-
- Реклама
Палео аутоиммунный протокол.
Модераторы: Наталия, Модераторы
Палео аутоиммунный протокол.
Я поддерживаю сторонников аутоиммунного протокола. Очень действенный протокол, но это не только диета, еще включает психологию, сон и т.д. Если все в совокупности, то дает отличные результаты. Я на АИП с марта 2017 года, давно слежу за форумом, читаю, но написать решилась только сейчас. С августа 2018 года я без метипред и цитостатиков, принимаю добавки с iherb и эутирокс (гормон щитовидной железы).
диагноз СКВ с 2016 г., с марта 2017 г на АИП, август 2018 г. ушла с метипред.
YouTube - alina_aip
Instagram - alina_aip
YouTube - alina_aip
Instagram - alina_aip
Реклама
Палео аутоиммунный протокол.
Подниму тему.
Когда-то в 2015 году я себе что-то подобное АИП устраивала. Интуитивно, без науки, так сказать. Со временем часть продуктов вернула, даже такой вредный для меня глютен немного могу себе позволить. Весной прошлого года снова начала эксперименты с питанием и в результате пришла к НУП. Все было прекрасно до развеселого ковида и не менее веселого лечения гормонами. Ну и факт, что я осталась без ритуксимаба тоже сыграл роль.
В общем, недели через 2 после отмены ГКС начала проявляться скованность. Небольшая, но не только в мелких суставах, а во всех. Без боли, но факт сам по себе неприятный. В общем, решила с 1 марта снова АИП вернуть на месяц-полтора.
С небольшими отступлениями. Я не убирала продукты, на которые точно нет реакции: яйца, сыр, орехи горсть в день, 1 чашку кофе без сахара в день, творог 1-2 раза в неделю. По сути, из моего обычного рациона ушла вся остальная молочка, весь сахар в любом виде и глютен, а так же все пасленовые, которые я есть могу, но сейчас они противные и не настоящие, поэтому тоже нафиг.
На 8 марта было 2 бокала шампанского - это тоже нарушение. Ну и с выращенными в чистых Альпийских лугах курицами, индейками и коровками у нас напряженка, как и со свежей морской дикой рыбой, поэтому уж как есть - остается то, что предлагают местные производители.
Результат за 12 дней - скованности последние 4 дня не замечаю. Колено, которое еще 3 дня назад ныло после 10.000 шагов, затихло и признаков помирания не проявляет. По ЖКТ изменений нет - улучшать там нечего.
В общем, пока вдохновляет на дальнейший подвиг.
Когда-то в 2015 году я себе что-то подобное АИП устраивала. Интуитивно, без науки, так сказать. Со временем часть продуктов вернула, даже такой вредный для меня глютен немного могу себе позволить. Весной прошлого года снова начала эксперименты с питанием и в результате пришла к НУП. Все было прекрасно до развеселого ковида и не менее веселого лечения гормонами. Ну и факт, что я осталась без ритуксимаба тоже сыграл роль.
В общем, недели через 2 после отмены ГКС начала проявляться скованность. Небольшая, но не только в мелких суставах, а во всех. Без боли, но факт сам по себе неприятный. В общем, решила с 1 марта снова АИП вернуть на месяц-полтора.
С небольшими отступлениями. Я не убирала продукты, на которые точно нет реакции: яйца, сыр, орехи горсть в день, 1 чашку кофе без сахара в день, творог 1-2 раза в неделю. По сути, из моего обычного рациона ушла вся остальная молочка, весь сахар в любом виде и глютен, а так же все пасленовые, которые я есть могу, но сейчас они противные и не настоящие, поэтому тоже нафиг.
На 8 марта было 2 бокала шампанского - это тоже нарушение. Ну и с выращенными в чистых Альпийских лугах курицами, индейками и коровками у нас напряженка, как и со свежей морской дикой рыбой, поэтому уж как есть - остается то, что предлагают местные производители.
Результат за 12 дней - скованности последние 4 дня не замечаю. Колено, которое еще 3 дня назад ныло после 10.000 шагов, затихло и признаков помирания не проявляет. По ЖКТ изменений нет - улучшать там нечего.
В общем, пока вдохновляет на дальнейший подвиг.
РА с 2013 года.
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Палео аутоиммунный протокол.
Clairca писал(а):В общем, пока вдохновляет на дальнейший подвиг.
Отлично, что найдено, где, так сказать, собака порылась
______________________________________________________________________________
РА с 1990 года. Сначала Сульфасалазин, Метотрексат, НПВС.
Арава с 06.2008г, 2 табл. Метипреда (с лета 2009г), Кальцемин Адванс, Прочие сопутствующие.
С 29.12.14 вместо Аравы Элафра. С 12.05.15 Лефлуномид. С 1.10.15 опять Элафра.
С 22.04.16 Кводиксор
С 21.01.17 Уростон
РА с 1990 года. Сначала Сульфасалазин, Метотрексат, НПВС.
Арава с 06.2008г, 2 табл. Метипреда (с лета 2009г), Кальцемин Адванс, Прочие сопутствующие.
С 29.12.14 вместо Аравы Элафра. С 12.05.15 Лефлуномид. С 1.10.15 опять Элафра.
С 22.04.16 Кводиксор
С 21.01.17 Уростон
Палео аутоиммунный протокол.
Аня, ну так жить захочешь - не так раскорячишься. Сколько еще с этой пандемией стационары будут плановых больных пинать? Вообще реально то будет ГИБП получить? Вот и извращаешься как можешь. Слишком хорошо в ремиссии, чтобы ее потерять. И слишком фигово на гормонах, чтобы их снова жрать.
