Питание при РА

**anshakh** » 02 апр 2017 14:05

SRF писал(а):Если по утрам есть грудинку, то точно не похудеешь.

По новым данным набирают вес от углеводов, а не жиров. Так что грудинку есть можно, без хлеба и гарнира.

Морковка не есть хорошо для похудания в ней углеводы. У меня с одеждой обратная проблема, все висит, одеть нечего, а новое покупать не понятно какого размера. Вчера решила туфли купить себе, думаю размер обуви не изменится, так нет же, последние 20 лет был 40, а теперь 39 даже чуть велик.

**SRF** » 02 апр 2017 14:14

Зимушка, вы не обижайтесь. Я имела а виду, что для завтрака такая еда не подходит. На завтрак обычно омлет, каши и т.д.

**Clairca** » 02 апр 2017 14:26

А я всегда завтракаю по полной. Разогреваю то, что на ужин было. Варить каши и жарить омлеты в 5 утра мне точно некогда. Вставать на полчаса раньше однозначно не буду. Да и ужин у меня всегда легкий - просыпаюсь с чувством зверского голода ;) так что пиала плова или пюре с котлетой - самое то!

**irb12** » 02 апр 2017 15:48

anshakh писал(а):Морковка не есть хорошо для похудания в ней углеводы. .

Я придерживаюсь теории, что по маленьку все можно, лишь бы из калорий не выбиваться. Морковка печени помогает, при нашем теперь лечении это актуально
Когда одежда становится велика- это всегда радует !

**зимушка** » 02 апр 2017 15:53

SRF писал(а):Зимушка, вы не обижайтесь. Я имела а виду, что для завтрака такая еда не подходит. На завтрак обычно омлет, каши и т.д.

Вот ,вот ! Как раз и т.д. это грудинка,колбаса,и сыр... :roza:

**irb12** » 02 апр 2017 17:47

зимушка писал(а): Как раз и т.д. это грудинка,колбаса,и сыр...

американцы тоже едят бекон с утра. яичница, бобы в томате и бекон
Нам нельзя быть под стрессом, диета это всегда стресс для организма, надо есть все что хочешь, но не переедая, определенное число калорий. Или занятия спортом, тогда можно больше есть
Ну и убрать жаренное, жирное, сладкое, соленое, острое ( все самое вусное) , поберечь печень и почки, на них сейчас нагрузка идет не слабая

**Clairca** » 02 апр 2017 17:54

К сладкому равнодушна. Не жарю, а запекаю в духовке. Жирное - по минимуму. С тягой к соленому пытаюсь бороться. С переменным успехом. А вот острое - не отдам. на за что. Обожаю тайскую, вьетнамскую, индийскую кухни. Дома соус чили не переводится. Имбирь идет даже в кофе. Чеснок повсюду. Все горит! Но весь этот пожар на фоне нежирного мяса-рыбы и кучи овощей.

**anshakh** » 02 апр 2017 18:17

Насчет жирного и жареного. Я последнее время исключила подсолнечное масло. В салаты добавляю оливковое или льняное. Если чего слегка поджарить(жарю я мало, люблю яичницу глазунью), использую сало. Многое делаю на пару. Сегодня например кабачки. С соленым тоже не просто, люблю селедку и квашенную капусту, полезные ведь вещи.

**Татьяна** » 02 апр 2017 18:26

Clairca писал(а):К сладкому равнодушна. Не жарю, а запекаю в духовке. Жирное - по минимуму. С тягой к соленому пытаюсь бороться. С переменным успехом. А вот острое - не отдам. на за что. Чеснок повсюду.