка]

. Или представлять, что на пляжу лежу Пусть весь мир подождёт.

Я тогда начинаю мечтать, а это еще хуже, чем планы на день. С мыслями бороться самое сложное. Иногда просыпаюсь ночью и- вот оно решение вчерашних задач и проблем! Думаю, надо же голова и без меня работает. Как такое происходит, удивительно. Причем задачи могут быть чисто математические.