Лечебная физкультура при РА

**tatkarey** » 15 янв 2015 22:19

avg1625 писал(а):
Позитивчик писал(а):Здравствуйте всем,кто нибудь занимается финской ходьбой с палочками?

Пробовал на курорте. Понравилось. Идея даже не в том, что как-то там суставы, а с палками на свежем воздухе можно обеспечить вполне приличную физическую нагрузку. Но дома забросил. Не хочу видеть массовое неподдельное изумление вокруг себя.

Не знаю, я около парка живу и у нас очень много пожилых с этими палочками ходит, никто не оглядывается , все уже давно в курсе, что это такое.

В бассейн вожу всю команду раз в неделю. Всё-таки нагрузка большая для них, мышцы слабые, поперёк бассейна проплывут один раз, потом десять минут на бортике с одышкой висят)).У меня Женька в бассейне очень хорошо опору держит, не падает, как поплавок торчит, даже прыгает на одной ноге. На земле прыгает только за руки и то на обе лапы и не пружинит.
Сама плаваю так себе, но полюбила нырять в очках, точно не утонешь)).
Ехала в маршрутке как-то , слышу бабуля впереди меня болтает с соседкой. Эта бабушка 1-2 р в неделю приезжает к нам в город специально из Чебоксар, потому что у нас бассейн 50-метровый есть. И она каждый раз по 10км!!! проплывает в этом бассейне.

По мне так какой-то дибиловатый вид спорта. Физические упражнения должны давать радость, поднимать настроение. А тут что? Идёшь как бурундук какой-то, разве что наушники одеть, не так скучно.

**ОЛЬГАч** » 16 янв 2015 07:27

Катя, к сожалению у нас аквафитнеса нет. :obi:

У нас и бассейна то нет. Только пруд и речка :nech:

**зимушка** » 16 янв 2015 09:34

Блин! Живу все лето на озере,у воды.Ведь плавай каждый день.Хотя у нас озеро холодное,и меня врач в самом начале заболевания настроил,что купаться и загорать нельзя. Поди надо не бояться,а использовать такую возможность.И не бояться,что вода холодная.

Девочки так как думаете? Мнение ваше для меня очень важное...Можно купаться в озере,если вода там градусов 20-21...Почему то меня в самом начале заболевания настроили,что нельзя...Я и послушалась...А может и не так это страшно для суставов.Или застудить можно?

**Марточка** » 18 янв 2015 13:55

Зимушка,
А ты возьми и попробуй. Мало ли кто чего говорит?
Конечно, если ты сразу на час влезешь в холодную воду и просидишь там час, то может быть все что угодно. Но если начинать по чуть-чуть, по минуточке, следить за самочувствием, то ничего страшного не случится.
Главное - постепенно!

**Clairca** » 18 янв 2015 14:25

можно, конечно, попробовать. и когда вода прогреется. а раз так морально настроили на то, что может стать хуже, то начинайте морально настраиваться на то, что все будет хорошо.
в Адриатическом море плавала, горячим его не назовешь. ничего, нормально. и в Средиземном в начале сезона. никаких проблем. до моря ковыляла из=за скованности (тогда еще была). обратно - после плавания почти бегом.
А в наше Обское море не полезу не столько из-за температуры воды, сколько из-за грязи. брррр.

**зимушка** » 18 янв 2015 14:45

Обожала раньше купаться,вставала специально раньше всех,чтобы искупаться,и в лес за грибами или за ягодами.Любила одна ходить,чтобы не от кого не зависеть.И без разницы мне было,какая вода холодная или теплая.А потом когда заболела,пришла к врачу осенью,и когда она увидела мой загар,наорала прямо на меня,что этого нельзя делать.И я как послушная больная,почти и не стала купаться,так иногда залезу,когда сильно жарко.А загорать вообще забыла что это такое. А ведь плавание это физкультура полезная для суставов.Вода у нас в озере очень чистая,прозрачная,купаться одно удовольствие.

**Clairca** » 18 янв 2015 15:00

мне при РА загарать не запрещали. запрещалали "бездумно и до одури" находиться в самое пекло на солнце. это про заморские моря, где солнце не такое, как в Сибири. у нас то солнечных дней мало, а с выходными они вообще редко совпадают. про свой режим загара я в соответсвующей темке писала

**зимушка** » 18 янв 2015 15:21

Clairca у нас есть темка про загар?

**Clairca** » 18 янв 2015 15:36

зимушка писал(а):Clairca у нас есть темка про загар?

ага. про солнце и солярий и поездки на море. в Социуме.
я не умею ссылки прятать

как-то так Солнце, солярий, поездка на море

Лечебная физкультура при РА

Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум!