Психотерапия/психиатрия: БЕССОНИЦА

[верунчик]

У меня раньше бессонница приходила недели на 2-3 Уснуть удавалось под утро часа на 2 И было две темы для ночных фантазий-ремонт и огород Причем не зависимо от времени года и планов на ремонт Зимой могла ночи напролет планировать грядки и посадки и ничем отвлечься не получалось Сейчас бывает,что не сплю одну-две ночи ,зато потом проваливаюсь в сон и сплю часов 10 А уж когда не спится,то ничего не помогает,иду к компу и гуляю по инету Так что я по ночам и здесь прогуливаюсь

[Clairca Профиль]

я тоже предпочитаю тишину и темноту. шумы очень мешают. а вот в пионерском прошлом прекрасно помогало включенное радио. Отец готовился к политсобраниям и слушал и конспектировал трансляцию с заседаний партии. начинались они в 22 часа. никаких "Спокойной ночи, малыши" не нужно было. засыпала мгновенно.

[Iskorka]

[Арина]

Судя по нашему форуму, все страдалицы от бессоницы маются в одиночку, обычно к полуночи форум уже замирает
Я регулярно до 2-3 часов по Москве в инете шарахаюсь, но не из-за бессоницы, просто я сплю до 9 утра
Всем спокойной сонной ночи!

[Ксана]

Искорка, мужу привет )) мне, из всех кого я слушала, больше всего эта Олеся нравится.
Капа значит ты не Асмартик.
Еще этот эффект называют оргазмом головного мозга Ну реально мурашки по телу и тааакое приятное ощущение, расслабление. Но судя по форуму я здесь одна такая ))) И что самое интересное, это только от женских голосов бывает, от мужских никогда.

[Ассель Профиль]

Я при шуме и свете спать не могу, особенно если есть свет и искусственный.
Я не умею вырубаться, не знаю, как это покемарить часок, с раннего детства проблема с засыпанием.

То же самое - любые звуки, или свет, даже неяркий - все, не могу спать.
И днем спать не могу, изредка после бессонной ночи если усну днем на час - потом голова болит, вся разбитая, с детства так.

в последние годы только стала ложиться спать с включенным теликом - чтоб моск отвлечь, как начинают глаза слипаться - вырубаю телик.

Прошлая бессонная ночь у мня была, даже без приема нпвс, из-за стресса - в честь плечевого сустава, который я, надеюсь преждевременно, оплакивала" ))). И за ночь я опробовала все немедикаментозные методы. Телик не могла использовать. т.к. дочка в той же комнате, но почитала книжку, потом, через час-полтора поливала горячим душем ноги - от колен до стоп (где-то читала такое, что помогает), еще через час - выпила теплого молока с медом, и еще позже корвалол (не совсем без лекарств))). Видимо после каждого "средства " задремывала и просыпалась опять, потому как утром встала - не совсем убитая). Видимо, мне эти методы помогают на час или около того, спала короткими перебежками))

[Аня]

Я прошлой ночью спала относительно неплохо, т.к. выпила с вечера полтаблетки сомнола. Снился флирт с молодым человеком. Наверное, я тоже была молода, а то это было бы извращение
Сегодня повторю с таблеткой, вдруг будет продолжение

[тофи]

Действительно, неплохо)) Продолжай, Анечка, в том же духе, приятный сон... (может от Рины Морфей сбежал?)

[КнопоЧка Профиль]

А я по ночам, если мучает бессонница, пеку блины!) вот и сейчас стою со сковородкой

[Аня]

А я по ночам, если мучает бессонница, пеку блины!) вот и сейчас стою со сковородкой

Хорошо, если изредка
Я четыре ночи проспала неплохо благодаря сомнолу. Вчера в гостях в обед выпила до 50мл вина, засыпала долго. Думаю, из-за этого ли?