Психотерапия/психиатрия: БЕССОНИЦА

[SRF]

Мне тоже феназепам нравится. Вы по полтаблетки пьёте или по целой?
Надо обязательно днем выходить на улицу. Вы гуляете?

[Nikolieta Профиль]

Раньше помогала четвертинка,сейчас пью по половинке.Если чувствую что мало добавляю еще четаертинку.А иногда и целую пью.Мне кажется, что у меня бессоница в основном от стресса,а в последние 15 лет он очень часто.Поэтому если я спокойна ,то сплю нормально особенно в отпуске на море.А как что то выведет из равновесия то сон нарушается.Поэтому мне феназепам нравиться он нервы успокаивает и спишь от него так сладко и утром у меня от него нет тяжелой голоав. Если выспалась то гулять обязательно хожу и в парк скандинааская ходьба и по делам.Я вообще по жизни очень подвижный человек Лена ,а вы как часто феназепам принимаете?

[SRF]

Сейчас редко принимаю. А раньше когда из-за невралгии не могла заснуть, почти каждый день по половинке.
Сейчас ночью таких сильных проколов, как днём нет

[Nikolieta Профиль]

Вроде больше двух недель подряд нельзя пить тк развивается зависимость и синдром отмены .А вы как потом с него сошли?Постепенно снижали или сразу бросили?

[SRF]

Ничего я не снижала.
Я пила от случая к случаю, только в те дни, когда больше 2х часов не могла заснуть. Неужели вы каждый день не можете заснуть без него?

[Nikolieta Профиль]

Я уже и с ним не сплю Сегодня выпила в з часа 1табл. и не спала до 10 утра, сейчас только встала в 15.30.За ночь рассасывала еще 2 раза глицин по 2 таб. и в 10 выпила капли по 20 валеоьянка пустырник и боярышник и уснула.Но это не от капель просто время пришло.Хочу попроблвать мелатонин.Вы пили?Там почемуто написано что пожилым нужно дозу 0,3, а для сна доза 3мг.Так сколько пить?

[Аня]

Хочу попроблвать мелатонин

Считается, что может вызвать обострение РА

[SRF]

Если вы не спите с феназепамом, то мелатонин вам как слону дробина. Тогда вам только сомнол. С ним я не спала только в момент очень сильного стресса.

[Nikolieta Профиль]

Да читала,что у мелатонина а притовопоказаниях АИЗ.Но мб если несколько раз выпить что бы нормализовать режим то ничего?!Феназепам успокаивающее,а мелотонин это гормон сна ,он нормализует циркадные ритмы.У них разный механизм действия.Возможно попробую сегодня триттико,у меня осталась упаковка.Вобщем совсем замучилась от бессоницы

[Иван Профиль]

Я от аспаркама хорошо сплю ) Сосуды расширились и ок.
Кардиомагнил (аналоги) обязательно. Чтобы кровь была не тягучая и давление не повышалось.