РА и сопутствующие проблемы подбора базисной терапии (SRF)

[Ленуля Профиль]

Веснушка - ты герой! Можно мы не все героями будем?)))))

[Ленуля Профиль]

Будем тебя выгодно оттенять))))

[SRF]

Ни разу не слышала о таком понятии - нормированный рабочий день. В основном всегда бывает ненормированный.

[Веснушка]

У меня нормированный. с 8 до 17. Правда, я приезжаю к 8,30 и уезжаю пораньше на 30-20 минут, если получается.
Час на обед. Пол часа на завтрак. Потом перекусы. Получается - ненормированный
Но если надо я и задержусь.

[Katerina Профиль]

Да у большинства нормированный,просто работает большинство ненормированно

[irkin]

А уж в командировках организовать себе диетическое питание вообще не сложно. Было бы желание. Подходишь к менеджеру или горничной в гостинице и просишь посоветовать или найти тетку, которая хорошо готовит. И платишь ей за готовку к нужному тебе времени, оплачиваешь продукты. Всё, вопрос закрыт, это если живешь не в номере с плитой или не в квартире. А если с плитой, то готовь сама. Рынки есть везде практически, там можно вообще парное мясо купить. Огурцы-помидоры есть чищенными. Не чистить зубы и не пить местную воду из-под крана, покупать в бутылках. Ну что вот как маленькой надо всё разжевывать?

[Iskorka]

Смотря, какая командировка.
Я поняла, что Лена в "жопумира" ездит, где есть сложности с индивидуальным сервисом.

Сейчас очень много готовой продукции, полуфабрикатов и прочего. И это неспроста.
Ритм жизни изменился.

Чтобы конкретно что рассматривать, надо все детально брать.
Расходы, время на дорогу, доступность магазинов.
Кухня и ее возможности.
Индивидуальные особоенности сна и ритма бодрствования.

У сестры график 2 через 2. Она в свободные дни столько времени тратит на уборку и готовку: дома все блестит, стильно, красиво. В холодильнике разнообразные блюда.
При этом нет сил и времени заниматься с ребёнком.

Веснушка, а с кем ребёнок, пока работаешь? На ком прогулки, занятия, игры, питание и прочие детские заботы? Когда приходишь с работы, с ребёнком все получается сделать?

Все все надо детально учесть.

Лена, попробуй на час отключить интернет ежедневно и за это время потуши котлеты, отвари гречку, свари куриный бульон с запасом. Часа точно хватит. И так, каждый день. Важно, чтобы дома было место в морозилке. Даже через неделю появятся запасы полезной замороженной еды (например, вчера мы с мужем ели фаршированные перцы, которые приготовила в сентябре 2016 г), еда на 2-3 дня разных порций и время на инет.
За основу просто рекомендую снова и снова меня детского сада.
Омлеты, рисовые ежики, нежирные щи и борщи, суп лапша, гуляш, курица и тушеная печень, рыба. Макарошки обычные из твёрдых сортов пшеницы, греча, рис, геркулес.
Рагу из овощей.
К чаю штучно качественные конфеты. Можно Коркунов. Позволь себе 1-3 шт в день и уже через 2 дня не захочешь.
Пей сладкий чай, компот, тогда намного меньше желания съесть углеводные продукты - тортики, пирожки, вафли и т.п.

Яблоки лучше печёные: почистила одно, капелька мёда и в микроволновку.
Фрукты по сезону и дозировано.
С овощами сырыми также.

Как то вот так.

[SRF]

Видимо да, в жопу мира (Лебедянь, Нижневартовск, Муравленко, Пыть-Ях, Старый Оскол, Курган, Лысьва, Алексин, Бузулук).
В Муравленко и Нижневартовске при -45 на рынок не поедешь, да и закрыты рынки в 19 часов, когда мы с работы уходим.
Насчет тетеньки на 5 дней думаю проблемно будет.

[irkin]

А ты попробуй. В этих глухих провинциях люди рады приработку. И 5 дней вполне себе срок.

[SRF]

Искорка, спасибо большое.
Я сейчас вместо шоколада буду есть фрукты и изюм.
Супы я практически не ем, только овощной без мяса в нашей столовке (1 раз в неделю)
Котлеты перестала брать (или куриную грудку или рыбу отварную беру с рисом, гречкой или картошкой отварной). Если суп беру, то без салата. На салат только помогур.