Эндокринология: Синдром Кушинга

[Clairca Профиль]

Вас реально волнует мнение окружающих? Ну поубегают - вам больше места будет о своем здоровье надо думать. Ну и как вариант - закрытый костюм для плавания. Типа как у дайверов. Было бы желание - придумать можно. В фитнесс-центраз бывают группы типа ЛФК, для начинаюших.
Мой свекр 57 лет с весом за 130 кг и артритными коленями заматывплся в пищевую пленку, надевал на себя сто одежек и ходил по 2-3 часа по ближайшему парку. Потел. Потом шел в баню, обычную городскую. И так 3 раза в неделю. Потому что выбора врачи не оставили.

[Ирина-8 Профиль]

Clairca, насмешила насчет места))))))
Трудно, Артур, но надо собрать силу воли как-то...

[артур Профиль]

Бассейн отпадает. Спорт зал тоже. Кости слабые , боюсь поломать что нибудь. Буду ходить.

[Clairca Профиль]

Артур, правильно! Даже обычная прогулка - уже хорошо. Не сразу, конечно, марафон пройдете, но постепенно увеличите время. Смотрите по самочуствию.
Про свекра я как пример написала. Он товарищ с тренированной сердечно-сосудистой системой. С обертываниями осторожно надо.
Пойдете гулять - возьмите литровую бутылку с чистой водой. И несите в руке. Даже не заметите, как выпьете. Главное, в сумку-карманы не прятать. проверено не раз. Удачи!

[артур Профиль]

Пить воду когда гуляю????? Это помогает

[Clairca Профиль]

Ну, у вас же не морозы как в Сибири? Это у нас получится только лед грызть.
Воду пить надр. Много. 2,5 - 3 литра в день. Обычной воды. Чай-кофе и прочее не считается. Вам надр обмен веществ разгонять. Выводить продукты распада, снимать отеки. Для этого нужна вода. можно пить по несколько глотков весь день. Можно, как писала Искорка, стаканами. Главное - объем выдерживать. Подберите оптимальный для себя вариант.

[Deegan]

Я уже писал. Велотренажер.

[артур Профиль]

Жаль нет тут функции фото, я бы вам показал какой живот у меня. И как с таким животом что то делать не представляю. Дня три назад не так нагнулся, теперь поясница болит, лежать и ходить не могу. Вот теперь переживаю может это перелом компресионный позвоничника. Как в этом случае быть? Если боишься не так двинуть чем нибудь и пипец

[Clairca Профиль]

У вас болит спина - вы боитесь шевелиться. Не шевелитесь - растет вес. Растет вес - болит спина и другие суставы. Замкнутый круг. Надо из него выбираться.

[артур Профиль]

Меня волнует больше ПОЧЕМУ от снижения дозы вес не снижаеться. Везде пишут что с уменьшение проходит и кушинг, а у меня нет. Я понимаю что здесь не врачи, но в любом случае моет у вас информации побольше