Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сделаю такую тему, пусть будет.

Задавала вопрос на их офиц сайте, поможет ли это дыхание от РА, ответили что у них нет наработок по этому заболеванию, то есть предпологаю что никто к ним с РА не обращался.

Раньше я пробовала дышать на тренажере Фролова, от него было только ухудшение РА.
Поэтому Стрельниковской боюсь заниматься. Но возможно она пригодится как помощь при других заболеваниях – пневмонии, простуде, гланды и др, как вспомогательная.

Обязательно нужно хорошо изучить правила гимнастики прежде чем заниматься, чтобы не делать ошибок, прочитать книгу, видео посмотреть. Правильный вдох, темп и постепенность нагрузки это главное.

В книге противопоказание к дых гимнастике: СОЭ выше 25, кровотечения, и кажется острые лихорадочные состояния. Какие лихорадки не сказано. При пневмонии вроде можно, но имхо – лучше уже в стадии выздоровления.

Книги скачать  
http://proxy.flibusta.net/a/52908 (флибуста уже заблокирована).

http://coollib.net/b/187091 (куллиб еще работает).

Официальные сайты
http://shchetinin.com/
http://strelnikova.ru/  

Нарезка видео
http://m.youtube.com...feature=related

Полное видео (?)
http://m.youtube.com...d&v=o7-ebP1yN3E

И в интернете еще много всего.

Сообщение отредактировал Октябрина: 14 Сентябрь 2013 - 06:58

Проверка.

Я виду тему при модерирование
Хотела через свое сообщение вставить-не получилось

Еще до цигуна интересовалась этой гимнастикой. Мой Мастер против нее - объясняет тем, что там нужно делать резкие движения шеей, и это может привести к "перемалыванию" позвонков.

Жужу, нет, там нет резких движений шеей, наоборот Щетинин пишет что ни в коем случае ничего резко с усилием и напряжением не делать.
Надо легко, расслабленно, не напрягаясь, особенно шеей.

Он пишет, основные ошибки это неправильный вдох, закрывание глаз во время занятия, и напряжение мышц.

Вот еще ссылка, внизу 13 страниц отзывов занимающихся.
http://zdorovja.com....ажнение Ладошки

Сообщение отредактировал Октябрина: 21 Август 2013 - 03:49

Октябрина, ценность какой-либо методики определяется ее эффективностью. Вы не пробовали практиковать эту гимнастику, нет никаких данных о действии при аутоиммунных заболеваниях. Позитивных отзывов о гимнастике Стрельниковой масса, но там и болезни попроще.

Октябрина,
Мастер нам показывал движения, после цигуна они все равно кажутся мне менее физиологичными и резковатыми. Он говорил, что у него были больные, пострадавшие после этой гимнастики. Хотя я тоже книгу Щетинина читала и сама хотела попробовать.Наверное, нужно заниматься с опытным инструктором хотя бы вначале

Сообщение отредактировал Октябрина: 21 Август 2013 - 12:59

Полковник, я понимаю что нет данных как она действует при аутоиммунках, но что то запало мне это дыхание, очень хочется самой попробовать. От Фролова было хуже, здесь вроде другой принцип, может хуже не будет.., слабая надежда .  Но еще не решаюсь пока. Плюс еще в том, что упражнения мне доступны, их можно сидя и лежа делать. А цигун не по моим суставным возможностям.
На форум добавила для информации что такое существует.