Питание при РА

[irb12 Профиль]

Попробую кетогеник диету с промежуточным голоданием, были разные небольшие исследования , пишут про то, что иногда полный ресет иммунной системы происходит.
как бы дефективные клетки погибают в первую очередь во время голодательного кетоза .

[anshakh Профиль]

irb12,
Я тоже об этом думала, но страшновато

[irb12 Профиль]

Я тоже об этом думала, но страшновато

Почему ? я со знакомым врачом обсудила, он тоже на нее перешел

[anshakh Профиль]

У меня несколько раз были обмороки, если поголодать.

[irb12 Профиль]

У меня несколько раз были обмороки, если поголодать.

днем не надо, a на ночь
это не долгое голодание . ужин, например, в 7 вечера .
потом утром - кофе с маслом кокосовым, чайная ложка не полная или половинка на чашку .
и не есть ничего до 12 часов дня или до 2 если получается .

в итоге выходит 14-18 часов , пишут ,что если больше 12 , то начинается небольшой кетоз .
как только поешь он сразу прекращается .
не советуют диабетикам, которые на инсулине

[anshakh Профиль]

Кофе я давно не пью, масло кокосовое у нас не найдешь, надо через интернет заказывать, а так 12 часов мне приходилось голодать, когда анализы натощак сдавала.

[Иван Профиль]

Я тоже об этом думала, но страшновато

Приключения тела. Испытание голодом

[Edward Профиль Сайт]

Попробую кетогеник диету с промежуточным голоданием .

на эту диету нужно переходить плавно в течение месяца. Это еще до голоданий всяких

[irb12 Профиль]

Edward,
Что посоветуете ?

из всего что я ем, надо только отказаться от творога , каши овсяной по утрам, и орехов
остальное уже давно не ем. Голодание идет ночное, я всегда заканчиваю есть в 6-7 вечера, просто пропущу завтрак, выпью кофе с кокосовым маслом

Примерное дневное меню:
в ланч какой то салат из сырых овощей : листья, огурец, сельдерей и кусок протеина -курица или рыба иногда желток или сыр какой то . грамм 30 протеина . овощей , сколько сьешь. там почти все клетчатка и вода .
ужин : еще протеин такая же порция и вареные - печеные овощи , цукини брокколи-цветная -бруссельская , рапини итд.
все это с маслом оливковым
один -2 фрукта к этому когда нибудь. не больше
или чашка ягод, в мае пойдут все ягоды

[Larchik1976 Профиль]

О,почти так я и питаюсь ужин в 6 вечера.Утром кофе ,только без масла,просто кусочек хлеба съедаю,т.к. кучку таблетулечек нужно выпить,что бы не совсем на голодный желудок.Ну и потом в 11 часов или позже.