РА с 2013 года.
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Палео аутоиммунный протокол.
О! Клэрка, так отказывается есть жизнь после ГИБП
Если не жрать все подряд ;)
Если не жрать все подряд ;)
Ходим жалуемся, ноем, злимся.....
А вот подавишься чайком....И сразу жить хочется :)))
------------------------------------929 000 52 09----теграмм,вацап-------пишите----------рада буду --------помочь----------------------------------------
РА март 2010 года.
Были и гормоны(не один раз) и психотерапевт
Принимаю:
матотрексат 25, фолька 10 в неделю,
бисопролол 5 вечер, индапамид1.5
нимесулид утро вечер
Весна осень троксерутин в капсулах курсами
А вот подавишься чайком....И сразу жить хочется :)))
------------------------------------929 000 52 09----теграмм,вацап-------пишите----------рада буду --------помочь----------------------------------------
РА март 2010 года.
Были и гормоны(не один раз) и психотерапевт
Принимаю:
матотрексат 25, фолька 10 в неделю,
бисопролол 5 вечер, индапамид1.5
нимесулид утро вечер
Весна осень троксерутин в капсулах курсами
Палео аутоиммунный протокол.
Марго, я ж в июне 2020 капалась. Остатки то в крови еще, наверное, есть. Если б не бардак с иммунитетом при ковиде, этого бы хватило. Но добавочка ритуксимаба не помешала бы
РА с 2013 года.
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Палео аутоиммунный протокол.
Месяц на АИП.
Скованности нет, все гнется и функционирует как надо. Анализы бы сдать, конечно, проверить СРБ и прочие показатели.
С сегодня добавляю пасленовые (баклажаны и помидоры) и сметану/творог. В марте творог ела только 2 раза, потом запеканка закончилась и я его больше не покупала. Остальную молочку пока есть-пить не планирую.
Скованности нет, все гнется и функционирует как надо. Анализы бы сдать, конечно, проверить СРБ и прочие показатели.
С сегодня добавляю пасленовые (баклажаны и помидоры) и сметану/творог. В марте творог ела только 2 раза, потом запеканка закончилась и я его больше не покупала. Остальную молочку пока есть-пить не планирую.
РА с 2013 года.
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Палео аутоиммунный протокол.
Проверила. СРБ -1, при норме до 10.
РА с 2013 года.
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Палео аутоиммунный протокол.
Кларка, это круто!
Может стоит вводить по очереди...
Чтоб точно знать, если на чего среагирует организм
Может стоит вводить по очереди...
Чтоб точно знать, если на чего среагирует организм
Ходим жалуемся, ноем, злимся.....
А вот подавишься чайком....И сразу жить хочется :)))
------------------------------------929 000 52 09----теграмм,вацап-------пишите----------рада буду --------помочь----------------------------------------
РА март 2010 года.
Были и гормоны(не один раз) и психотерапевт
Принимаю:
матотрексат 25, фолька 10 в неделю,
бисопролол 5 вечер, индапамид1.5
нимесулид утро вечер
Весна осень троксерутин в капсулах курсами
А вот подавишься чайком....И сразу жить хочется :)))
------------------------------------929 000 52 09----теграмм,вацап-------пишите----------рада буду --------помочь----------------------------------------
РА март 2010 года.
Были и гормоны(не один раз) и психотерапевт
Принимаю:
матотрексат 25, фолька 10 в неделю,
бисопролол 5 вечер, индапамид1.5
нимесулид утро вечер
Весна осень троксерутин в капсулах курсами
Палео аутоиммунный протокол.
Ну да. Потихоньку. Пока с апреля из нового только черри и баклажаны из своих заготовок. Нормально все.
Я точно знаю, что глютен гадит и его вообще возвращать не стоит. а еще молоко и его "сладкие" производные, типа йогурта, творожков и сырков. Обычный творог без добавок, кефир и бифидок нормально. Но пока не ем. Они в планах на вторую половину апреля.
Еще бобовые больше 2 ложек за раз. Ну то есть хумус вприкуску можно немного, а вот горошницу или фасоль тушеную как горячее основное, например, нет. Проростки пажитника нормально зпшли, без реакции. Но там столовая ложка с утра. До хумуса еще далеко. Думаю, ближе к осени попробую добавить в рацион.
Продукты-провокаторы знаю еще с первого опыта подобной диеты. Поэтому мой сегодняшний "марафон" немного отличается от классического АИП. У меня начальный список продуктов чуть шире и ввожу новые не в том порядке, а то, что точно можно. Но смысл диеты тот же.
Я точно знаю, что глютен гадит и его вообще возвращать не стоит. а еще молоко и его "сладкие" производные, типа йогурта, творожков и сырков. Обычный творог без добавок, кефир и бифидок нормально. Но пока не ем. Они в планах на вторую половину апреля.
Еще бобовые больше 2 ложек за раз. Ну то есть хумус вприкуску можно немного, а вот горошницу или фасоль тушеную как горячее основное, например, нет. Проростки пажитника нормально зпшли, без реакции. Но там столовая ложка с утра. До хумуса еще далеко. Думаю, ближе к осени попробую добавить в рацион.
Продукты-провокаторы знаю еще с первого опыта подобной диеты. Поэтому мой сегодняшний "марафон" немного отличается от классического АИП. У меня начальный список продуктов чуть шире и ввожу новые не в том порядке, а то, что точно можно. Но смысл диеты тот же.
РА с 2013 года.
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Живу в Сибири. Думал, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой
Вернуться в Нутрициология (БАДы, рациональное питание, лечебные диеты)
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3
-
- Реклама